Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

[Хинатик]

Если нет проблем с коленями то можно и велотренажер. У меня было их три. Последний я купила за 7 тыс. 5 лет назад и до сих пор он очень хороший. Тренируясь на них я продержалась с травмами более 30 лет. Велик тренирует все группы мышц кроме рук. И ещё если есть маленький ребёнок то для него эллипс может быть опасен. У меня собака мимо проходила и палкой получила.

У меня у родителей велотренажер - как-то мне не очень нравится его эффективность... И долго надо сидеть, крутить педали, чтоб сердце прокачать)) у меня пульс на велотренажере не поднимается даже до 120, а кардио-тренировка (на сколько я знаю), должна быть во второй пульсовой зоне (120-135), мне на велотренажере так не разогнаться наверное... Зато вот при ходьбе - до 140 могу поднять пульс

 

[игоряшкаNS]

Особенно хороши тренажеры дома в роли вешалок! И сушить бельё удобно

 

[Жарок]

Ух, ты!!! Мои "ах-ах" по двум моментам: я на втором месте среди дам, приятно.
А второе "ах" от радости: открываю почти с печалью тему, думаю, уже закончилась, а командор объявляет, что еще неделя, УРА! Всегда хочется счастье продлить. В данном случае счастье видеть команду, слышать дыхание энергии, купаться в атмосфере доброго юмора и прочее и прочее.

 

[ВоваНТ]

Вот и приближается к концу наша с вами 9-я беговая стодневка, осталась всего неделя. Когда откроется и начнёт свою работу следующая, юбилейная пока не известно. Нет у нас в спортивном разделе пока модератора, который мог бы повесить оповещение, раздать медали за прошлую стодневку. Будем искать пути решения, по мере возникающих проблем.

Так проблема, вроде как, уже нарисовалась

 

[Elenka1]

ИТОГИ 13-ОЙ БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.

Всем привет и удачного дня!
Вот и приближается к концу наша с вами 9-я беговая стодневка, осталась всего неделя. Когда откроется и начнёт свою работу следующая, юбилейная пока не известно. Нет у нас в спортивном разделе пока модератора, который мог бы повесить оповещение, раздать медали за прошлую стодневку. Будем искать пути решения, по мере возникающих проблем.
Хватит о грустном и печальном. Закончилась ещё одна неделя активности, а именно 13-я по счету. Одолели мы 555,67 километров и самым чудесным образом очутились в посёлке Проведения. Это райцентр в Чукотском автономном округе. Находится на юго - востоке Чукотского п-ова на побережье бухты Проведения. На противоположном берегу находится аэропорт "Бухта Проведения". Кто видел фильм "Начальник Чукотки" помнит это словосочетание- "Бухта Проведения"
Открыто это удобное место было в 1660 году экспедицией Курбата Иванова. Но своё дальнейшее развитие посёлок получил только в начале XX го века с появлением Северного морского пути.(СМП) Сначала был угольной базой для снабжения судов, следующих СМП. В 1934 - 1937 г. становится важным морским портом со складами угля, продовольствия, судового оборудования. С 1946 г. стал рости и сам посёлок с появлением здесь воинских частей. С 1957 го года стал районным центром. Здесь находятся кожевенный завод и морзверокомбинат.
Население 2109 человек. Для сравнения, в 1989 году здесь жило и работало 5432 человека. С развалом Союза стали приходить в упадок вот такие маленькие поселки и города.
Местное время +9 с Москвой. Сейчас там минус 16°С.
Посмотреть вложение 553012 Посмотреть вложение 553013 Посмотреть вложение 553014 Посмотреть вложение 553015 Посмотреть вложение 553016 Посмотреть вложение 553017 Посмотреть вложение 553018 Посмотреть вложение 553019
Теперь посмотрим какую лепту внесли участники команды в общие достижения.
НАШИ ЛИДЕРЫ :

Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 104,52 км.
2 место - @Bacardi - 91,69 км.
3 место - @бродяга - 63,83 км.
Среди дам :
1 место - @zjevoglotik - 18 км.
2 место - @Жарок - 15 км.
3 место - @Елена Миронова - 13,7 км.


УЧАСТНИКИ ПЕРЕВЫПОЛНИВШИЕ
СВОИ НЕДЕЛЬНЫЕ ПЛАНЫ:
@Hadisovish
@MrNobody
@ВоваНТ
@игоряшкаNS
@Кошъ
@/Sergei/
@Vinnypooh
@Bacardi
@бродяга

УЧАСТНИКИ ВЫПОЛНИВШИЕ СВОИ
ЗАДАНИЯ НА 100%:
@Drozdylka
@Lensya
@Olga 22
@Vasi1isa
@Жарок
@Чебуpaшka
@Markill
@Fkoy
@zjevoglotik
@Colnago
@MarinaGloria
@Елена Миронова.

УЧАСТНИКИ НА БОЛЬНИЧНОМ :
@Пчелочка
@Noob Saibot
УЧАСТНИКИ ПОЛУЧИВШИЕ ШТРАФ:
@Alozouwa
@Tayga
@Юпиша
@Morkovka
@Jed Cooper
Всем удачи, здоровья, лёгких ног, красивых трасс, солнышка над головой. Ваш капитан.

Очуметь!!! Я на третьем месте! Капитан, спасибо за подсчёты!

 

[Olga 22]

Ух, ты!!! Мои "ах-ах" по двум моментам: я на втором месте среди дам, приятно.
А второе "ах" от радости: открываю почти с печалью тему, думаю, уже закончилась, а командор объявляет, что еще неделя, УРА! Всегда хочется счастье продлить. В данном случае счастье видеть команду, слышать дыхание энергии, купаться в атмосфере доброго юмора и прочее и прочее.

Женя мои поздравления

 

[Olga 22]

Очуметь!!! Я на третьем месте! Капитан, спасибо за подсчёты!

Лена поздравляю

 

[Fkoy]

ИТОГИ 13-ОЙ БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.

Всем привет и удачного дня!
Вот и приближается к концу наша с вами 9-я беговая стодневка, осталась всего неделя. Когда откроется и начнёт свою работу следующая, юбилейная пока не известно. Нет у нас в спортивном разделе пока модератора, который мог бы повесить оповещение, раздать медали за прошлую стодневку. Будем искать пути решения, по мере возникающих проблем.
Хватит о грустном и печальном. Закончилась ещё одна неделя активности, а именно 13-я по счету. Одолели мы 555,67 километров и самым чудесным образом очутились в посёлке Проведения. Это райцентр в Чукотском автономном округе. Находится на юго - востоке Чукотского п-ова на побережье бухты Проведения. На противоположном берегу находится аэропорт "Бухта Проведения". Кто видел фильм "Начальник Чукотки" помнит это словосочетание- "Бухта Проведения"
Открыто это удобное место было в 1660 году экспедицией Курбата Иванова. Но своё дальнейшее развитие посёлок получил только в начале XX го века с появлением Северного морского пути.(СМП) Сначала был угольной базой для снабжения судов, следующих СМП. В 1934 - 1937 г. становится важным морским портом со складами угля, продовольствия, судового оборудования. С 1946 г. стал рости и сам посёлок с появлением здесь воинских частей. С 1957 го года стал районным центром. Здесь находятся кожевенный завод и морзверокомбинат.
Население 2109 человек. Для сравнения, в 1989 году здесь жило и работало 5432 человека. С развалом Союза стали приходить в упадок вот такие маленькие поселки и города.
Местное время +9 с Москвой. Сейчас там минус 16°С.
Посмотреть вложение 553012 Посмотреть вложение 553013 Посмотреть вложение 553014 Посмотреть вложение 553015 Посмотреть вложение 553016 Посмотреть вложение 553017 Посмотреть вложение 553018 Посмотреть вложение 553019
Теперь посмотрим какую лепту внесли участники команды в общие достижения.
НАШИ ЛИДЕРЫ :

Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 104,52 км.
2 место - @Bacardi - 91,69 км.
3 место - @бродяга - 63,83 км.
Среди дам :
1 место - @zjevoglotik - 18 км.
2 место - @Жарок - 15 км.
3 место - @Елена Миронова - 13,7 км.


УЧАСТНИКИ ПЕРЕВЫПОЛНИВШИЕ
СВОИ НЕДЕЛЬНЫЕ ПЛАНЫ:
@Hadisovish
@MrNobody
@ВоваНТ
@игоряшкаNS
@Кошъ
@/Sergei/
@Vinnypooh
@Bacardi
@бродяга

УЧАСТНИКИ ВЫПОЛНИВШИЕ СВОИ
ЗАДАНИЯ НА 100%:
@Drozdylka
@Lensya
@Olga 22
@Vasi1isa
@Жарок
@Чебуpaшka
@Markill
@Fkoy
@zjevoglotik
@Colnago
@MarinaGloria
@Елена Миронова.

УЧАСТНИКИ НА БОЛЬНИЧНОМ :
@Пчелочка
@Noob Saibot
УЧАСТНИКИ ПОЛУЧИВШИЕ ШТРАФ:
@Alozouwa
@Tayga
@Юпиша
@Morkovka
@Jed Cooper
Всем удачи, здоровья, лёгких ног, красивых трасс, солнышка над головой. Ваш капитан.

Капитан, пожалуйста, не забрасывай надолго беговую стодневку! Она нам очень нужна Ждем 14-ю!!!!

 

[MrNobody]

Ждем 14-ю!!!!

 

[игоряшкаNS]

Ух, ты!!! Мои "ах-ах" по двум моментам: я на втором месте среди дам, приятно.
А второе "ах" от радости: открываю почти с печалью тему, думаю, уже закончилась, а командор объявляет, что еще неделя, УРА! Всегда хочется счастье продлить. В данном случае счастье видеть команду, слышать дыхание энергии, купаться в атмосфере доброго юмора и прочее и прочее.

Красиво сказала, в самую точку.

 

[MrNobody]

Находится на юго - востоке Чукотского п-ова на побережье бухты Проведения. На противоположном берегу находится аэропорт "Бухта Проведения". Кто видел фильм "Начальник Чукотки" помнит это словосочетание- "Бухта Проведения"

Бухта ПровИдения — бухта в Анадырском заливе Берингова моря, у юго-восточного берега Чукотского полуострова

 

[Хинатик]

Бухта ПровИдения — бухта в Анадырском заливе Берингова моря, у юго-восточного берега Чукотского полуострова

Вот и наш "Начальник Чукотки" обозначился!
Василь Палыч, пока Вы здесь, ответьте в двух словах, что Вы думаете об эллипсах?

 

[xomo]

У меня у родителей велотренажер - как-то мне не очень нравится его эффективность... И долго надо сидеть, крутить педали, чтоб сердце прокачать)) у меня пульс на велотренажере не поднимается даже до 120, а кардио-тренировка (на сколько я знаю), должна быть во второй пульсовой зоне (120-135), мне на велотренажере так не разогнаться наверное... Зато вот при ходьбе - до 140 могу поднять пульс

нагрузку побольше и темп, час, на тренажере и тебя можно выжимать - он тоже очень разноплановый.
я как-то на групповые занятия в зал ходил, на велотренажерах - пульс в 140 бы удержать)

 

[Olga 22]

Хинатик, стала вспоминать разницу между велотренажером и эллипсом вообще никакой. Единственно эллипс тренирует руки спину. Сын и муж ответили тоже. Они у меня по нагрузки и по комплектации одинаковые. Мало того на велотренажере сын тренировал выносливость перед соревнованием по боксу.
Думаю нужно пойти в магазин всё попробовать и поговорить с продавцом.

 

[Хинатик]

нагрузку побольше и темп, час, на тренажере и тебя можно выжимать - он тоже очень разноплановый.
я как-то на групповые занятия в зал ходил, на велотренажерах - пульс в 140 бы удержать)

Кстати да, вполне возможно, что тот велотренажер был просто уже устаревшей модели, там толком никаких настроек и экранчик крошечный, как на калькуляторе, всего с четырьмя показателями (время тренировки, скорость, калории и дистанция). Так что я вполне могу ошибаться, судЯ по одному экземпляру обо всех марках моделях

 

[MrNobody]

Эллипс на первом месте, велотренажёр на втором, со значительным отставанием, беговая дорожка даром не надо!

 

[Хинатик]

Хинатик, стала вспоминать разницу между велотренажером и эллипсом вообще никакой. Единственно эллипс тренирует руки спину. Сын и муж ответили тоже. Они у меня по нагрузки и по комплектации одинаковые. Мало того на велотренажере сын тренировал выносливость перед соревнованием по боксу.
Думаю нужно пойти в магазин всё попробовать и поговорить с продавцом.

Спасибо, думаю, это действительно единственно верное решение!

 

[Хинатик]

Эллипс на первом месте, велотренажёр на втором, со значительным отставанием, беговая дорожка даром не надо!

А можно ещё ваше мнение об отличиях эллипса от велотренажера? Или это может быть чисто на любителя?

 

[MrNobody]

А можно ещё ваше мнение об отличиях эллипса от велотренажера? Или это может быть чисто на любителя?

Я не пользовался почти тренажёрами и выступаю как теоретик.По теории эллипс не может навредить суставам и связкам.....самый безвредный. И нужные мышцы прорабатывает!

 

[xomo]

Я не пользовался почти тренажёрами и выступаю как теоретик.По теории эллипс не может навредить суставам и связкам.....самый безвредный. И нужные мышцы прорабатывает!

по этому дорожки дешевые и не рекомендуют, так же как и кроссовки ) ударные нагрузки.
А что не так с вело? по нему вроде негатива не видел - вот по велосипеду да.