Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ

[игоряшкаNS]

Ладно, не ругайтесь. Все будет хорошо. С понедельника начнём бегать, отчитываться. Кстати, все ли новички знают что мы все вместе бежим по границам России?

 

[игоряшкаNS]

Я буду продолжать участие в стодневке по бегу !
Ходьба
3 раза в неделю по 40 мин.

Катюш, на первой странице, в самом первом посте, есть анкета. Её надо заполнить и выложить здесь, в теме. И я тебя тогда приму.

 

[Диона]

Ладно, не ругайтесь. Все будет хорошо. С понедельника начнём бегать, отчитываться. Кстати, все ли новички знают что мы все вместе бежим по границам России?

Я новичок, но знаю) Я с вами прошлую с ноября факультативно ходила

 

[игоряшкаNS]

Я новичок, но знаю) Я с вами прошлую с ноября факультативно ходила

Значит, ты в теме, остальные в процессе узнают что по чём.

 

[xomo]

Ладно, не ругайтесь. Все будет хорошо. С понедельника начнём бегать, отчитываться. Кстати, все ли новички знают что мы все вместе бежим по границам России?

Периметр?

 

[игоряшкаNS]

Периметр?

Да, он самый, наш исконный, родимый периметр

 

[KaZa]

Катя, заполняй анкету и будешь с нами ходить.

Заполняю
1. Цель - сбросить лишние кг, укрепить мышечный корсет
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня). 3 дня произвольно
3. Способ бега - бег, ходьба, эллипс-зал, и другое. Ходьба, вело, плавание (в зависимости от погоды).
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать. Скрин
5. Согласие с правилами и взятие ответственности позаявленным нагрузкам на себя - Согласна!

 

[Котинька]

Катюш, на первой странице, в самом первом посте, есть анкета. Её надо заполнить и выложить здесь, в теме. И я тебя тогда приму.

Так я вроде учасвовала Домой приеду и заполню

 

[ShamanKa]

Ладно, не ругайтесь. Все будет хорошо. С понедельника начнём бегать, отчитываться. Кстати, все ли новички знают что мы все вместе бежим по границам России?

нет, но очень хотят в нем быть)

 

[Котинька]

Анкета :
1. Осилить за месяц 200000 шагов.

Спойлер: Цель

2. 3 раза в неделю 6000 шагов ( не знаю сколько это в км.)
3. Ходьба/улица
4.

Спойлер: Программа

5. Отчет в воскресенье за всю неделю
6. С правилами ознакомлена , за жизнь и здоровье всю ответственность беру на себя.

 

[Котинька]

@игоряшкаNS, Готово

 

[Freyja]

Добрый вечер. Запишите меня
1. Вернуться к тренировкам
2. 3 дня-произвольно
3. Эллипс, ходьба
4. Скрин, фото
5. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за свое здоровье на себя.

 

[игоряшкаNS]

@игоряшкаNS, Готово

Катя, мне нужны километры, а не шаги. Шаги у всех разной длины и не могут являться мерилом расстояния. А километр для всех одинаков. Для себя ты можешь, для решения поставленных целей, вести учёт и в шагах, но в отчёте должны фигурировать и километры.

 

[игоряшкаNS]

@игоряшкаNS, Готово

Я тебя записал, но с отчетом что-то тебе надо придумать.

 

[игоряшкаNS]

Добрый вечер. Запишите меня
1. Вернуться к тренировкам
2. 3 дня-произвольно
3. Эллипс, ходьба
4. Скрин, фото
5. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за свое здоровье на себя.

Наташа, записал, ты в Команде.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет и удачных выходных.

 

[KaZa]

А меня??

 

[xomo]

Доброе утро

 

[xomo]

Всем привет и удачных выходных. Посмотреть вложение 565096

Простите за стеб если что, но я сначала подумал, что там сильно холодно, но вроде сильного утепления нет, а вот с лицами непонятка или все в балаклавах черных, но почему у первого бегуна четко очерчен нос, или это негры?

Но красиво.

 

[игоряшкаNS]

А меня??

И тебя тоже.