Свою бежал ,а там от "моей нормы" маловато ))Андрей, ты мою недельную норму за день пробежал!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 29 - 100 тропинок лета
- Автор темы Vivien Li
- Дата начала
- Статус
Привет всем, беговое приключение Вертикального безлимита завершилось. Рекорд прошлого года, поставленный Алексеем Казачковым - успешно побит... самим же Алексеем Казачковым ) Снова.
В ночь оставалось четыре участника, к утру - всего двое. И в соперниках у победителя был Артем Колесников, которого пару раз я тут упоминал (он в том же клубе, что я, так что болели за него конечно). По специфике формата - рекорд поставлен в том числе благодаря Артему, т.к. соревнование проходит до момента, пока останется один, и если второй соперник выбывает, то победитель имеет право всего на один завершающий круг. Это и будет результатом, не больше.
А получилось в этот раз 49 кругов (предыд. год - 47). И что это значит в обычных цифрах:
- 24 часа 30 минут времени
- 12 км набора высоты
- 91,2 км общей беговой дистанции
Ну или так:
И еще один небольшой ролик. Вертикальный безлимит. Как это было. И пусть этих воспоминаний хватит на весь следующий год, в ожидании нового ВКМ-2026 :
В ночь оставалось четыре участника, к утру - всего двое. И в соперниках у победителя был Артем Колесников, которого пару раз я тут упоминал (он в том же клубе, что я, так что болели за него конечно). По специфике формата - рекорд поставлен в том числе благодаря Артему, т.к. соревнование проходит до момента, пока останется один, и если второй соперник выбывает, то победитель имеет право всего на один завершающий круг. Это и будет результатом, не больше.
А получилось в этот раз 49 кругов (предыд. год - 47). И что это значит в обычных цифрах:
- 24 часа 30 минут времени
- 12 км набора высоты
- 91,2 км общей беговой дистанции
Ну или так:
И еще один небольшой ролик. Вертикальный безлимит. Как это было. И пусть этих воспоминаний хватит на весь следующий год, в ожидании нового ВКМ-2026
:И мой отчет.
Сбегали до купели на другом конце города, окунулись в ледяную водичку ) По пути навестили еще бежавших в тот момент двух последних участников безлимита. Дальше хотел обратно тоже бегом, но суммарно за крайние дни подустал, хватит на сегодня:
Сбегали до купели на другом конце города, окунулись в ледяную водичку ) По пути навестили еще бежавших в тот момент двух последних участников безлимита. Дальше хотел обратно тоже бегом, но суммарно за крайние дни подустал, хватит на сегодня:
По- ходу надо ещё раньше выходить - около 5.30., чтобы не было машин. Весь пейзаж портят и мешают думать, а самые умные мысли как раз утром и приходят.
Сегодня ещё чуток побольше прошёл, но в оконцовке трекер опять сбился или телефон глючит. Завтра пройду до того же места, проверим.
Сегодня ещё чуток побольше прошёл, но в оконцовке трекер опять сбился или телефон глючит. Завтра пройду до того же места, проверим.
Svetlyc
Гуру
Мелочь, но приятно!
окташкод
Ветеран
Плавательные км можно умножать на 4 , т.е. это 5.2 для таблички. Исправил в ней
Доброе утро, спортсмены 
Отчёт за три дня, давно не отмечалась 
Ходьба 30.05 - 11,29
Ходьба 31.05 - 11,15
Ходьба 02.06 - 10,17
Ходьба 30.05 - 11,29
Ходьба 31.05 - 11,15
Ходьба 02.06 - 10,17
Доброе утро, товарищи спортсмены!
А вы знали, что если бегун сделает глубокий выдох, то его масса по данным весов может уменьшится на 1,2 кг?
(вспомнил, как на Вертикальном километре врач дежурившей бригады скорой, задумчиво глядя на забегающих в горку, сказал - "Такими легкими они грелку надуть могут..."
)
По отчетам. Вчера был легкий торг с самим собой - мало отдохнул или уже ленюсь? В условиях недостаточности аргументов решение принимается в пользу тренировки ) Но спокойно и без лишних подвигов.
А еще решил с этой недели попробовать идейку от Олега Григорьева - чередование нагрузочной и разгрузочной недель. Посмотрим, как повлияет, эксперимент под себя. Ощущение, что подход интересный. Эта неделя как раз будет разгрузочной, после достаточно интенсивной предыдущей.
В общем, вот - вечер/утро:
А вы знали, что если бегун сделает глубокий выдох, то его масса по данным весов может уменьшится на 1,2 кг?
(вспомнил, как на Вертикальном километре врач дежурившей бригады скорой, задумчиво глядя на забегающих в горку, сказал - "Такими легкими они грелку надуть могут..."
)По отчетам. Вчера был легкий торг с самим собой - мало отдохнул или уже ленюсь? В условиях недостаточности аргументов решение принимается в пользу тренировки ) Но спокойно и без лишних подвигов.
А еще решил с этой недели попробовать идейку от Олега Григорьева - чередование нагрузочной и разгрузочной недель. Посмотрим, как повлияет, эксперимент под себя. Ощущение, что подход интересный. Эта неделя как раз будет разгрузочной, после достаточно интенсивной предыдущей.
В общем, вот - вечер/утро:
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Опрос
