Ну вот я вроде пол жизни на пути к ПП но все как то дурацко выходит)) с весом по сути проблем нет, но есть со здоровьем...
Там конечно местами не к российской действительности. Но большинство норм. Витамины все можно на айхербе достать. Как бы посмотри что преломить на себя можно.
Ща слюной обольюсь))))
Слушай а сколько семечек полезно? Ну в граммах
Жменьку в день сгрызть можно, орехов штук 5-7, тоже в день
Витамины, лучше кушать прямо в овощах, фруктах и других продуктах. Остальное, мне кажется, и не витамины вовсе. Хотя могу ошибаться.
Ага учту, спасибо )
Таких овощей с витаминами ещё добыть надо)))) то что у нас магазинах продают вообще сомнения вызывают еда ли это))))
А компливиты сомнений не вызывают?))
Дак а компливиты и не витамины. Нормальные надо брать, из натуральных веществ.
Как называются нормальные? Давай, попробуем зимой. Я зимой мельдонием закидываюсь, а то в феврале совсем сил нет на тренировки
Зависит от того сколько денег готов тратить. Я Нау фудс покупаю, среднее по цене. Есть и лучше.
Деньги не проблема. Не хотелось бы чтобы пустышку продали, это да.Амерский и немецкий спортпит уже сплошь подделка.
Отлично! А что такое читмилл?
Я пила витамины и не пила витамины. Разница есть. Дальше решение лично за каждым)))) магний на ночь расслабляет мышцы и даёт хороший сон. Но его закисленный надо пить. Иначе не усваивается
Пищевой срыв))) правда как я читала,пока не привынешь питаться правильно,читмиллы устраивать нельзя, но я пока буду пытаться пожбирать себе оптимальный режим питания. Надоело ей-богу то жрать,то не жрать.
