Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-29 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Светлана К]

Я нашел на полке такое чудо, купленное случайно в фикспрайс за 1000 руб. На случай - а вдруг пригодится.
И вот чудо пригодилось

Посмотреть вложение 1946832

Дождалась своего часа)

 

[Котофей]

Дождалась своего часа)

И для фиговой для ушанки
Придет ушанки звездный час
Своими теплыми ушами
Согреет нас

 

[Котофей]

Сегодня с ходил к неврипитологу
Первый визит к врачам. Первый маленький шаг к цивилизации.
В том числе Грандаксин прописала. Надо почитать отзывы.
Без тупой агрессии я смогу пройти марафон...

 

[AlexaAndra]

Участвую, с правилами согласна!

 

[Светлана К]

Участвую, с правилами согласна!

Добро пожаловать)

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Svetlyc

@Типчик

@Алёна909

@RZH2

@Котофей

@skosovsky

@Asolovi

@Vava

@Галла

@Vivien Li

@Asolovi

Всем доброе утро и отличного дня.
Мы открыли это ПП с глобальной целью: добиться результатов!
И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план.
Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий.
Будет тяжело. И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
Посмотрите на это с другой стороны - аскетичное питание и соблюдение правил дают вам желанный результат, и более того - все это повышает силу духа, волю к победе, и дает массу энергии и здоровья!
Это приключение, которое принесет вам глобальное удовлетворение от проделанной работы!
Ведь перестать объедаться, гораздо сложнее чем бросить курить
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.
Рекомендуемые фильмы к просмотру: "Сахар", " Двойная порция", "Корпорация еда".
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план. Так же каждый день в прямом эфире вы можете задать свой вопрос А. Ворону. В любом случае моя личка всегда открыта.
Все прыгаем на весы, считаем свой ИМТ и все данные заносим в основную таблицу. Там же есть вкладка СПРИНТ , туда мы будем заносить свой вес ежедневно.
Всем удачи!

 

[Светлана К]

Участвую, с правилами согласна!

Заноси себя в таблицу и вперед)

 

[Svetlyc]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Svetlyc

@Типчик

@Алёна909

@RZH2

@Котофей

@skosovsky

@Asolovi

@Vava

@Галла

@Vivien Li

@Asolovi

Всем доброе утро и отличного дня.
Мы открыли это ПП с глобальной целью: добиться результатов!
И марафон построен именно так - соблюдая все правила - вы ОБЯЗАТЕЛЬНО выполните свой план.
Абсолютно честно не обещаю легкой жизни и сказочных достижений при отсутствии усилий.
Будет тяжело. И самое правильное что вы можете сделать - не обманывать себя в первую очередь. Открыть глаза на все нюансы! Ведь всего лишь 1 булка может лишить вас недельного результата, а мы решительно настроены его добиться!
Посмотрите на это с другой стороны - аскетичное питание и соблюдение правил дают вам желанный результат, и более того - все это повышает силу духа, волю к победе, и дает массу энергии и здоровья!
Это приключение, которое принесет вам глобальное удовлетворение от проделанной работы!
Ведь перестать объедаться, гораздо сложнее чем бросить курить
И когда вы действительно добьетесь отличного результата - вы будете героем, прежде всего в своих глазах
И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.
Рекомендуемые фильмы к просмотру: "Сахар", " Двойная порция", "Корпорация еда".
ВАЖНО: если вам очень тяжело, и вы не справляетесь - обязательно скажите об этом капитану - он подберет для вас индивидуальный план. Так же каждый день в прямом эфире вы можете задать свой вопрос А. Ворону. В любом случае моя личка всегда открыта.
Все прыгаем на весы, считаем свой ИМТ и все данные заносим в основную таблицу. Там же есть вкладка СПРИНТ , туда мы будем заносить свой вес ежедневно.
Всем удачи!

Доброе утро!!!
Всем удачи и отличного настроения!!!

 

[Котофей]

Заноси себя в таблицу и вперед)

Светлана, во время ПП корочку лайма в воду можно положить? А клюкву?)

И еще вопрос. Только вода или можно минералку? Которая мне рекомендована.

 

[Светлана К]

Светлана, во время ПП корочку лайма в воду можно положить? А клюкву?)

И еще вопрос. Только вода или можно минералку? Которая мне рекомендована.

Минеральная вода, ее лучше пить по 1 стакану в первой половине дня. Она хорошо снимает отеки. В воду можно положить корочку лайма) но лучше всего все таки чистая вода, а не в виде морса. Вечером из дома выложу видео)

 

[Котофей]

Доброе утро!
Всем легко 16 часов не кушать?

 

[Vivien Li]

Доброе утро!
Всем легко 16 часов не кушать?

Доброе утро!
Первые дни трудновато, потом привыкаешь. У меня в 18 нормальный ужин, в 22-23 стараюсь спать лечь, чтоб есть не хотелось )) .. и утром не трудно до 10 подождать с завтраком )

 

[Elika]

Всем привет!
Участвую с правилами согласна. В табличку внеслась)

 

[Asolovi]

Всем доброе утро! Успехов, сил и удачи!
Кто на какое время себе паузу поставил?

 

[Светлана К]

Всем привет!
Участвую с правилами согласна. В табличку внеслась)

Добро пожаловать очень рада тебя видеть)

 

[Vivien Li]

Всем доброе утро! Успехов, сил и удачи!
Кто на какое время себе паузу поставил?

Доброе утро!
18 - 10

 

[Asolovi]

Доброе утро!
18 - 10

В таблице вижу, что много у кого так!
Буду пробовать тоже, хотя всегда настороженно относилась к интервальному голоданию

 

[AlexaAndra]

Всем привет и замечательного настроя-настроения!
В таблицу внеслась)
Попробую правильно питаться (сахар не добавляю уже 2 месяца), никогда ранее такие паузы в еде не делала
(пью гормоны длительно)

 

[deliriuus]

можно высказаться относительно ПП?)..
По мне так можно есть практически все ( исключая конечно сладкое и много мучного) , главное держать баланс потребление и расхода белков ,и углеводов. Одной диетой результата не добиться , спорт наше все. Тренируюсь более 3 лет, первые 1.5 года скидывал с 112 кг до 86 , сейчас работаю над " выносливостью и рельефом" в 43 это достаточно трудно сделать, но результат есть.
Ем практически всё и практически всё " сжигаю" на треньках, пришлось даже казеин пропить курс, так как вес стал уходить .. Сейчас в диапазоне 89-91 ходит.. Хотите похудеть - загрузите тело ,)
Все ИМХО)

 

[Типчик]

Всем доброго дня ! Лёгкого старта!