Бег Стодневка по бегу - 28 - Добежим до весны!

[Garrik]

Игорь, доброе утро!
У тебя сегодня 100 дней без сигарет, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Спасибо большое

 

[Селена13]

Спасибо большое

Доброе утро, Игорь! Присоединяюсь к поздравлению! ???

 

[Селена13]

Доброго утра всем! ?‍♀️
С новой неделей и со стартом!

 

[@Polina]

Ребята, всем привет!
Лёгкого старта и достижения поставленных целей!
Вы крутышечки!

 

[Инесса Самара]

Доброе утро.
Побежали
Посмотреть вложение 2100645

Игорь, поздравляю тебя , уже 100 дней некурения, это очень круто, ты молодец

 

[Андрей_А]

Ребята, всем привет!
Лёгкого старта и достижения поставленных целей!

Привет, спасибо! Забежим все рекорды ? ?‍♂️

Вы крутышечки!

У нас были хорошие учителя

 

[@Polina]

У нас были хорошие учителя

Это ж очень хорошо!
Есть на кого ровняться?

 

[Garrik]

Доброе утро, Игорь! Присоединяюсь к поздравлению! ???

Игорь, поздравляю тебя , уже 100 дней некурения, это очень круто, ты молодец

 

[@Polina]

Посмотреть вложение 2100679

Присоединяюсь к поздравлениям! Молодчинище!

 

[Garrik]

Присоединяюсь к поздравлениям! Мододчинище!

Спасибо)

 

[Vivien Li]

Отчёт:
Эллипс 5 км

 

[Eli]

Присоединяюсь к поздравлениям! Мододчинище!

Опять флудишь у нас тут серьёзный беговой практикум а ты ..

 

[@Polina]

Опять флудишь у нас тут серьёзный беговой практикум а ты ..

Больше не буду, дяденька

 

[Андрей_А]

А давайте поговорим о тренажерах типа "эллипс", мучает меня один момент, не могу разобраться. Возможно опытные участники что-то подскажут.
Итак. В отличие от беговой дорожки, где пройденное расстояние точно известно как число оборотов ленты, умноженное на ее длину - эллиптический тренажер точного показателя для измерений не имеет, поэтому подсчет ведется по формуле, заложенной производителем тренажера.

Глядя на отчет выше, предполагаю, что эти формулы бывают 2 типов:

1. Способ первый.
Сумма длин чистых перемещений ноги, т.е. измеряются и суммируются чистые движения.
(Из картинки выше - 5010 м / 5792 шага = 0,86 м каждый шаг. Т.е. это тренажер с измерением первого типа)

2. Способ второй
Т.к. эллипс - это эмулятор лыжного бега, делается поправка на скольжение виртуальных лыж по инерции после усилия движения. И километраж на табло будет примерно равен тому, как если бы мы перемещались на реальных лыжах с той же частотой шага и прилагаемым усилием. И цифры, соответственно, будут побольше.
К примеру, используемый мной набирает 8 км примерно за 20 минут (скорость движений не запредельная, но и не расслабленная). Это около 24 км/ч. Средняя скорость лыжника, судя по гуглу плюс минус такая и есть (чуточку завышено, но явно не 5 км в час на лыжах, как в п.1)

Вот, собственно, вопрос - прав ли я в предположениях? Понятно, что идентичных данных все равно не получим на разных моделях, но тут разница чуть ли не на порядок.
Или просто у меня совсем косячная мерилка на тренажере? (уже решил, что его показания использовать в стодневке точно не буду, ибо выходит не совсем честно, так что вопрос скорей из любопытства и для понимания)

 

[Роберто Веракруз]

Привет
1. Моя цель бега. Физическую форму поддержать.
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня): от 3 дней,произвольно (кроме понедельника)
3. Виды нагрузки - бег, ходьба,плавание
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать: скрин с samsung health
5. Согласен с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Андрей_А]

Привет
1. Моя цель бега. Физическую форму поддержать.
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня): от 3 дней,произвольно (кроме понедельника)
3. Виды нагрузки - бег, ходьба,плавание
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать: скрин с samsung health
5. Согласен с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Привет, добро пожаловать в команду!

 

[Vivien Li]

А давайте поговорим о тренажерах типа "эллипс", мучает меня один момент, не могу разобраться. Возможно опытные участники что-то подскажут.
Итак. В отличие от беговой дорожки, где пройденное расстояние точно известно как число оборотов ленты, умноженное на ее длину - эллиптический тренажер точного показателя для измерений не имеет, поэтому подсчет ведется по формуле, заложенной производителем тренажера.

Глядя на отчет выше, предполагаю, что эти формулы бывают 2 типов:

1. Способ первый.
Сумма длин чистых перемещений ноги, т.е. измеряются и суммируются чистые движения.
(Из картинки выше - 5010 м / 5792 шага = 0,86 м каждый шаг. Т.е. это тренажер с измерением первого типа)

2. Способ второй
Т.к. эллипс - это эмулятор лыжного бега, делается поправка на скольжение виртуальных лыж по инерции после усилия движения. И километраж на табло будет примерно равен тому, как если бы мы перемещались на реальных лыжах с той же частотой шага и прилагаемым усилием. И цифры, соответственно, будут побольше.
К примеру, используемый мной набирает 8 км примерно за 20 минут (скорость движений не запредельная, но и не расслабленная). Это около 24 км/ч. Средняя скорость лыжника, судя по гуглу плюс минус такая и есть (чуточку завышено, но явно не 5 км в час на лыжах, как в п.1)

Вот, собственно, вопрос - прав ли я в предположениях? Понятно, что идентичных данных все равно не получим на разных моделях, но тут разница чуть ли не на порядок.
Или просто у меня совсем косячная мерилка на тренажере? (уже решил, что его показания использовать в стодневке точно не буду, ибо выходит не совсем честно, так что вопрос скорей из любопытства и для понимания)

В интернете вот что пишут ..

Основная единица измерения эллипса — это шаг, соответственно пройденный километраж измеряется в количестве выполненных шагов.

А вообще конечно эллипс, это не про расстояние, а про кардио нагрузку.

 

[Андрей_А]

В интернете вот что пишут ..

Основная единица измерения эллипса — это шаг, соответственно пройденный километраж измеряется в количестве выполненных шагов.

А вообще конечно эллипс, это не про расстояние, а про кардио нагрузку.

Да все "не про расстояние". И бегать только для удовольствия можно, но мы зачем-то меряем. И ходить для души, а мы считаем )
Показатели же помогают правильно оценивать физическую форму, прогресс, да даже усталость и перетрен (если привычные цифры в какой-то день тяжело даются).

А в интернете что только не пишут, я конечно тоже много всего перечитал прежде чем спросить.
Разница между 2 показаниями, которые выше описал и рассчитал, слишком существенна для списания на погрешность, поэтому вероятней что есть разные способы, не только чистый шаг.

 

[Vivien Li]

Да все "не про расстояние". И бегать только для удовольствия можно, но мы зачем-то меряем. И ходить для души, а мы считаем )
Показатели же помогают правильно оценивать физическую форму, прогресс, да даже усталость и перетрен (если привычные цифры в какой-то день тяжело даются).

А в интернете что только не пишут, я конечно тоже много всего перечитал прежде чем спросить.
Разница между 2 показаниями, которые выше описал и рассчитал, слишком существенна для списания на погрешность, поэтому вероятней что есть разные способы, не только чистый шаг.

Ой, Андрей, вот эти все цифры и формулы я не понимаю, извини )))) Смотрю на время, пульс и расход калорий ))

Может в теме есть опытные люди и смогут что-то более вразумительное сказать, чем я )

 

[Андрей_А]

расход калорий

Этот датчик верный у него?
Ладно, я в общем то, когда пост написал, уже сам понял , что так и есть, как предположил. Просто 2 разных способа. Свой эллипс дописывать в отчеты не буду, будет моей маленькой тайной