Прекрасный отчет! Бегали вокруг елки я так понимаю
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 1. Начало 28 сентября.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Коко Брайс
Сам по себе
Ланка а меня похвалить тебе религия не позволяет да ?Прекрасный отчет! Бегали вокруг елки я так понимаю
Если быПрекрасный отчет! Бегали вокруг елки я так понимаю
, весь сквер и парк обошла 
ничего интересного по пути не попалось кроме елки
Ну шучу яЕсли бы
Просто умница))) елка бедная такая, привязали ее со всех сторон, чтоб не убежала наверно
Влад, ты крутой!
Ну что тут сказать. Скоро твои икры будут ...
Буду ждать фотоТемп 6!!!!!!!!!!!! С твоей помощью мы за месяц Экватор обежим. МОЛОДЕЦ!
Мне не догнать
Коко Брайс
Сам по себе
Мне приятно не скрою.Ну шучу я
Просто умница))) елка бедная такая, привязали ее со всех сторон, чтоб не убежала наверно
Влад, ты крутой!
Ну что тут сказать. Скоро твои икры будут ...
Темп 6!!!!!!!!!!!! С твоей помощью мы за месяц Экватор обежим. МОЛОДЕЦ!
Мне не догнать
Светлана - LA
Ветеран
Светлана - LA
Ветеран
Wow, ни о чем подобном даже не помышлялаИтоги 9-ой недели Экваториального пробега!
Общий километраж стодневки на настоящий момент: 4441,44 км
По Экватору пробежали уже 11%!
Призовые места распределились следующим образом:
1 место @Sergey 42,5 км (16%)
2 место @fetishself 32,79 км (12%)
3 место @MrNobody 28,9 км (11%)
Поздравляем Сергея, Светлану и Мистера Ноубоди
На 9-ой неделе выбывших участников нет.
Ряды бегового ковена расширились: новобранец @Коко Брайс , пожелавший даже без медалек пополнять Экваториальные километры и радовать нас фотографиями сумеречного Санкт-Петербурга
Кто как побегал:
Полное выполнение с перевыполннием своего бегового плана:
@MrNobody
@fetishself
@Мусира
Полное 100%-е выполнение своего бегового плана:
@Hadisovish
@alisa111
@Елена Миронова
@Sergey
@Яна Смолева
@Оптимистка
@Алексей4321
Со штрафиками:
@Jkit
@Angi
@Merida
@Макс23
@Александр Симкин
В отпуске:
@Ольчик Колокольчик
@Дед Кондрат
@justfortoday
@InuNoTensai
@-Владимир- (но 2 дня умудрился отчитаться и из больничного)
@ИришаР
Общая диаграмма пробега 9-ой недели
(Добавила кроме индивидуальных километров ещё и процент вклада):
Посмотреть вложение 141611
И динамика недельного километража за все 9 недель.
Текущая неделя самая скромница оказалась
Посмотреть вложение 141612
Всех нас с началом зимы! Зима бегу не помеха
Чудная картина,
Как ты мне родна:
Белая равнина,
Полная луна,
Свет небес высоких,
И блестящий снег,
И саней далёких
Одинокий бег.
А.А. Фет
Thank You Angi, what a surprise!
Who is it on the above picture? Or it is just a random one?
Последнее редактирование:
Ага ! Неделю назад уже поставили , это около моего фитнеса , вот я все жду когда ж ее уже нарядятелка бедная такая, привязали ее со всех сторон, чтоб не убежала наверно
Коко Брайс
Сам по себе
О ! Наша замечательная Энджи появилась ! Запиши Брайсу 7.02 км !
Больше не побегу сегодня !
Больше не побегу сегодня !
Я запишу для вас)))
Надеюсь меня не посадят потом
Я тырю для темы новости с сайтов по бегу, без ссылок на источники, пока не посадили
Хотя может это несколько из другой оперы...
Но кто не рискует, тот не пьёт шампанского, если что, скинемся тебе на залог
А то посмотреть вебинар тоже охота...Wow, ни о чем подобном даже не помышляла
Тем не менее серебро 9-го месяца за тобой
This is a photo from the Internet , accidental . To give motivation to run in the snow and cold
Уже минут 5 назад записано
Резко увеличил километраж... Как бы потом спада не было. Лучше плавненько наращивать...
Коко Брайс
Сам по себе
Я понимаю тебя но сегодня была проверка на что я способен ! Я понял что десятка мне бы покорилась.Уже минут 5 назад записано
Резко увеличил километраж... Как бы потом спада не было. Лучше плавненько наращивать...
Теперь я опять бегаю но 3-4 км !
Вообще нужна мне индивидуальная схема тренировок !
Мой распорядок дня скоро изменится.
Я что бы бросить курить уволился с работы. Жить есть на что но все равно бить баклуши вечно я себе позволить несмогу.
Поэтому с выходом на работу все изменится . Но бросать бег не буду точно
Обязательно покорится, и не только десятка. Я тоже на неё нацеливаюсь, но на эту стодневку увеличила до 5-ти (начинала с 3х) и решила пока держаться на этом уровне, не больше. Времени в обрез, чтобы увеличивать, да и постепенность важна, мало ли чем резкий перегруз аукнутся может. Лучше медленно, но верно. Может быть к середине Экватора мы все будем уже и по десятке бегать
Мне тут шепнули люди опытные, что и марафонские 42 км бегутся запросто, поэтому все беговые цели нам покоряться, главное не прекращать регулярных тренировок
Сказано на глазах у всех, посему слово словлено
Коко Брайс
Сам по себе
Сказано на глазах у всех, посему слово словлено
Слово не воробей ! Воопче ниче не воробей !
Кроме самого воробья канеш...
Последнее редактирование:
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Внесу свой хромоногий вклад в общее дело , бег с ходьбой
2 км , 13 мин .
, бег с ходьбой 2 км , 13 мин .
Внесу свой хромоногий вклад
бег с ходьбой
2 км , 13 мин .
Хадисович, береги себя!
Заслуженный отпуск отгуливаешь, во втором месяце у тебя ни одного дня не было пропущено! Все ячейки заполнены, где зелёные, а где цикламеновые, но ни одной пустой не было Вот представляю, как ты сегодня прихрамывал на беговом тренажёре эти километры, так душа болит. Хотя не скрою, в таблицу их заносила с довольной лыбой на лице, жадная я до километров Но лучше выздоравливай полностью, прежде чем нагружаться!- Статус
