Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.

[Merida]

Отчет 02.12
5 км , 50 мин .

Посмотреть вложение 141638

Прекрасный отчет! Бегали вокруг елки я так понимаю

 

[Коко Брайс]

Прекрасный отчет! Бегали вокруг елки я так понимаю

Ланка а меня похвалить тебе религия не позволяет да ?

 

[Оптимистка]

Прекрасный отчет! Бегали вокруг елки я так понимаю

Если бы , весь сквер и парк обошла
ничего интересного по пути не попалось кроме елки

 

[Merida]

Если бы , весь сквер и парк обошла

Ну шучу я
Просто умница))) елка бедная такая, привязали ее со всех сторон, чтоб не убежала наверно

Ланка а меня похвалить тебе религия не позволяет да ?
Посмотреть вложение 141639

Влад, ты крутой!
Ну что тут сказать. Скоро твои икры будут ... Буду ждать фото
Темп 6!!!!!!!!!!!! С твоей помощью мы за месяц Экватор обежим. МОЛОДЕЦ!
Мне не догнать

 

[Коко Брайс]

Ну шучу я
Просто умница))) елка бедная такая, привязали ее со всех сторон, чтоб не убежала наверно


Влад, ты крутой!
Ну что тут сказать. Скоро твои икры будут ... Буду ждать фото
Темп 6!!!!!!!!!!!! С твоей помощью мы за месяц Экватор обежим. МОЛОДЕЦ!
Мне не догнать

Мне приятно не скрою.

 

[Светлана - LA]

 

[Светлана - LA]

Итоги 9-ой недели Экваториального пробега!

Общий километраж стодневки на настоящий момент: 4441,44 км
По Экватору пробежали уже 11%!

Призовые места распределились следующим образом:

1 место @Sergey 42,5 км (16%)
2 место @fetishself 32,79 км (12%)
3 место @MrNobody 28,9 км (11%)

Поздравляем Сергея, Светлану и Мистера Ноубоди

На 9-ой неделе выбывших участников нет.
Ряды бегового ковена расширились: новобранец @Коко Брайс , пожелавший даже без медалек пополнять Экваториальные километры и радовать нас фотографиями сумеречного Санкт-Петербурга

Кто как побегал:

Полное выполнение с перевыполннием своего бегового плана:
@MrNobody
@fetishself
@Мусира

Полное 100%-е выполнение своего бегового плана:
@Hadisovish
@alisa111
@Елена Миронова
@Sergey
@Яна Смолева
@Оптимистка
@Алексей4321

Со штрафиками:
@Jkit
@Angi
@Merida
@Макс23
@Александр Симкин

В отпуске:
@Ольчик Колокольчик
@Дед Кондрат
@justfortoday
@InuNoTensai
@-Владимир- (но 2 дня умудрился отчитаться и из больничного)
@ИришаР

Общая диаграмма пробега 9-ой недели
(Добавила кроме индивидуальных километров ещё и процент вклада):

Посмотреть вложение 141611

И динамика недельного километража за все 9 недель.
Текущая неделя самая скромница оказалась Не выдерживает километраж большого количества отпускных и штрафных, худеет

Посмотреть вложение 141612

Всех нас с началом зимы! Зима бегу не помеха

Чудная картина,
Как ты мне родна:
Белая равнина,
Полная луна,
Свет небес высоких,
И блестящий снег,
И саней далёких
Одинокий бег.

А.А. Фет

Wow, ни о чем подобном даже не помышляла

Thank You Angi, what a surprise! Who is it on the above picture? Or it is just a random one?

 

[MrNobody]

Who is it on the above picture? Or it is just a random one?

Мне тоже интересно.

 

[Оптимистка]

елка бедная такая, привязали ее со всех сторон, чтоб не убежала наверно

Ага ! Неделю назад уже поставили , это около моего фитнеса , вот я все жду когда ж ее уже нарядят

 

[Макс®]

2.12.2015
4 км.

 

[Angelika]

Анжела пока на слово верит

Анжи верит не на слово, а схеме-траектории в отчёте

 

[Коко Брайс]

О ! Наша замечательная Энджи появилась ! Запиши Брайсу 7.02 км !
Больше не побегу сегодня !

 

[Angelika]

Я запишу для вас)))
Надеюсь меня не посадят потом

Я тырю для темы новости с сайтов по бегу, без ссылок на источники, пока не посадили
Хотя может это несколько из другой оперы...
Но кто не рискует, тот не пьёт шампанского, если что, скинемся тебе на залог А то посмотреть вебинар тоже охота...

 

[Angelika]

Wow, ни о чем подобном даже не помышляла

Тем не менее серебро 9-го месяца за тобой

Who is it on the above picture? Or it is just a random one?

This is a photo from the Internet , accidental . To give motivation to run in the snow and cold

 

[Angelika]

О ! Наша замечательная Энджи появилась ! Запиши Брайсу 7.02 км !
Больше не побегу сегодня !

Уже минут 5 назад записано
Резко увеличил километраж... Как бы потом спада не было. Лучше плавненько наращивать...

 

[Коко Брайс]

Уже минут 5 назад записано
Резко увеличил километраж... Как бы потом спада не было. Лучше плавненько наращивать...

Я понимаю тебя но сегодня была проверка на что я способен ! Я понял что десятка мне бы покорилась.
Теперь я опять бегаю но 3-4 км !
Вообще нужна мне индивидуальная схема тренировок !
Мой распорядок дня скоро изменится.
Я что бы бросить курить уволился с работы. Жить есть на что но все равно бить баклуши вечно я себе позволить несмогу.
Поэтому с выходом на работу все изменится . Но бросать бег не буду точно

 

[Angelika]

Я понимаю тебя но сегодня была проверка на что я способен ! Я понял что десятка мне бы покорилась.
Теперь я опять бегаю но 3-4 км !

Обязательно покорится, и не только десятка. Я тоже на неё нацеливаюсь, но на эту стодневку увеличила до 5-ти (начинала с 3х) и решила пока держаться на этом уровне, не больше. Времени в обрез, чтобы увеличивать, да и постепенность важна, мало ли чем резкий перегруз аукнутся может. Лучше медленно, но верно. Может быть к середине Экватора мы все будем уже и по десятке бегать

Мне тут шепнули люди опытные, что и марафонские 42 км бегутся запросто, поэтому все беговые цели нам покоряться, главное не прекращать регулярных тренировок

Но бросать бег не буду точно

Сказано на глазах у всех, посему слово словлено

 

[Коко Брайс]

Сказано на глазах у всех, посему слово словлено

Слово не воробей ! Воопче ниче не воробей !
Кроме самого воробья канеш...

 

[Hadisovish]

Внесу свой хромоногий вклад в общее дело , бег с ходьбой
2 км , 13 мин .

 

[Angelika]

Внесу свой хромоногий вклад

бег с ходьбой
2 км , 13 мин .

Хадисович, береги себя! Заслуженный отпуск отгуливаешь, во втором месяце у тебя ни одного дня не было пропущено! Все ячейки заполнены, где зелёные, а где цикламеновые, но ни одной пустой не было Вот представляю, как ты сегодня прихрамывал на беговом тренажёре эти километры, так душа болит. Хотя не скрою, в таблицу их заносила с довольной лыбой на лице, жадная я до километров Но лучше выздоравливай полностью, прежде чем нагружаться!