Сила воли

[Татуся]

Кол-во лет курения: 17 лет

Выкуривала в среднем полпачки в день.

Какие причины привели вас к этому? - страх перед раком лёгких, горла, ранее старение кожи

Кол-во попыток бросить курить: первая (надеюсь последняя)

Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы: прошлых разов не было.

утром 9 марта проснулась от дикой сухости в горле, вода спасала на полчаса и вновь сухость, с этого момента решила: хватить портить своё здоровье! С этого момента не курю больше. К вечеру рассказала сыну и пообещала что не буду больше курить, а жизненное кредо таково, коль обещала ребёнку-слово держи своё. Надеюсь у меня всё получится.

 

[Волка]

Татуся, в нашем полку прибывает))) Привет, сестра по несчастью, будем учиться быть абсолютно счастливыми без сигарет!

 

[Татуся]

Приветствую в моём дневнике не курю три дня, первый день прошёл не заметно на энтузиазме, второй день- к вечеру хотелось курить, взяла семечки и пересилила себя. День третий- ужасно хочется курить, семечки на время охоту сбили и закончились тяга к курению продолжает меня преследовать, но держусь.

 

[Волка]

Держись! Сама держусь из последних сил)))

 

[Татуся]

Держись! Сама держусь из последних сил)))

Сколько ты уже держишся? К вечеру тяга усиливается, днём за делами не заметно

 

[Татуся]

Интересно, у всех так в первые дни? Только что поймала себя на мысли: а не сходить ли покурить? Но память о неприятном вкусе сохраняется и это ещё помогает держать себя в руках. Появилась агрессия, раздражённость...муж на его счастье сегодня поддерживает меня и не курит, спасибо ему за это. Сын два раза в день спрашивает: не курила ли я? И хвалит за силу воли.

 

[Татуся]

Странно, но вчера и позавчера не было осипшего голоса и першения в горле, сегодня это всё появилось, как будто ночь курила....и шум в ушах к вечеру, видать организм бастует и требует положенную ему дозу никотина

 

[Татуся]

Прочла статью: что происходит с организмом в эти дни, удивительно, но сходятся симптомы

 

[Татуся]

Ну вот, освоилась по-тихоньку на форуме, научилась ставть симпатию и редактировать подпись. Оказалось после 10 сообщений надо выйти и снова зайти в моём случае это было так.

 

[Mari-2014]

Ничего, прорвемся! Нам бы день простоять да ночь продержаться - а там втянемся уж как-нибудь. А как, кстати, симпатию ставить? )

 

[Волка]

Ничего, прорвемся! Нам бы день простоять да ночь продержаться - а там втянемся уж как-нибудь. А как, кстати, симпатию ставить? )

Нажать под сообщением "мне нравится" , кажется так)

 

[Татуся]

Итак, утро 4 дня. Пробуждение было замечательным, сухость в горле уже не так проявляется, вместо сухости в горле появилось ощущение комка, который хочется откашлять, но не получается. Выпила кофе, курить не тянет вообще. За 4 дня впервые подошла к балкону без опасения, открыла дверь вдохнула свежий весенний воздух. На душе приятно от того, что не травлю организм в такое замечательное утро табачным дымом. Голова свежая, тяжести в голове нет. С утра была в одном ведомстве по делам, у чиновницы пачка сигарет на столе лежит, уходя посоветовала ей выкинуть, ведь жизнь без сигарет прекрасна! Видели бы вы её удивлённые глаза
Но боюсь наступление вечера, вчера ужасно сильно хотелось курить, мысль о "сходить по курить" преследовала меня вплоть до того, как легла в постель. Ночью снился сон что кто то курит, из-за дыма так и не поняла кто курил, толи я, толи кто другой Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ!!!!

 

[Givin*Up*to*Smoking]

Но боюсь наступление вечера, вчера ужасно сильно хотелось курить, мысль о "сходить по курить" преследовала меня вплоть до того, как легка в постель.

Привет! А это, возможно, выход: захотела вечером курить - сразу спать... Удачи тебе в твоем начинании. У тебя очень правильный настрой. Так что все получится!!!

 

[Татуся]

Givin*Up*to*Smoking, спасибо за поддержку)) и выход реальный, захотела курит - спать! И выспалась и здоровье сохранила

 

[Е.В.]

Приятно читать такие дневники, "пацан сказал - пацан сделал". И глянь, 4 дня уже! А такие как я, которые тянут кота за всякие места, только сопли жуем ))
Умничка! Не расслабляйся только.

 

[Татуся]

Е.В., спасибо! я очень надеюсь что это моя первая и последняя попытка бросить курить! Хочу показать пример своим детям, что за свои слова отвечать надо. Не можешь сделать - не обещай, а коль уж обещала, кровь из носа, но сделай. Мои сыновья не курят, а им 18 и 17 лет, занимаются спортом, в их возрасте и окружении не курящий человек -это круто. А мы подростки 90-х росли с другим осознанием: куришь, значит ты крут! Сейчас стыдно перед сыновьями! Мать, которая всю жизнь внушает детям, что курение это гадость не сусветная, сама курит и не может победить эту привычку Хотя возможно с другой стороны, я то уж точно знаю, о чём внушаю своим пацанам, не по наслыше и возможно именно это и уберегло их от этой пагубной привычки. Мои племяники 24 и 23 лет тоже не курят и респект им за это. Настало время подражать своим детям! А дети должны брать от родителей только хорошее.
Кстати, глядя на меня, мой муж второй день не курит И это правильно, коль бросать, то всем вместе, так легче и ему и мне. Он в прошлый раз 5 дне не курил, я приезжаю с работы курю, он нет, на даче друг курит, он нет, а потом в тёплый весенний день под пивко, попросил одну затяжку сделать, вот она его и заглотила с головой в это колесо вновь. На этот раз, мы вместе и нет провоцирующих факторов, сигареты он только что выкинул сам! Но говорит, что он ПОКА не курит, а там видно будет...так хочется на своём примере и ему показать, что слова на ветер не бросают, обещал, держи своё слово возможно это меня и сдерживает?!

 

[сергей с]

Татуся-ты кремень. Ятоже с 09.03.14 пока не курю. Оказывается можно и без сигарет жить и без истерик. А вот отоспаться это голубая мечта , но наверное неосуществтвимая

 

[Rombollt]

Татуся-ты кремень. Ятоже с 09.03.14 пока не курю. Оказывается можно и без сигарет жить и без истерик. А вот отоспаться это голубая мечта , но наверное неосуществтвимая

Ну здравствуйте, нас набралось уже 3-е кто с 9-го перестал себя травить)))
А в чем проблемы со сном?
Могу сказать за себя, что все 7 часов как по расписанию от звонка до звонка))) В общем проблем со сном не испытываю))

 

[boss1811]

Ты молодец! держись! как ощущения?

 

[Татуся]

сергей с, не высыпание наверняка связанно с хронической усталостью. Только никотину нельзя поддаваться на этом фоне. Мы 4 дня держимся, и с каждым днём будет только легче!