Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[anji]

а если ради здоровья или экстрима - так это не раз в год надо, а систематически. и не потому, что сегодня положено.

Я согласна - обливаться надо каждый день! Ну если кого-то с подвигнет на это праздник - тоже хорошо

 

[Мусира]

Как то даже неудобно отчет выкладывать, сидя в теплой квартирке, в теплой пижамке и с чашкой вкуснячего кефира
Но другого времени не будет
Отчет за 18.01
Беговая дорожка, 30 минут, 4,45км., бег 9км/ч. Сегодня удался равномерный непрерывный бег почти все полчаса. Перешла на шаг на пару минут лишь один раз, когда пульс стал больше 160. Вообще, организм адаптируется к нагрузкам.

Ну и зачетный кефир

С наступающим Крещением всех!!!

 

[Светлана - LA]

Ходила вчера в спортзал, это около 5 км, забывала включать RK. Итого, находила около 15 км за эту неделю. Включала RK, даже, когда бегала в магазин за углом .

 

[Мусира]

...
Но я чего нибудь придумаю.. (позову соседку, у нее муж сейчас в рейсе-дальнобойщик..)

ZUFREVAL, да ты шалун

 

[Светлана - LA]

У нас 11 утра понедельник, сегодня праздничный день и многие не работают. День Мартина Лютера Кинга. Собираюсь в магазин с рюкзаком - one of my usual trips, погода классная - не жарко - не холодно.

и немного истории ....

День Мартина Лютера Кинга – федеральный праздник, установленный в честь дня рождения убитого лидера движения за гражданские права. Праздник, который отмечается в третий понедельник января, был установлен в соответствии с законом, подписанным президентом Рональдом Рейганом в 1983 году.

Кинг получил широкую известность в 1955 году, после того как возглавил успешную акцию протеста против расовой сегрегации чернокожих пассажиров на автобусных линиях в Монтгомери, штат Алабама. В дальнейшем он стал самой влиятельной фигурой движения за гражданские права в США в 1950–1960-х годах. Его речь «У меня есть мечта», произнесенная во время марша на Вашингтон в 1963 году, стала вдохновением для миллионов людей.

В 1964 году Кинг был удостоен Нобелевской премии мира. В том же году президент Линдон Джонсон подписал исторический закон о гражданских правах, который покончил с сегрегацией в общественных местах и запретил дискриминацию на рабочем месте на основе расы, цвета кожи, религии, пола и национального происхождения.

Кинг был убит 4 апреля 1968 года в Мемфисе, штат Теннеси, куда он поехал, чтобы поддержать бастовавших чернокожих сборщиков мусора, добивавшихся равной оплаты труда.

 

[Hadisovish]

Жду когда уже начнете нырять, лежу тут, болею за вас .

 

[Мусира]

Жду когда уже начнете нырять, лежу тут, болею за вас .
Посмотреть вложение 149143

красава!

 

[Елена Ивановна]

Hadisovish, будь здоров!)))

 

[ZUFREVAL]

Ну вот и я облился. Вылил два ведра воды, ну и сказал как там положено. Но не крестился (не крещенный).
Доказательства завтра, на плашке мегафон( в деревне не ловит). Да температура так себе -6, ни как у ИришаР -41.

 

[MrNobody]

Ну вот и я облился. Вылил два ведра воды, ну и сказал как там положено.

Поздравляю! Морально готовлюсь и я!

 

[Мусира]

Посмотреть вложение 149106
Осветлила фото что бы хоть чтонибудь было видно

Мама дорогая! В -41 босиком на снег! Я б, наверное, и в шубейке на улицу не вышла.
Ириша, ты герой

 

[Мусира]

Ну вот и я облился. Вылил два ведра воды, ну и сказал как там положено. Но не крестился (не крещенный).
Доказательства завтра, на плашке мегафон( в деревне не ловит). Да температура так себе -6, ни как у ИришаР -41.

Посмотреть вложение 149144​

@ZUFREVAL, поздравляю! Ты молодец!
Соседку то пригласил?

 

[ZUFREVAL]

ZUFREVAL, да ты шалун

Жену и уговаривать не пришлось, только услышала слово соседка.
Но фотограф из нее ни какой, почти все фото размытые. Хоть опять иди и обливайся.
В следующий раз точно....

 

[Oxanochka]

Ты здесь зубы не заговаривай, обливаться идёшь?
Посмотреть вложение 149103

Да

 

[Angelika]

Проснулась, морально готовлюсь, и вёдра заготавливаю
Открыла окно, холодно то как!

 

[MrNobody]

Ну!

 

[Hadisovish]

С Крещением !

 

[Hadisovish]

Ну давайте уже, отчитывайтесь ... Не томите ...

 

[The Wall]

Ждууу!

 

[MrNobody]

В следующий раз воду доведу до 3 х градусов. Тепловата. -8С