Бег Стодневка по бегу - 13. Старт 18 февраля.

[NSSerg]

Судя по тому, что пару км "махнул", все не так уж плохо, да, Сереж?

Пробежки не получилось, разминка плавно перешла в заминку. Реально быстрее чем с темпом 9:00 не мог бежать. Если не считать разминку и заминку, то я ничего не пробежал. Вчерашнюю nike-овскую восстановительную пробежку (с темпом 6:32) пришлось перенести на сегодня. Сегодня её пробежал, но с большим трудом. Но всё не так плохо как думал. Ляжка опухла, но гематомы нет.

 

[NSSerg]

ОТЧЕТ за 20.04
бег 5,12 км

 

[Katarina53]

Отчёт 20.04
Ходьба

 

[ВоваНТ]

Ух ты! А если ладони на пол ставишь, нормальная растяжка?

Мечта!

 

[Саша Белый]

Всех с вербным воскресеньем!
Отчёт за 20.04

 

[Ева25]

отчёт за 21.04. Утренняя пробежка 3, 24

 

[Ева25]

всех с верным воскресеньем!

 

[AlenaLuk]

Всем привет. Отчёт 21.04 бег 2.19

 

[Ст.Механик]

Всем привет!
Отчёт за 21 апреля 2019.
Ходьба - 10,22 км.
Небольшая облачность, легкий ветер, +5°.
В лесу было довольно много народу. В основном ходили за веточками вербы.
Я тоже срезал штук 5))

 

[Ст.Механик]

С вербным воскресеньем!

 

[Тенерифе]

Всем привет!
Отчёт за 21 апреля 2019.
Ходьба - 10,22 км.
Небольшая облачность, легкий ветер, +5°.
В лесу было довольно много народу. В основном ходили за веточками вербы.
Я тоже срезал штук 5))

Посмотреть вложение 882439

Юра, ты большой молодец. В этой стодневке ты почти каждый день 10 ку делаешь

 

[Тенерифе]

С вербным воскресеньем!

Посмотреть вложение 882442

котики))) пушистики. Вот и у вас весна-красна пришла

 

[Ст.Механик]

Еще встретил на опушке леса бородатое чудище

Спойлер: Слабонервным не смотреть!

 

[Тенерифе]

Еще встретил на опушке леса бородатое чудище

Спойлер: Слабонервным не смотреть!

Посмотреть вложение 882446

очень милое чудище

 

[Ст.Механик]

Юра, ты большой молодец. В этой стодневке ты почти каждый день 10 ку делаешь

Спасибо, Майя! Ну стараюсь же)
Начинал с 3 км, постепенно увеличивал, а с 9 апреля начал ходить по 10 км. Вроде все хорошо.
Ты тоже молодец! Я заметил увеличение твоих тренировок до 7-9 км. Это очень здорово!

котики))) пушистики. Вот и у вас весна-красна пришла

Да, и у нас весна!) Правда она у нас медленная очень
В лесу еще снега по колено.
А так тепло и вообще замечательно!

 

[Тенерифе]

Спасибо, Майя! Ну стараюсь же)
Начинал с 3 км, постепенно увеличивал, а с 9 апреля начал ходить по 10 км. Вроде все хорошо.
Ты тоже молодец! Я заметил увеличение твоих тренировок до 7-9 км. Это очень здорово!

Да, и у нас весна!) Правда она у нас медленная очень
В лесу еще снега по колено.
А так тепло и вообще замечательно!

Я постепенно наращиваю км и скорость

 

[Olga 22]

С вербным воскресеньем!

Посмотреть вложение 882442

Красивые веточки

Еще встретил на опушке леса бородатое чудище

Спойлер: Слабонервным не смотреть!

Посмотреть вложение 882446

Симпатичное чудовище в лесу хорошо снег растаил чувствуется скоро весна

 

[Langolier]

Привет всем!
Отчет 21.04.2019
Ходьба 2,14 км

 

[AlenaLuk]

Еще встретил на опушке леса бородатое чудище

Спойлер: Слабонервным не смотреть!

Посмотреть вложение 882446

Какой симпатяга

 

[AlenaLuk]

Я забыла, что буду ещё сегодня ходить, @Tiatha , я вечером добавлю ходьбу и в форму отдельно. Пардон за неудобство, склероз