100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Юль4ик]

Юль привет. Может метаболизм снизился, всё таки в последнее время у тебя были не совсем спокойные дни. Тело пытается копить про запас. Или же задерживает воду

воду задерживать не с чего. А вот про снижения метаболизма даже и не подумала. Спасибо за мысль!

@Megera-Gargona
Отчет 30.01.2019 минус 1,5 кг (103,4-101,9= 1,5)

ну наконец-то!!! С шикарным минусом, Майюшка!

Юльчик привет ,печалька прям ,а ты состав йогурта читала ?может там скрытый сахар ,ну знаешь пишут жирность 1% ,а начинаешь читать а там 20 гр углей ,а еще оказывается что это сахар

этот биойогурт беру непосредственно на производстве. Сахара в нём точно нет. Есть закваска из обезжирнного молока, молоко цельное, бифидобактерии, чистые культуры молочнокислых микроорганизмов. Белки - 4,3 г, угли - 4,7 г, жиры - 1 г. Либо капуста (как обычно) картину подгадила, либо перебор жиров (вчера в соотношении БЖУ все значения были примерно равными), либо организм отходит от стресса, как Майя и сказала.

 

[Ева25]

Добрый день!
Завидная стабильность
61,6 /0

 

[Megera-Gargona]

Просто привет... +500 гр... No comments.
Не нарушала. Вчерашнее меню.
- овсянка на воде (70 гр сухой крупы).
- кофе с адыгейским (45 гр). Йогурт натуральный 1 % - 150 гр.
- салат Щётка (сырые капуста, морковь, свекла, 1 ч.л.растительного масла). Рулет куриный (собственного приготовления = отварная курогрудь)-160 гр.
- кофе с адыгейским (45 гр)
- творожное зерно в сливках 3 %-120 гр. Творог 0 % - 120 гр с чайной ложкой сметаны и 3 фундука.
есть закончила за 6 часов до сна. По счётчику калорий до 1100 кКал даже не дотянула.

Ну чот водичку задержало я думаю. (капуста).
Сыр так точно много, и плюс еще творог в сливках. Состав глянь))). Сыр это ж десерт, мы давно это выяснили и положено его 30 гр. в день от силы.
Рулет как готовила, скрытые жиры учла? По жирам мне кажется случился перебор.

 

[Megera-Gargona]

Добрый день!
Завидная стабильность
61,6 /0

Евачка, девочка наша, что ты кушаешь, расскажи

 

[Юль4ик]

Ну чот водичку задержало я думаю. (капуста).
Сыр так точно много, и плюс еще творог в сливках. Состав глянь))). Сыр это ж десерт, мы давно это выяснили и положено его 30 гр. в день от силы.
Рулет как готовила, скрытые жиры учла? По жирам мне кажется случился перебор.

даже Адыгейский сыр, который ближе к творогу, тоже десерт?!
Куриный рулет варила в воде из порезанной грудки с желатином, паприкой и немного соли в пищевой плёнке. Наверно, Галочка, ты права - с жирами (относительно белков и углей) вышел перебор.

 

[Зелёныйчай]

Не нарушала, без ужина, чувство голода даже стала чувствовать. Даже купленные вкусные сыры не попробовала вечером На весах сегодня 72,6( +600) вера только, что завтра будет минус.по ощущениям объемы уходят

 

[Тенерифе]

воду задерживать не с чего. А вот про снижения метаболизма даже и не подумала. Спасибо за мысль!

ну наконец-то!!! С шикарным минусом, Майюшка!

этот биойогурт беру непосредственно на производстве. Сахара в нём точно нет. Есть закваска из обезжирнного молока, молоко цельное, бифидобактерии, чистые культуры молочнокислых микроорганизмов. Белки - 4,3 г, угли - 4,7 г, жиры - 1 г. Либо капуста (как обычно) картину подгадила, либо перебор жиров (вчера в соотношении БЖУ все значения были примерно равными), либо организм отходит от стресса, как Майя и сказала.

Спасибо, скорее всего вода ушла. Опять может вернуться

 

[Вмв]

Всем приветик! Отвес 400 грамм. Вес 72.00

 

[lorik-0405]

Привет!
Отчет: - 0

 

[Olga 22]

Всем привет
У меня сегодня без изменений.

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем!
Открыла окно на час позже. На весах минус 200. Селедочка привеса не дала, хорошо

 

[Дёся]

@Megera-Gargona Гала 87,2 минус сто от вчерашнего

 

[Зелёныйчай]

@Megera-Gargona
Отчет 30.01.2019 минус 1,5 кг (103,4-101,9= 1,5)

Вот это отвес!

 

[Деградант]

Здрастуйте.

96,2 / отвес ноль

 

[Vikvik]

Доброе утро, отвес 300 гр, что-то я толкусь на месте....

 

[Svetlyc]

Может, весы чудят?

Может быть. Завтра сделаю контрольный выстрел (очередное взвешивание) и посмотрю.

 

[Идущая вперёд]

Добрый день! -100

 

[Ptichka]

Почитав про весы, которые чудят, решила проверить свои, в разных частях комнаты мой вес составлял от 48,7 до 51,5 кг Буду взвешиваться в зале, но в зал голодная не хожу, так что ориентироваться буду на вес после тренировки.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет)))
@Megera-Gargona ну вот а сегодня 50,5 )))) забавно, это я так для проформы

 

[Кать'я]

@Megera-Gargona, Галочка ,без изменений 0
Всем добра