100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[Джесика Джонотановна]

ДА!!! Потому как, когда я пью, то много жру. А после ужина организм все свои силы бросает на борьбу с переработкой водки, а закуска уходит в живот. Научно?

Весьма))) Давай тогда просто запишем - не пить алко а ужином?

 

[Джесика Джонотановна]

Я бы хотела не есть после шести. Но это очень трудно!!

Я не ем когда полдничаю в 17 час. Но если домой приполз после занятй только в 12, можно слона проглотить нечаяно

 

[ВоваНТ]

Весьма))) Давай тогда просто запишем - не пить алко а ужином?

Минимум четыре дня в неделю. Это важно

 

[1Елена]

а вообще у меня подруга на ежжедневных тридцатиминутных занятиях бодифлексом и отказе от вечернего потребления пищи похудела за три месяца: внимание: на 10 кг - я ее увидела не узнала сначало. Так что не есть после шести - вещь дельная, просто очень трудная с нашимритмом жизни)

кстати уточню: в остальное время она кушала отменно, то есть как всегда, с учетом что она живет в деревне на своем хозяйстве - сами понимаете: мяско,молочко, яички, офощи,картошка, опять мяско и еще раз мяско)

 

[Джесика Джонотановна]

Минимум четыре дня в неделю. Это важно

Давай 5

 

[оксаночка@@@@@@@@@@@@]

планка и обязаловка это одно и тоже, ?

 

[ВоваНТ]

Давай 5

Пока не могу, мне в выходные на рыбалку, а это три высококалорийных дня. Будем реалистами, начнем с четырех

 

[Джесика Джонотановна]

кстати уточню: в остальное время она кушала отменно, то есть как всегда, с учетом что она живет в деревне на своем хозяйстве - сами понимаете: мяско,молочко, яички, офощи,картошка, опять мяско и еще раз мяско)

Ну если еда своя, то вообще огонь - ни тебе трансжиров ни химозы всякой вредной, это тоже большая фишка

 

[la perruche]

Вопрос - могу я дать обязаловку на первую треть?
А потом ее скорректировать или поменять?

 

[Джесика Джонотановна]

Пока не могу, мне в выходные на рыбалку, а это три высококалорийных дня. Будем реалистами, начнем с четырех

Записала, а вот кстати что интересно - за ужином значит не пить, а с утра можно?))))))))))))))

 

[la perruche]

Пока не могу, мне в выходные на рыбалку, а это три высококалорийных дня. Будем реалистами, начнем с четырех

Может вообще на фиг пить?

 

[Джесика Джонотановна]

Вопрос - могу я дать обязаловку на первую треть?
А потом ее скорректировать или поменять?

Да, раз в треть менять можно

 

[ВоваНТ]

Записала

Уффф

 

[Джесика Джонотановна]

Уффф

Записала, а вот кстати что интересно - за ужином значит не пить, а с утра можно?))))))))))))))

 

[ВоваНТ]

Может вообще на фиг пить?

Рыба не клюет у трезвенников

 

[nachtigal]

Рыба не клюет у трезвенников

 

[la perruche]

#обязаловка
Первая треть
Каждое утро и каждый вечер планка 40 сек. и скручивания 50+30

 

[ВоваНТ]

Записала, а вот кстати что интересно - за ужином значит не пить, а с утра можно?))))))))))))))

Утром это уже запой. Я в запое не закусываю и сильно худею. Но это уже диета, на которую садится еще рано. Попробуем просто снизить количество ккал!

 

[1Елена]

Может вообще на фиг пить?

рыбалка без водки - время на ветер)))

 

[Джесика Джонотановна]

#обязаловка
Первая треть
Каждое утро и каждый вечер планка 40 сек. и скручивания 50+30

Гуд