Стодневка по бегу - 26

[Алёна909]

Болит сильно, как то неделю назад ногу неудачно вывернула( разминку делала)

У меня от всех бед мази Левомеколь и Спасатель.

 

[Селена13]

Добрый вечер всем и ночи наступающей спокойной!
Отчёт за 5.09
Ходьба - 4.50

 

[The Wall]

Отчет за 05.09. Бег 9,35 км.

 

[Vivien Li]

Отчет 5.09 - ходьба 8,2

 

[The Wall]

Опытные бегуны, проконсультируйте! Как все таки правильно бегать?
Вот нашла видео..
Но уже столько информации я пересмотрела, что и сама теперь не знаю, как ставить стопу при беге...это действительно так важно?

Не доказано, что бег со стопы лучше (безопаснее, полезнее) бега с пятки. Нажо стараться бежать расслабленно, особенно корпус и шея, а также стараться не выносить стопу за линию колена в фазе приземления.

А ещё бывает, что от бега слезает ноготь на ноге?

Бывает, когда пальцы сверху трет о кроссовку.

Болит сильно, как то неделю назад ногу неудачно вывернула( разминку делала)

Интересно, от такого не ноготь должен болеть, а связки. А вообще если ноготь помутнел или посинел и постоянно ноет, то скорее всего это оно.

 

[mishgan]

отчёт за5-е сентября 2023-го
ходьба/улица - 2,6+1,86 = 4,46км

 

[Marisabel95]

Отчёты за
02.09-15,90
03.09-18, 68
04.09-5, 29
05.09-17, 78
Всё ходьба

 

[Katrinа]

Всем доброе утро Отчёт за 05.09 ходьба и пробежка 7,3+10=17,3

 

[Lady Dimitrescu]

05.09. Ходьба 7,20км

 

[Lady Dimitrescu]

Всем привет! Посмотрите пожалуйста, есть ли отчет у меня за 5 сентября, у меня что-то глюкануло)

 

[Алёна909]

Всем привет! Посмотрите пожалуйста, есть ли отчет у меня за 5 сентября, у меня что-то глюкануло)

За 5 нет)

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего и бодрого дня! ?‍?

 

[Vava]

Отчет 05.09 8 км, 06.09 3,7 км

 

[Алёна909]

06.09.
Ходьба 17,87 км

 

[aMaryLlis]

06.09, ходьба, 7,5 км

 

[*Сергеич*]

06.09, ходьба, 7,5 км
Посмотреть вложение 1875708

Ух ты! Класс.

 

[Селена13]

Добрый вечер всем!
Отчёт за 6.09
Ходьба - 5.27

 

[mishgan]

11 тыщ дисквалифицированных на мексиканском марафоне....

11 тысяч дисквалифицированных на марафоне в Мексике. Мошенничество и обман

Забег в Мехико закончился разочарованием в честности целой группы спортсменов.

www.sport-express.ru

 

[Vivien Li]

Отчёт 6.09: ходьба 6,4 + эллипс 3 = 9,4 км

Спойлер

 

[mishgan]

отчёт за 6-е сентября 2023-го
ходьба/улица - 1,45+1,78=3,23 км