100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[la perruche]

вот - у нас тут уже скидывали - попробовала - мне очень понравилось - правда убила много времени пока разобралась, но классная штука - мне нравится - буду пользвоаться
http://health-diet.ru/diary/foodDiary

Там без приложения? Мобильная версия?

 

[Джесика Джонотановна]

11.10

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный, г
122.1
1.2 0 0 0.2
Вода "Перье" (PERRIER), г
1500
0 0 0 0
ИТОГО 1622.1 1.2 0 0 0.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша, г
100
47 0.4 0.3 10.3
ИТОГО 100 47 0.4 0.3 10.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из моркови по 1-78, г
100
67 1.3 2 10.7
ИТОГО 100 67 1.3 2 10.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки), г
100
174 6.6 1.2 33.4
ИТОГО 100 174 6.6 1.2 33.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидоры, баклажаны и другие овощи жареные, г
100
119.4 1.2 10.6 5.1
ИТОГО 100 119.4 1.2 10.6 5.1
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 2022.1 408.6 9.5 14.1 59.7

Отличный список, просьба - отчеты сдаем раз в неделю вокрсе - понед, а то собирать слишком сложно

 

[Джесика Джонотановна]

Спасибо! ))
Я обязаловку выполняю.
Правда в первый вечер хотела бросить. Но не стала. Чему очень рада.
Теперь найти бы программу хорошую для бжук. Надоел эксель.

Скачайте приложение на телефон, ооочень удобно

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро всем стройняшкам!

 

[Lady in Red]

На ужин и на последующее время готовила брюссельскую капусту с овощами - взвешивала каждый грамм - высчитала каллорийность всего блюда и 100 граммов этого блюда - здорово конечно - но времени ушло уйма((

Это на первых порах только, потом доходит до автоматизма и гораздо быстрее уже

 

[1Елена]

Там без приложения? Мобильная версия?

ой не знаю - я в компе сижу

 

[1Елена]

Это на первых порах только, потом доходит до автоматизма и гораздо быстрее уже

ой не знаю: чашечку на весы поставь - ингредиент подготовь, наложи, взвесь, высыпь в тару какую нибудь, чашечку с весов сними, ополосни, на весы поставь - наложи следующий ингредиент - взвесь, переложи куда-нибудь, чашечку сними - ополосни, ..... и так все ингредиенты - ужасть

 

[Lady in Red]

Там без приложения? Мобильная версия?

Приложения точно нет, мобильная версия скорее тоже отсутствует, обсуждалось что-то про это на форуме МЗР... но так как я с компа постоянно, не вникала.

 

[Lady in Red]

ой не знаю: чашечку на весы поставь - ингредиент подготовь, наложи, взвесь, высыпь в тару какую нибудь, чашечку с весов сними, ополосни, на весы поставь - наложи следующий ингредиент - взвесь, переложи куда-нибудь, чашечку сними - ополосни, ..... и так все ингредиенты - ужасть

А перекладывать зачем?
Весы нужны без чаши и 1 раз взвесить и записать вес посуды, в которой вы чаще всего готовите.
Рецепт один раз составили, потом если тоже блюдо готовлю, уже не считаю.

 

[irina viadimirovna]

Привет ,худеющим !

 

[irina viadimirovna]

ой не знаю - я в компе сижу

Все заходят на МЗР через браузер

 

[1Елена]

А перекладывать зачем?
Весы нужны без чаши и 1 раз взвесить и записать вес посуды, в которой вы чаще всего готовите.
Рецепт один раз составили, потом если тоже блюдо готовлю, уже не считаю.

не поняла - а вес каждого ингредиента, который в результате получается супом!!! Вы же когда готовите не суп взвешиваете, а отдельно морковку - свеклу - лук и т.д., каждый ингредиент отдельно - вот от этого и получается перекладывание

Кроме того, у вас же не может быть каждый раз когда вы варите борщ быть одинаковое количество грамм каждого ингредиента по сравнению с предыдущей готовкой

 

[irina viadimirovna]

Калорийность продуктов с хим. составом - https://your-calories.ru

 

[irina viadimirovna]

не поняла - а вес каждого ингредиента, который в результате получается супом!!! Вы же когда готовите не суп взвешиваете, а отдельно морковку - свеклу - лук и т.д., каждый ингредиент отдельно - вот от этого и получается перекладывание

Кроме того, у вас же не может быть каждый раз когда вы варите борщ быть одинаковое количество грамм каждого ингредиента по сравнению с предыдущей готовкой

Я например прямо на весах ,без тарелки такие ингредиенты взвешиваю ,просто тряпочкой протираю ,если нужно ,постоянно обнуляя весы.

Ну а насчет супа ,если нужно ,то можно откорректировать прямо в дневнике ,но я редко это делаю ,обычно большой разницы нет ,да все супы малокалорийны ,вот только если классическая солянка ....

 

[irina viadimirovna]

Посмотрите красоту - https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=E1hFumCF7Fo

 

[Джесика Джонотановна]

Уважаемя команда
Неделя подходит к концу, а еще не все выбрали себе Обязаловку. Ускоряемся)))
СПОРТСМЕНЫ - ЗАЙЧИКИ
@Privat Persona
@Drozdylka
@Len@
@Johnik
@1suncherry1
@Мария Резункова
@MaxLapata
@Larusik
@НаташаNatasha
@Елена Шмелева
@1Елена

ГУРМАНЫ-СНЕЖИНКИ
@Lerochka_Lerochka
@nachtigal
@Feofelaktiya
@Irina Vladimirovna
@NASTENA1002
@Polina 2908
@Анжелика Калашникова
@Ксюша****
@Всегда-Клёво Клёвый
@ВоваНТ
@NSFree
@Дмитрий
@Норильчанка
@Китаки
@Артем25
@TANYA sos

ФИЛОСОФЫ - МОРООЗЫ
@Lihacheva
@оксаночка@@@@@@@@@@@@
@Moranchik
@ShamanKa
@Milfred
@IngaFlamingo
@Z_OLLA
@РИШКА

МАТЕМАТИКИ - СНЕГУРЫ
@Julia liski
@Дарьюшка
@nataly132007
@Оля Святогорова
@ЗаНаВик73
@Karmilla
@Кинг
@Мучача кукарача

 

[Джесика Джонотановна]

Итак, шел четвертый день........)))))
Как дела у вас? я борюсь всю неделю со сном и как следствие со сладким.........

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

Джесика Джонотановна, Женечка,,привет,утром пробежка как всегда с псом ,а потом весь день как угорелый туда сюда ,короче работы валом ,прям чувствую как горят колории))))
Я там все правильно заполнил

 

[Ксюша****]

Уважаемя команда
Неделя подходит к концу, а еще не все выбрали себе Обязаловку. Ускоряемся)))
СПОРТСМЕНЫ - ЗАЙЧИКИ
@Privat Persona
@Drozdylka
@Len@
@Johnik
@1suncherry1
@Мария Резункова
@MaxLapata
@Larusik
@НаташаNatasha
@Елена Шмелева
@1Елена

ГУРМАНЫ-СНЕЖИНКИ
@Lerochka_Lerochka
@nachtigal
@Feofelaktiya
@Irina Vladimirovna
@NASTENA1002
@Polina 2908
@Анжелика Калашникова
@Ксюша****
@Всегда-Клёво Клёвый
@ВоваНТ
@NSFree
@Дмитрий
@Норильчанка
@Китаки
@Артем25
@TANYA sos

ФИЛОСОФЫ - МОРООЗЫ
@Lihacheva
@оксаночка@@@@@@@@@@@@
@Moranchik
@ShamanKa
@Milfred
@IngaFlamingo
@Z_OLLA
@РИШКА

МАТЕМАТИКИ - СНЕГУРЫ
@Julia liski
@Дарьюшка
@nataly132007
@Оля Святогорова
@ЗаНаВик73
@Karmilla
@Кинг
@Мучача кукарача

А я голосовала за ходьбу...этого не достаточно?

 

[Джесика Джонотановна]

А я голосовала за ходьбу...этого не достаточно?

все ок