Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ

[ВоваНТ]

30.04 Отчёт. +26С
получилось только 4,7 км. почему-то. Буду пока обдумывать сей феномен. Что не так?

Что то с часами не так, однозначно

 

[ВоваНТ]

30 апреля
Ходил 3,2 км
Бегал 7,5 км
Итого 10,7 км

 

[Hadisovish]

30.04.2018
Праздники продолжаются
Восстановительная пробежка перед поездкой на шашлыки
6,5 км , 44:33 мин

Всем хорошего отдыха !!!

 

[Hadisovish]

Что то с часами не так, однозначно

Или ЖПС дурит , однозначно ....

 

[Hadisovish]

... Что не так?

Ну не знаю , а валенки с амортизацией были ? А тулуп точно climasol ? А шапку ушанку ты завязывались , чтобы при беге не мешала ? Я обычно так и делаю, прокатывает ..

 

[Olga 22]

30 апреля
Ходьба 4,1 км. Эллипс 2,9 км. Итого 7 км.

 

[Жарок]

Отчет за 30 апреля, 3 км.
Апрельский день,
Тридцатое число,
Шагнем мы завтра в май.
Хочу, чтоб всем нам повезло -
Ходьбу не пропускай.

 

[xomo]

Добрый вечер
Отчет 26.04
Хотьба 4 км

Отчет 27.04
Итого 9.7
Ходьба 6.5
Бег 3.2

 

[MrNobody]

Ну не знаю , а валенки с амортизацией были ? А тулуп точно climasol ? А шапку ушанку ты завязывались , чтобы при беге не мешала ?

Завтра ещё раз попробую, носки поменяю, все завязочки проверю и буду следить, чтоб темп был не ниже 13 мин. на км. и постараюсь так целый час бежать......
а вспомнил! я же посреди пробежки воркаут делал 15 минут, а на паузу не поставил - вот и получилось, по времени много, а по километражу мало завтра на воркаут паузу включу.
Понял причину. Я как Валику про свои планы рассказал, у меня сразу поясницу заклинило, так что я не токмо бегать, ходить мог с трудом. Будто кирпич вместо правой ягодицы. Размассирываю его, легчает потихоньку, но планы подготовки сорваны. На 22.04 или на 1.05 полумарафон должен был бежать, теперь уже и даже на конец мая полумарафон боюсь планировать а марафон вообще на осень отодвигается и со знаком вопроса к тому же. Но это и к лучшему ......можно себя не подгонять , а заняться базой поосновательнее, а то я всё хотел на раз-два.
Поздравляю всех с днём Трудящих, желаю всем вкусных и питательных шашлыков, сарделек, пирожных и коньяков! Ура!

 

[ВоваНТ]

[QUOTE="MrNobody, post: 5869801, member: 1264
Поздравляю всех с днём Трудящих, желаю всем вкусных и питательных шашлыков, сарделек, пирожных и коньяков! Ура! [/QUOTE]
ЗдОрово! Спасибо!

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 28.04.18. Походил 3,22+2,28+3,53. Всего 9,03 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 30.04.18. Ходьба, дорога на работу. Ночью ещё прохладно, но с восходом солнышка - теплее.
7,2 и 4,33 км. Итого 11,53 км.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Поздравляю с Первомаем!!!

 

[Morkovka]

Всем привет))
Надеюсь еще не поздно запоздалые отчеты за прошедшую неделю сдать
27 апреля ходьба 3.01 км
29 апреля ходьба 1.55 км

 

[katenka-82]

Отчет:
1)1.05.2018
2)эллипс-9 км

Спойлер

Всех с праздником!

 

[Hadisovish]

..... ходить мог с трудом.... полумарафон должен был бежать...

Палыч, так ты серьезно ? Какой полумарафон при таком состоянии ?

 

[MrNobody]

Палыч, так ты серьезно ? Какой полумарафон при таком состоянии ?

Вот и я о том же! Легенда меняется. Шампанское, тройки с бубенцами, швыряние денег отменяется.
Марафоны не отменяются но откладываются. Буду вести скромную жизнь.....много растяжек и массажов, много коротких пробежек на минимальной скорости, много разминок и заминок.
Я на разминках и заминках, видите ли хотел время сэкономить.
Но суровая реальность вторглась и порушила планы!
Какая то зараза сидит, никак не могу размассировать, думал так сойдёт,...... не не сойдёт!
Если реальность помягчеет, то перерешу!

 

[Capanna]

Отчёт за 29.04
Эллипс 12 км

Отчёт за 30.04
Ходьба 1,53 км

 

[Veritas]

Отчёт за 01.5 ходьба. Почему то программа выдала только шаги. Приветик всем!!!

 

[Freyja]

отчет за 01.05
эллипс -20,13 км