Стодневка по бегу - 24

[PolyaLu]

Ура. Первый стих в этой стодневке. Ну. Слушаем. Валяй??

Я только планирую)))

 

[PolyaLu]

Отчёт 17.11.2022
Велосипед 1.7 км

 

[Marisabel95]

Вот так правильно?

Бинго. Шучу????

 

[Marisabel95]

Ты со специалистом занимаешься, Марина?

Да. Мне нравится. Тяжело бл....ха. Упражнения ооочень мне нравятся. Иногда так выпендришься. Никогда б не подумала. Что не умею я это делать. Думала все могу. Фигушки

 

[Maximus89]

Пока здоровье не позволяет. Хожу на ЛФК. Нога левая не хочет бегать. Поясница пока не беспокоит. А пот нога не слушается. Шлепает. Но сейчас это уже не видно. Но когда бегу. То левая стопа приземляется на носок. Не контролируемая????. Будто на цыпочках

После травмы?

 

[ВоваНТ]

17.11
Отдохнул после трусцы
Комфортная пробежка 12.2

 

[Алёна909]

Всем привет!
17.11.
Ходьба 11,58 км

 

[Жень Шень]

Привет всем!
17.11 ходьба 6,94 км

 

[Селена13]

Доброго вечера всем!
Отчёт:
Ходьба - 4,26

 

[Фордик]

Привет всем ✋
17.11.2022

Ходьба - 17,52 км

@I believe
@Maximus89

 

[Наталья333]

Доброй ночи.
Ходьба,10 км

 

[ФЕлГа]

Всём привет. Отчёт 17.11
Ходьба 7,90

 

[ТатьянКа Д.]

Привет, команда!
18.11 ходьба 5,42 км

 

[Наталья333]

Добрый день
18.11
Велосипед 8,5 км

 

[I believe]

@Nicety, Настюша, комон

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Anemos@
@Алёна909
@ТатьянКа Д.
@Александр34rus
@Галла
@ФЕлГа
@Taha
@Вера Я
@NSSerg
@PolyaLu
@I believe
@I_R_I_N_A_09
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Олеся Н
@Жень Шень
@MrNobody
@Maximus89
@Селена13
@Ishik
@Marisabel95
@Кошка Шрёдингера
@Наталья333
@Amelinda
@ilvyz
@Riksi
@Justicija
@Мария009
@Платон

Привет, друзья!

Каждый день мы совершаем тысячи шагов, не задумываясь о том, как важны эти простые и понятные движения для нашего здоровья. Это не требует большого физического напряжения, как, например, бег или велоспорт. При этом ходьба — самый естественный и привычный способ приумножить физические силы, сжечь лишние калории и поднять настроение.
О том, что такое ходьба и в чём её особенности, какие есть виды ходьбы, сколько калорий можно потратить при пешем движении и как эффективнее это сделать, мы поговорим в настоящей статье.

В статье

• Что такое ходьба
• Характеристики и особенности ходьбы
• Виды ходьбы
• Что такое расход калорий
• Виды расхода калорий
• Сколько калорий можно сжечь при ходьбе
• 10 способов, как увеличить расход калорий при ходьбе

Сколько калорий можно сжечь при ходьбе - "Марафонец"

Разберёмся, что такое ходьба, в чём её особенности, какие есть виды ходьбы, сколько калорий можно потратить при пешем движении и как эффективнее это сделать.

marathonec.ru

 

[Алёна909]

Всем привет!
18.11.
Ходьба 10,53 км

 

[I believe]

Скачай это приложение и удели 5 минут времени на упражнения перед сном. Результатом будешь удивлена ☺️Посмотреть вложение 1707764Посмотреть вложение 1707765

Макс, спасибо за наводку, я себе тоже скачала. Понравилось приложение - много полезных комплексов.

 

[Жень Шень]

Макс, спасибо за наводку, я себе тоже скачала. Понравилось приложение - много полезных комплексов.

У меня в шагомере телефона тоже много полезного, кто б это делал)))

 

[I believe]

У меня в шагомере телефона тоже много полезного, кто б это делал)))Посмотреть вложение 1709963

У меня такой же шагомер, сейчас посмотрела - упражнения те же самые?