Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[ВоваНТ]

Ага, микро инфаркт , читал об этом , отсюда вопрос: как лучше придти к более низкому чсс ? Бегать на низком темпе приведёт к этому?

Однозначно

 

[ВоваНТ]

12 июля
Ходил да бегал
Ходьба 3,35+3,2=6,55 км
Бег 5,15 км
Итого 11,7 км

 

[ТатьянКа Д.]

Приветствую,друзья!
Отчёт за 12.06
Ходьба улица 1,9+9=10,9км

 

[Типчик]

12.07.18
Ходьба/улица
4,7км

 

[ИЕК]

Здрасти всем!
12.07.

1.1 км*4=4.4км плавание/Волга

Мне нужен мороз очень срочно,
я жажду холодных дней!
В унтАх и "аляске" уж точно
шагается мне веселей!

 

[Виктория Евгеньевна]

@игоряшкаNS Игорь, привет!
Извини, выпала из беговой на несколько недель - дочь заболела, а потом и я следом за ней (((
Если я ещё не вылетела, вот отчёт за сегодня 12.07.18 - ходьба 4,61 км
Ну а если вылетела (что куда более вероятно, увы), то я факультативно побегаю с вами, если вы не против)

 

[Жарок]

Всем удачи, лёгких ног, красивых трасс и мотивации. Ваш капитан.

Ой, спасибо, капитан!
И в стране такой побывать очень даже интересно.
Единственно, возмутило утверждение, что скуден там животный мир - и антилопы тебе, и гиены, и шакалы, и даже обезьяны в окружении пресмыкающихся и насекомых!
В наших степях северного причерноморья такая же жара, испепеляющая растительность, деревья сами не растут - посадки, и не обезьян тебе и не гиен с антилопами, одни шакалы в виде волчих стай, и то где-то там... Так мы не скажем, что наш животный мир скуден. Пресмыкающихся всякого рода полным полно, а уж насекомых - ховайся!
Короче, спасибо за экскурсию...

 

[Жарок]

Ну, и отчет за 12 июля, 5 км

Сначала прямо,
А потом под горку.
Проходишь мост -
Уже на гору прешь...

 

[MrNobody]

12.07 Отчёт +28С
8.60 км. = 01:42:50 = Бег.

 

[Ларандана]

Отчет за 11 июля 2018 года, ходьба.

1,35 + 4,21 + 6,36 = 11,92 км




Отчет за 12 июля 2018 года, ходьба.

1,99 + 4,59 = 6,58 км




Отчет за 13 июля 2018 года, ходьба.

1,97 + 4,07 = 6,04 км

 

[Hadisovish]

мы не скажем, что наш животный мир скуден

Да я бы тоже не сказал, что в Москве животных маловато, одних только оленей на дорогах считать , не пересчитать ...

 

[ТатьянКа Д.]

Всем привет!
Отчёт за 13.07
Ходьба улица 3,22км

 

[ВоваНТ]

13 июля
Ходьба 2,8 км
Бег 5,6 км
Итого 8,4 км

 

[MrNobody]

13.07 Отчёт
5.12 км. Ходьба

 

[Olga 22]

13 июля
Эллипс 6 км.

 

[Hadisovish]

Пятница, 13-е !!!
13.07.2018
Беговая дорожка!
7,19 км. 42 мин

Всех с наступающими выходными !

 

[игоряшкаNS]

@игоряшкаNS Игорь, привет!
Извини, выпала из беговой на несколько недель - дочь заболела, а потом и я следом за ней (((
Если я ещё не вылетела, вот отчёт за сегодня 12.07.18 - ходьба 4,61 кмПосмотреть вложение 658357
Ну а если вылетела (что куда более вероятно, увы), то я факультативно побегаю с вами, если вы не против)

Ты в команде.

 

[Виктория Евгеньевна]

Ты в команде.

Спасибо большое!)

 

[cerega36rus]

11.07.18
Бег 3 мин./Ходьба 2 мин./Улица.
3 км.

 

[ShamanKa]

Доброе утро!
Отчет 13.07 ходьба 7.44 км. Из них - 4.3 км бег/ходьба (1мин/3мин 40 минут).

Почти настроила дыхание носом. Есть какие-то особые правила в дыхании во время бега? Поделитесь знаниями, друзья!