100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Вишенка на торте]

Добрый день! Сегодня минус 100 грамм. Итого63,5. Что то маловато уходит!

 

[Зелёныйчай]

Света, спокойно, всё будет, и 88, и 85, и сколько ты себе наметишь. Главное правило искусства маленьких шагов — это делать маленький шаг каждый день. Что-то одно заменила на более полезное именно сегодня, от чего-то отказалась завтра, и непременно будет результат.

Оля. у тебя какой рост?

 

[I believe]

Терпение и настойчивость. Записываете, что ели?

Я записываю в Fatsecret одновременно с подсчетом калорий

 

[Z_OLLA]

Оля. у тебя какой рост?

172

 

[Anytta]

Добрый день всем!) -300 сегодня)) 78,9. Ура, восьмёрочка!! Вчера ходьба 5 км, и на час позже закрыла окно, но сегодня на 1,5 часа позже открываю. Кстати, есть вечером уже не хочу. Может потому что теперь 2-3 приёма пищи до чувства сытости, больше не успеваю. А раньше - почти каждые 2 часа по-немногу, прям до сна? Да, в Fatsecret тоже пишу

 

[Рыжая Бестия]

Я записываю в Fatsecret одновременно с подсчетом калорий

И я там же пишу все что слямзала за день

 

[Nadezhda1984]

Я записываю в Fatsecret одновременно с подсчетом калорий

У меня Yazio

 

[Nadezhda1984]

Режим, похоже, установился. В 10, в 14 и в 17

 

[Svetlana542]

Света, спокойно, всё будет, и 88, и 85, и сколько ты себе наметишь. Главное правило искусства маленьких шагов — это делать маленький шаг каждый день. Что-то одно заменила на более полезное именно сегодня, от чего-то отказалась завтра, и непременно будет результат.

Спасибо большое, я не тороплюсь,у меня всё ок.ПП без нарушения,запретные продукты питания особенно мучное и сладкого ни ни.

 

[Саша Белый]

Хомячишь что-то в тихоря?

Может я лунатик? Днем не ем, а во сне хожу к холодильнику

 

[CtreKoza]

Привесила 300 граммов догоняла КБЖУ до нормы вчера курогрудкой. Наела 1300 калорий за день, вместо прежних 900

 

[Застава]

Доброго дня всем!!
Спринт идет,вес записываю в таблицу ,дача рулит - зарядки не надо)
Некогда на форум зайти...
Ещё и телефон в ремонте.

 

[Svetlana542]

 

[Nadezhda1984]

Зуб проходит, аппетит появился. Ем огурцы и помидоры

 

[Lady Brave spirit]

Здравствуйте.
У меня получается разное время приема пищи:
- в 8 или в 9,
- чай горячий примерно каждые 2 часа,
- последний прием пищи промежуток между 13:30 и 15:30.
Всё остальное время вода.
Подскажите, это нормально или мне надо упорядочить - сделать более точное время приема пищи?

 

[Рыжая Бестия]

Я сегодня в обед съела пюре и сосиску Пюрешка вкусняваяааа. Окно закрыла свежим огурцом

 

[Ptichka]

Всем привет, вес на сегодня 50 ровно, с завтрашнего дня начинаю считать КБЖУ, а то чет я расслабилась. Кому не лень, занесите в табличку, я с ними не дружу

 

[Serafimka]

Добрый вечер, мои хорошие!
Все, я полетела в отпуск. улетаю с весом 67.0, очень надеюсь с ним же и вернутся
Но это не точно...

 

[I believe]

Добрый вечер, мои хорошие!
Все, я полетела в отпуск. улетаю с весом 67.0, очень надеюсь с ним же и вернутся
Но это не точно...

Отличного отдыха! Фотки ждем!

 

[Nadezhda1984]

Окно закрыла в 16.00 курица и картошка. Сегодня был бассейн и сауна, мечтала о ряженке. Но, вроде, отпустило. Еду на завтра приготовила. Надо спать ложиться