Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саша Белый]

@Саша Белый @Екатерина01 @kayah @Маргарита Горелик @Tuma @Ойген у вас не стоит время ПП в таблице. Какое время вам поставить?

20.00-12.00

 

[Ойген]

@Ойген, а спать во сколько?

Спать в 22

 

[vl.kalinina]

Вот и правильно. А ты знаешь, что если заснуть до 22:30, то с утра обязательно будет отвес?)

Нет, не знала. Спать то я легла в 22-20, а уснула только в 23. Видимо, поэтому отвес всего 100гр ?. Буду себя так успокаивать ???

Чем ближе завтрак, тем сложнее его ждать ?

 

[vl.kalinina]

@Зелёныйчай можно до 26 каждый день не взвешиваться, я правильно поняла?

 

[Тенерифе]

@Зелёныйчай, Оля доброе утро! Вес каждое утро писать надо? Никак не врублюсь.

 

[Катрэ]

@Зелёныйчай можно до 26 каждый день не взвешиваться, я правильно поняла?

@Зелёныйчай, Оля доброе утро! Вес каждое утро писать надо? Никак не врублюсь.

Вес каждый день только во время спринтов

 

[Катрэ]

Доброе утро, коллеги похудательного цеха

 

[Svetlana542]

20.00-12.00

 

[Svetlana542]

Доброе утро!
Вес сегодня 87.600

 

[Я Надежда]

Доброе утро! О

 

[Катрэ]

А я 47.6
Надо зафиксировать это ощущение удовольствия и вечером есть только разрешёнку!

 

[Зелёныйчай]

Нет, не знала. Спать то я легла в 22-20, а уснула только в 23. Видимо, поэтому отвес всего 100гр ?. Буду себя так успокаивать ???

Чем ближе завтрак, тем сложнее его ждать ?

Пей чай, кофе, воду. Отвлекись. Скоро привыкнешь открываться позже

 

[Зелёныйчай]

Всем добрый вечер
А я сегодня бяка
Я поела в 20-00, чет расстроена была сегодняшним днем, ну и как результат-ужин? говядина отварная и кофе и конфета-батончик?
Думаю завтра естественно будет привес, вместо отвеса

Мясо на ужин, отвес с утра. Света, что весы с утра показали?

 

[Я Надежда]

Доброе утро, мои дорогие ! Отвес 600гр.. Уррра!!! все хорошо.. без проблем .без сучка и задоринки открыла окно на полчаса позже, Я раньше кофе не пила.. боялась.. давление будет.. второй день получаю удовольствие.. правда грешу, 2 чашки выпиваю с молоком и сахаром.. но это временно.. завтра, надеюсь одной обойдусь, а еще послевкусие стала ощущать, видимо хлеб отбивал всю прелесть еды, сыр и яичница с творогом сегодня просто божественные!!! Оля, орешки вдогонку не ела.. я тебя услышала.. Всем желаю продуктивного дня и чаще улыбаться!!!

 

[Зелёныйчай]

Сегодня открылась чуть позже и закрылась чуть раньше. Окно получилось 7 часов. Пока комфортно. Сейчас вся на нервах. Хочется жрать!!! Но я смиренно лежу

Пей воду. Омегу 3 можешь есть после закрытия окна.

 

[Катрэ]

Доброе утро, мои дорогие ! Отвес 600гр.. Уррра!!! все хорошо.. без проблем .без сучка и задоринки открыла окно на полчаса позже, Я раньше кофе не пила.. боялась.. давление будет.. второй день получаю удовольствие.. правда грешу, 2 чашки выпиваю с молоком и сахаром.. но это временно.. завтра, надеюсь одной обойдусь, а еще послевкусие стала ощущать, видимо хлеб отбивал всю прелесть еды, сыр и яичница с творогом сегодня просто божественные!!! Оля, орешки вдогонку не ела.. я тебя услышала.. Всем желаю продуктивного дня и чаще улыбаться!!!

Потихоньку-помаленьку и привыкнешь)

 

[Екатерина01]

Доброе утро! Вчера прошла 10тыс шагов, окно закрыла в 19ч, получилось 6 часовое

 

[Рыжая Бестия]

Мясо на ужин, отвес с утра. Света, что весы с утра показали?

Вес с утра остался на том же месте

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро!!!

 

[Игорчик]

Всем привет!
ИМТ где высчитать? Я не нашёл