Джесика Джонотановна
Нереальная!
Спасибо
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)
- Автор темы Джесика Джонотановна
- Дата начала
- Статус
irina viadimirovna
Авторитетная личность
irina viadimirovna
Авторитетная личность
# Отчет
Набранный кг сброшен и прихватил еще 200гр - минус 1.200
Помогает мне в осуществлении моей цели ведение пищевого дневника ,где я заранее планирую еду ,в течения дня корректирую если нужно.
Настольные весы ,на которых я все взвешиваю-
Список веса посуды .которой я пользуюсь ,ну так проще вес высчитывать-
Ну и -
Набранный кг сброшен и прихватил еще 200гр - минус 1.200
Помогает мне в осуществлении моей цели ведение пищевого дневника ,где я заранее планирую еду ,в течения дня корректирую если нужно.
Настольные весы ,на которых я все взвешиваю-
Список веса посуды .которой я пользуюсь ,ну так проще вес высчитывать-
Ну и -
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Крутой отчёт! Спасибо
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Доброе утро! Всех с зимой !
#отчет:
Меня одна картинка врядли смотивирует. Я уже который месяц ежедневно мониторю вот эту
группу в контакте. Там реально крутые результаты и секреты успеха. Как похудения,так и набора мышечной массы. От души советую листать ее.
#обязательный отчёт: Кэп,разреши сменить обязаловку. С наступлением зимы совсем тошно воду пить. Я мерзлячка,летом в носках ходу,а тут холодное прямо пробирает до костей.а тёплая вода не вкусная((( Придумаю- скажу какую)))
Поступила в школу Интуитивного питания.
Прежде всего мы там отказались от запретов,чтобы не гложила совесть. Так что я пока бессовестно жру и имею на это право!)))
Меня одна картинка врядли смотивирует. Я уже который месяц ежедневно мониторю вот эту
группу в контакте. Там реально крутые результаты и секреты успеха. Как похудения,так и набора мышечной массы. От души советую листать ее.
#обязательный отчёт: Кэп,разреши сменить обязаловку. С наступлением зимы совсем тошно воду пить. Я мерзлячка,летом в носках ходу,а тут холодное прямо пробирает до костей.а тёплая вода не вкусная((( Придумаю- скажу какую)))
Поступила в школу Интуитивного питания.
Прежде всего мы там отказались от запретов,чтобы не гложила совесть. Так что я пока бессовестно жру и имею на это право!)))
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Попробуй горячую воду пить)))))) ну или меняй конечно можно)
Пей чай!Очень вкусный чай зимой!
Мой отчёт: меня мотивирует наша группа, Ирина Владимировна и все Вы. Вес пока на месте.упражнения снова делаю.настроение хорошее. Пью много чаёв.сейчас иду гулять на мороз.
Желаю всем отличных выходных!
Желаю всем отличных выходных!
Так чай-то в норму воды не входит. Так то пью и чай, и компот,и кофе. Кисель сварила жиденький сегодня. Я так то водохлеб, постоянно в кружке что-то есть.
Чай без сахара. Просто чай.почему не входит?
Зелёный чай без сахара входит,а чёрный нет((( не помню почему.
Правда сейчас уже диетологи говорят,что не обязательно пить много,достаточно сколько хочется. Я пила с расчётом на то,что когда воды обопьешься,еда уже не лезет)))
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Я пью зелёный а ща стала просто воду горячую прикольно попробуй. Но да пить надо сколько требуется. Но однако заметила - пьешь больше метаболизм лучше
Джесика Джонотановна
Нереальная!
А меня муж сегодня сманил на картошку жареную с беконом и луком.....аааа....
вкусная сволочь.....
вкусная сволочь.....
Джесика Джонотановна
Нереальная!
#отчет обязаловки делаю я молодец)))
Меня необычайно мотивирует жуткая передача на ТЛС "я вешу 300 килограмм" можно в инете в записи посмотреть. Муж вешается)))) но мне почему-то после раз недельного просмотра хочется кушать салаты и пить воду)))) перестала в Фаст фуды ходить совсем)))) ну которые мак дак итд... Рекомендую))) фото из передачи)
Меня необычайно мотивирует жуткая передача на ТЛС "я вешу 300 килограмм" можно в инете в записи посмотреть. Муж вешается)))) но мне почему-то после раз недельного просмотра хочется кушать салаты и пить воду)))) перестала в Фаст фуды ходить совсем)))) ну которые мак дак итд... Рекомендую))) фото из передачи)
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Ооо это да шок))) мы с подругой часто смотрим, обсуждаем - в большинстве они уже сами не ходят а их близкие продолжают носить им непомерно жратву из всяких закусочными потому что те видите ли плачут))) на наш взгляд - хочешь жрать вставай иди ешь)))
Насчёт воды горячей - я на работе мёрзну, такая конституция мерзлявая а чаю много не выпьешь ну вот водицей и спасаюсь)))
irina viadimirovna
Авторитетная личность
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Нашла на ютюбе. Начала смотреть. Жесть. Спасибо за мотивашку. Ты супер
Всегда пожалста)- Статус
