это тоже мой самый страшный кошмар, для тебя это ещё +, а для меня останется только застрелится( у меня маленькая спинка, натанцева так сказать)) вообщем мне не подойдут никакие силовые. Пока писала, поняла, что мне надо к бальникам с таким вопросом)
Мне даже интересно стало ,они шарят или просто вводят всех в заблуждение. Тебе партийное поручение - проникнуть в ряды суперфигуристов и выяснить это дело... Запоминаем - если "делай выпады" - шарят.
И это тоже заблуждение. Если хочешь сделать фигуру, надо идти в спортзал. Никакой широкой спины у тебя там не будет, если целенаправленно не будешь качать ее на фарме
У меня по плану - пятница-суббота-воскресенье. Пока график жизни такой - что никак...@Jkit @Gleb Bitkulov @hathat @InuNoTensai @Петров @Елена Миронова - ребята, уже среда, у вас пока не бегано совсем
не пойду( у меня папа всю жизнь дома занимался (ну только на каратэ ходил, а там никаких силовых не было, одни приемчики) и до сих пор в форме... даже не смотря на то, что уже лет 10 ничем не занимается из-за сердца. Я свою фигуру на танцах за пол жизни поставила. Поэтому не хочу я в спортзал, скукота это смертная. Потом все эти спортсмены за полгода непосещения тренажерки сдуваются без остатка. А вот задницу по 30 минут в день я бы покачала. Дома)
а что тебе мешает дома танцевать?
Как-то мне стало маятно придерживаться правил
Отчет 30/09/2015 Вечер.
Закрепление:
Интервальная ходьба: 200м*7,2км/ч + 300м*9км/ч (8 повторов)
Итого: 4,11км за 30,5мин
Посмотреть вложение 119358 Посмотреть вложение 119359
далее ушел на силовые "Домашние упражнения с гантелями"и "Домашние упражнения с собственным весом"
в рамках другой 100-дневки
Отстал я от жизни. Наверное в первом.
