Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Алллочка]

Друзья, в нашем спортивном Разделе открылась Тема по Джиллиан
https://ne-kurim.ru/forum/threads/strojnaja-figura-za-30-dnej-s-dzhillian-majkls.44385/
Желающие структурировать свои занятия именно по этой программе, добро пожаловать!
Это Месячник. Ну и конечно, не уходим из Суперфигуры.
По традиции такие программы (Бег, Инсанити и т.д.) поощряются в параллели с нашей Группой.
Здесь - комплекс всего: питания и активности и куча полезностей от экспертов, там конкретные тренировки.

 

[Tata236]

70-летний 70-летниму рознь. Кто-то ещё работает в этом возрасте и тогда они владеют всеми "новыми" (которые сразу же древние) программами.
Но моя мама, например, в свои 69, ну оборжаться просто, как она осваивала ватсап. Она мне звонит на скайп, подразумевая, что звонит на вацап и наоборот. Но чо уж там, даже я иногда уже не понимаю - на что звоню.

Я пока маму обучала пользоваться компом, чуть не поседела. До сих пор, когда приезжаю к ней и вижу, что она там вытворяет, просто орать начинаю. Педагог из меня никудышный.

 

[Tata236]

Я поняла, что ты в целом об обсуждении, а не в ответ мне конкретно.
Мое сообщение получило много лайков, в т.ч. и твой. Наверное мой крик души о справедливости нашел отклик.
А главное, на будущее.

А я считаю, надо было кого-нибудь обматерить.

 

[Natalis]

Купила вот такое:

У этого же завода есть творог обезжиренный со всякими добавками натуральными (абрикос, персик, клубника, ягоды), там реально 0 жиров написано.
А тут еще и сахар в составе.
Я вот думаю можно сейчас съесть? Раньше не получилось.

 

[Tata236]

Cбросил -10 кг с зимы и подтягиваться легче стало

Посмотреть вложение 428369

Я никогда не научусь(

 

[Алллочка]

А я считаю, надо было кого-нибудь обматерить.

Зачем? За что?
Хочешь Капитана в бан отправить?
Отдохну.....

 

[Tata236]

Зачем? За что?
Хочешь Капитана в бан отправить?
Отдохну.....

Ну без оскорблений и переход на личности как-то грустно)))

 

[Natalis]

Нууу...у кого как...а я вот сегодня отсюда не вылезаю...как бегемотик)) на улице + 37

Спойлер

Посмотреть вложение 428465

Везет же некоторым)

 

[Алллочка]

Купила вот такое:
Посмотреть вложение 428587
У этого же завода есть творог обезжиренный со всякими добавками натуральными (абрикос, персик, клубника, ягоды), там реально 0 жиров написано.
А тут еще и сахар в составе.
Я вот думаю можно сейчас съесть? Раньше не получилось.

Эх... Лучше утром.
А на будущее: все мягкие творожки только "заявляют" о своей белковости, а по сути, белка там мало, проверялось. Они уже переработаны. Ну как каши быстрые, как чипсы и мюсли и т.п. от натурального продукта мало что остается. Я говорила с технологом пищевого производства.
Сейчас уже вечер, углеводов прилично ( и добавки и переработанный творог). А еще и сахар в составе.
И еще жирность какая-нибудь до 5% пусть будет для нас, девочек, полезно.

 

[ЯНаталИЯ]

Везет же некоторым)

)) Да уж, тоже хорошего мало, изнуряющая жара(

 

[Natalis]

А у меня сеструха как-то заходит, в Днепре живет. С телефона тоже никак?

Блокировка ведь на уровне провайдера ставится, может кто-то не заблокировал.

 

[Natalis]

А хз,у меня не получается.Да я то этими ресурсами не пользовался,поэтому ничего не потерял. Я только на Фб и Инстаграм

А я только на "Не курим")

 

[Алллочка]

Ну без оскорблений и переход на личности как-то грустно)))

Ты сама соскучилась что-ли? А... горячая вода, в баню хочешь?

Видишь ли, мне всю жизнь всё-таки хотелось думать, что я леди.
и вроде не должна. Не в обиду тебе, меня тоже может понести, но я стараюсь оставаться в рамках

 

[Tata236]

Сделала шоколадный тортик. Конечно, нечто странное по виду и консистенции. Что со вкусом-узнаем завтра)

 

[Алллочка]

Завтра у нас 2 именинника и настоящих давних друга по жизни и по Суперфигуре:
Таточка и Макс!
Суперфигура будет гулять!

 

[Алллочка]

Примерно так :

 

[Кисуля64]

Я никогда не научусь(

А я могу отжаться от пола не меньше 10 раз,на турнике 8 раз и в планке не меньше 3 минут!У меня всегда были крепкие руки. Я-Геракакл!)))

 

[Алллочка]

А я могу отжаться от пола не меньше 10 раз,на турнике 8 раз и в планке не меньше 3 минут!У меня всегда были крепкие руки. Я-Геракакл!)))

Гераклочка ты наша!
Уже едешь домой?
Если еще нет, покупайся за меня в море.

 

[Tata236]

А я могу отжаться от пола не меньше 10 раз,на турнике 8 раз и в планке не меньше 3 минут!У меня всегда были крепкие руки. Я-Геракакл!)))

Фигасе. У меня под хрупкие предметы заточены)))

 

[Алллочка]

Анонсирую новый сайт https://scorebook.ru/
Сама еще там не полазила и еще не зарегистрировалась.
Но рекомендовал Илья Темченко (сайт Твой тренер), ему я доверяю.
Посмотрите, обсудим.