Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[-Владимир-]

Трудяги подсохли уже слегка.
Были раз 5 промокшие.

 

[Emily_person]

Как там стадион поживает?)
Жду...))
Сплюнь

Плюнула)

 

[Emily_person]

The Wall, Привет, ты в бане или ... - что означает перечеркивание, если ты писать можешь? Зависимость лечишь?

 

[Emily_person]

Angi, я все здесь пишу по привычке...тема же закрыта))) пошла в новую))

 

[Angelika]

Angi, я все здесь пишу по привычке...тема же закрыта))) пошла в новую))

Оксана, эта тема ещё не закрыта: может кто ещё сдаст цикламеновые отчёты с опозданием, завтра-после завтра ещё итоги подводить по неделе, поэтому тема ещё во всю открыта

 

[MrNobody]

Angi, Если бы не ты я бы так и жил в убеждении что 4 масти в пауке человеку собрать невозможно.
Ты показала, что возможно,....я попробовал.....получилось!
Посвящаю это достижение знаменательной дате. 11 месяцев, 3 дня, 12 часов с момента как ты бросила курить!
Ещё одна перегородка в мозгу убрана!
Если 4 масти собрал, значит и ПМ смогу пробежать, да и Марафон тоже!!!!!

 

[-Владимир-]

Я то чё? Я ничё! Меня программа заставила

Я посмотрел свой асиксовый план, в котором я задавал из 2-х часов полумарафон выбежать, так у меня в нем самая скоростная треня на 6:46 , а сам полумарафон на темпе 6:47... Удивительный план.

 

[MrNobody]

Квартальный отчёт.
Итак. В первой стодневке я бегал с гирями на ногах, но в голове у меня сложился
образ бега как "лёгкость, полёт" - а один раз я даже испытал чувство полёта во время бега.
Во второй стодневке я всё время ждал, что это чувство опять прорежется и я полечу. Плавал, следил за осанкой во время бега и в один прекрасный момент , во время плавания в бассейне, у меня что-то хрустнуло в груди и в крестце и я поплыл.......я и до этого плавал, но из-за сутулости скорость была минимальная и я быстро уставал. А тут грудь развернулась, я лёг на воду плашмя.....и могу теперь молотить без остановки (в пределах границ). Зато в области таза что-то нарушилось в сочленении суставов и ноги забились и стали чугунными. Так всю зиму и пробегал на чугунных ногах. Всё ждал что само рассосётся....не рассосалось. А тут ещё с растяжкой после забега сюрприз себе устроил....
Правая нога побаливает, половина мышц в судороге и когда на неё наступаю, она на пару сантиметров проваливается как будто....
Итак плюсы - поплыл, экипировался.

Минусы - их нет ,есть перестройка организма ,притирание под новый режим.
Задание на третью стодневку - размассировать крепатуры в ногах и ягодицах, Растяжка, растяжка и ещё раз растяжка. Вернуть ногам лёгкость. Неделю уже этим занимаюсь, результаты обнадёживают!
Ура!

 

[The Wall]

Я посмотрел свой асиксовый план, в котором я задавал из 2-х часов полумарафон выбежать, так у меня в нем самая скоростная треня на 6:46 , а сам полумарафон на темпе 6:47... Удивительный план.

Ну видимо исходя из начальных данных, асикс не рекомендует тебе бежать ПМ быстрее 2,5 часов)

 

[-Владимир-]

Квартальный отчёт.

Какой структурированный и осмысленный подход.
Браво!
И сбычи мечт!

 

[-Владимир-]

Ну видимо исходя из начальных данных, асикс не рекомендует тебе бежать ПМ быстрее 2,5 часов)

Падла. Удалю его

 

[Мусира]

Angi, Если бы не ты я бы так и жил в убеждении что 4 масти в пауке человеку собрать невозможно.
Ты показала, что возможно,....я попробовал.....получилось!
Посвящаю это достижение знаменательной дате. 11 месяцев, 3 дня, 12 часов с момента как ты бросила курить!
Посмотреть вложение 167050 Ещё одна перегородка в мозгу убрана!
Если 4 масти собрал, значит и ПМ смогу пробежать, да и Марафон тоже!!!!!

ваще в пауке высшая степень мастерства - это собрать все колоды подряд в самаом конце, т.е.восемь последних ходов - это должны быть только собирания колод, тогда сразу три тыщи очков прибавляется.
У меня получалось пару раз в старой версии, когда колоды не собирались автоматически при укладке целого ряда, а надо было вручную их в сторну откладывать. А вот в новой версии, которая сейчас распространена - так ни разу и не получилось, максимум подряд в конце смогла оставлять для собирания шесть колод.

 

[MrNobody]

т.е.восемь последних ходов - это должны быть только собирания колод, тогда сразу три тыщи очков прибавляется

какие там тыщи очков?
Просто собрал и слёзы радости полились.

 

[Angelika]

Angi, Если бы не ты я бы так и жил в убеждении что 4 масти в пауке человеку собрать невозможно.
Ты показала, что возможно,....я попробовал.....получилось!
Посвящаю это достижение знаменательной дате. 11 месяцев, 3 дня, 12 часов с момента как ты бросила курить!
Посмотреть вложение 167050 Ещё одна перегородка в мозгу убрана!
Если 4 масти собрал, значит и ПМ смогу пробежать, да и Марафон тоже!!!!!

Мистер Ноубоди, вот это да! Поздравляю с преломлением сложного уровня
Спасибо за игру! Вот так мы с вами покартёжничали немного в честь друг друга

ваще в пауке высшая степень мастерства - это собрать все колоды подряд в самаом конце, т.е.восемь последних ходов - это должны быть только собирания колод, тогда сразу три тыщи очков прибавляется.
У меня получалось пару раз в старой версии, когда колоды не собирались автоматически при укладке целого ряда, а надо было вручную их в сторну откладывать. А вот в новой версии, которая сейчас распространена - так ни разу и не получилось, максимум подряд в конце смогла оставлять для собирания шесть колод.

Ирина, ты тоже в нашем картёжном клубе оказывается

Я полагала, что высшей степени мастерства уже в нём достигла, а оказывается, что есть ещё хитрость про 8 ходов в конце игры.... Это заставляет меня вновь включать старенький ноутбук, хочу попробовать

 

[Emily_person]

Мистер Ноубоди, вот это да! Поздравляю с преломлением сложного уровня
Спасибо за игру! Вот так мы с вами покартёжничали немного в честь друг друга



Ирина, ты тоже в нашем картёжном клубе оказывается

Я полагала, что высшей степени мастерства уже в нём достигла, а оказывается, что есть ещё хитрость про 8 ходов в конце игры.... Это заставляет меня вновь включать старенький ноутбук, хочу попробовать

И меня заразили, я уже забыла что это такое))

 

[Angelika]

Задание на третью стодневку - размассировать крепатуры в ногах и ягодицах, Растяжка, растяжка и ещё раз растяжка. Вернуть ногам лёгкость. Неделю уже этим занимаюсь, результаты обнадёживают!
Ура!

Очень вашим успехам, системности и последовательности в постановке целей! Ура! И дальнейших успехов вам, Мистер Ноубоди!

Во второй стодневке я всё время ждал, что это чувство опять прорежется и я полечу. Плавал, следил за осанкой во время бега и в один прекрасный момент , во время плавания в бассейне, у меня что-то хрустнуло в груди и в крестце и я поплыл.......я и до этого плавал, но из-за сутулости скорость была минимальная и я быстро уставал. А тут грудь развернулась, я лёг на воду плашмя.....и могу теперь молотить без остановки (в пределах границ).

Помню вас на крещенских фотках - выправка у вас что надо! Какая сутулость? Или может быть "хрустнуло" ещё до 19 января?

 

[Angelika]

И меня заразили, я уже забыла что это такое))

Чую, скоро у нас тут чемпионат по Пауку будет ))

Оксана, быстро вспомнишь Картёжный навык не прокуришь, не пропьёшь, не забудешь, как езда на велосипеде )))

 

[Мусира]

Ирина, ты тоже в нашем картёжном клубе оказывается

Я полагала, что высшей степени мастерства уже в нём достигла, а оказывается, что есть ещё хитрость про 8 ходов в конце игры.... Это заставляет меня вновь включать старенький ноутбук, хочу попробовать

мозги перезагружаются под паучка хорошо
у меня ни разу в последней версии не получилось убрать все в последние 8 ходов. Как ни крутила, никак
Напиши, если получится.

 

[MrNobody]

Помню вас на крещенских фотках - выправка у вас что надо! Какая сутулость? Или может быть "хрустнуло" ещё до 19 января?

В середине февраля ещё чуть-чуть выпрямился и плечи ещё чуть-чуть развернулись.

 

[MrNobody]

Очень вашим успехам, системности и последовательности в постановке целей! Ура! И дальнейших успехов вам, Мистер Ноубоди!

С таким капитаном иначе и быть не может! Angi,