Учусь быть женственной..

[Racer]

Здравствуйте!!!!Вот тоже очередная попытка бросить курить с 15.07.13!!!!!Самый длинный период который я продержался, было 7 месяцев, после с братом выкурил одну сигарету, а через 3 часа пошла вторая, а через некоторое время я просто подъехал к магазину и купил целую пачку.

Ира старайся не думать об курении, а пробивать заниматься, то есть отвлечься!!!!!!! Удачи тебе и также мне в очередной попытке.

 

[Ms. Sunshine]

Iruha, приветик. Ты как? Держишься? Мы вмести с субботы не курим!

 

[Racer]

Iruha,
Как делишки где пропала????

 

[Iruha]

Антон85, Ms. Sunshine, не пропала, читаю из кустов. Потому что курю. Не получается преодолевать наплывы. Уже сама себч ненавижу(( Какая-то хрень безвольная. Сегодня с мужем решили- докуриваем последнюю пачку и тупонепокупаем.

 

[Racer]

Антон85, Ms. Sunshine, не пропала, читаю из кустов. Потому что курю. Не получается преодолевать наплывы. Уже сама себч ненавижу(( Какая-то хрень безвольная. Сегодня с мужем решили- докуриваем последнюю пачку и тупонепокупаем.

Если есть возможность, постарайтесь с дома или квартиры не выходить дня 2-4 если конечно есть возможность,накупите леденцов или всякой всячины и тупо запритесь и бросайте!!!!!!!!!!!!!!Очень ОБИДНО ЧТО ДО СИХ ПОР В КУСТАХ!!!!!!!!!!!!

 

[Ms. Sunshine]

Iruha, приветик! Ничего страшного! Один раз не получилось, второй получится! Главное не сдаваться! Что хочешь делай, но иди к своей цели!

Мне помогло продержаться неделю:
1. Наши заповеди: Зажуй накат, Запей накат (стакан воды медленными глотками) и Тупонекури
2. Афобазол (из показаний: "для облегчения синдрома отмены при отказе от курения")
3. Просмотр фильма по книге Аллен Карра и моего любимого сериала



И помни! "Курение очередной сигареты всего лишь уменьшает "синдром отмены", "ломку" вызванную предыдущей сигаретой, но, соответственно, и создает новую "ломку", как только курение сигареты закончено." Таким образом это замкнуты круг, оно тебе надо???

 

[Iruha]

Антон85, Ms. Sunshine, спасибо вам за поддержку! Очередная последняя сигарета выкурена вчера около девяти вечера. Настрой вроде хороший. Есть проблема- уезжаю сегодня в пригород к родителям. А там нет интернета(читай- поддержки форума) + большой соблазн покурить и запас сигарет. Но ничего, я поняла- если есть желание бросить-я брошу, пусть неудачных попыток будет хоть 100.
Антон85, не выходить не получиться- муж на работе, я с ребенком.
Ms. Sunshine, фильм сейчас скачаю, возьму с собой в деревню.
Мне Табекс очень помогает, но временно не могу его принимать.

 

[Ms. Sunshine]

Iruha, давай держись! Мы в тебя верим! Будь сильнее своего никотинового монстрика! Не поддавайся на его провокации!

 

[AbYss]

я брошу, пусть неудачных попыток будет хоть 100.

Это здорово, но зачем себя так мучить?
Что мешает держаться до последнего сейчас?

 

[Iruha]

Зимний ветер, если б знала, что мешает уже давно бы бросила.)))

 

[Ms. Sunshine]

Зимний ветер, если б знала, что мешает уже давно бы бросила.)))

это все иллюзии...
у меня в подписи очень хорошее выражение, задумайся.. на самом деле так и есть! Мысли - это очень сильная штука!

 

[Maki]

Iruha, желаю тебе удачи. Верь своему решению не курить! Еще некоторые бросают не с помощью силы воли, а из принципа мотиватор тот еще. Может быть это и твой случай?

 

[Вишня]

Iruha, добро пожаловать и молодец!
Есть много способов помимо табекса. Мне помогало жевание гадких приправ - гвоздики, например. Потом не только курить, вообще ничего не хочется)) Или приседания - как только чувствуешь, что накат.
Тем более, что ты не только для себя, но и для мужа бросаешь.

 

[Ms. Sunshine]

Iruha, добро пожаловать и молодец!
Есть много способов помимо табекса. Мне помогало жевание гадких приправ - гвоздики, например. Потом не только курить, вообще ничего не хочется)) Или приседания - как только чувствуешь, что накат.
Тем более, что ты не только для себя, но и для мужа бросаешь.

Как же ты себя жестоко наказывала за желание покурить - гвоздику ела А приседания, думаю, можно заменить дыхательной гимнастикой. А то я себе представила картину, как например Вишня или Iruha в трнаспорте/на улице/в магазине с бухты барахты начинают приседать

 

[Вишня]

с бухты барахты начинают приседать

и жрать гвоздику

Как же ты себя жестоко наказывала за желание покурить - гвоздику ела

-
Просто это был реальный способ не сорваться - прищлось себя немного потиранить для своего же блага)) Зато я не курю!Эо же здорово! теперь можно и беременеть))

 

[Дед Кондрат]

Iruha, с возвращением!
Запасись успокоительным - тоннами и ведрами! И не нужно этого стесняться, организм - система саморегулирующаяся, но в данном случае будет правильно помочь ему продержаться несколько дней (сама же знаешь, дальше будет значительно легче). А что касаемо "не выходить из дома", дык

Если б можно было всю оставшуюся жизнь тупо пролежать на диване, бросать курить было бы намного легче.

Удач!

 

[AbYss]

Зимний ветер, если б знала, что мешает уже давно бы бросила.)))

Наверняка знаешь, просто признаваться себе не хочешь

 

[Светлана-Светлана]

Антон85, Ms. Sunshine, не пропала, читаю из кустов. Потому что курю. Не получается преодолевать наплывы. Уже сама себч ненавижу(( Какая-то хрень безвольная. Сегодня с мужем решили- докуриваем последнюю пачку и тупонепокупаем.

Вот и правильно!!! Удачи!!! Большой прибольшой!

 

[Игорёк]

Iruha, добрый день! А курить бросить легко. Вы с мужем лучше оставьте там в пачке несколько сигарет и выкиньте вместе с пачкой. Понятно, что "разбить поллитра" тяжело, но это стоит того.

 

[Iruha]

с бухты барахты начинают приседать

и жрать гвоздику

Ржунимагу Причем гвоздику носить в какой-нить 3хлитровой банке. Народ подумает, что я наоборот- курить начала, а не бросаю. Только явно не Кент4

Светлана-Светлана,спасибо за поддержку!

Игорёк, ту пачку мы вчера докурили. Сегодня не курим уже.

Испытание №1 - прогулка с детьми с курящей подругой - выдержана!!!! Купила себе гипермятный Холс и спокойно отказалась от предложеной сигаретки!!