Месячник архив Увертюра-32 : Пчелки Майя

[Aiss]

Ребята, отмечайте #непью32

#непью32

Я вам покажу как надо отмечаться, не потому, что так строго требуется, а что бы ваши отметки не потерялись
Вы упоминаете двух капитанов, которые проставляют вам отметки

@Aiss @Ольхен #непью32 - 09.05

Можете копировать у предыдущих, это разрешено.
Ждите когда кто то отметиться и копируйте

 

[**Realistka**]

А капельки пиона например считаются?

Ну, вообще-то мы исключаем и спиртовые настойки... но ты ж не пузырьками его хлещешь?

 

[**Realistka**]

Таблетосы ж можно?

А вот таблетки можно.

 

[Sorry I’m not]

Привет всем

 

[Ольхен]

Доброе всем утро!!!

 

[_Марк_]

 

[Lady Brave spirit]

Я могу писать в этой теме. Всем здравствуйте!
Пока меня не отправили отдыхать отмечусь на побольше дней!)
Не пью вчера, сегодня и завтра

 

[_Марк_]

@Ольхен, у тебя там какая-то картинка, которая у меня вообще никак не отображается

 

[Lady Brave spirit]

@Ольхен, у тебя там какая-то картинка, которая у меня вообще никак не отображается
Посмотреть вложение 1596810

Марк, ты бегал?

 

[_Марк_]

Марк, ты бегал?

когда-то я очень усиленно бегом занимался. Сейчас не бегаю, но калории сжигать пойду. Сейчас только каша для семьи доварится и потопаю

 

[Lady Brave spirit]

@Ольхен, у тебя там какая-то картинка, которая у меня вообще никак не отображается
Посмотреть вложение 1596810

У Ольги там 1000 дней некурения.

 

[Lady Brave spirit]

когда-то я очень усиленно бегом занимался. Сейчас не бегаю, но калории сжигать пойду. Сейчас только каша для семьи доварится и потопаю

Почему раньше?
А сейчас что?

 

[_Марк_]

У Ольги там 1000 дней некурения.

а почему у меня не отображается?

 

[Lady Brave spirit]

а почему у меня не отображается?

Ты особенный)
Шучу)

картинка сломана. Придёт, расскажет что там у неё.

 

[Lady Brave spirit]

@Ольхен
Оля! Поздравляю тебя с 1000 дней некурения! Я пока стремлюсь к 100 дням.

Оль, сразу скажу - если что-то не нравится - напиши мне в личку. Я хочу общаться в теме и не хочу бан.
Не подставляй меня.

Насчёт троллинга могу сказать:
Я неоднократно замечала твой троллинг в адрес других участников.
Так что если сама так делаешь, то будь готова к тому, что и тебя может кто-то потроллить.

Ничего личного. Флуд.

 

[_Марк_]

Почему раньше?
А сейчас что?

да я ж уже говорил - бег не дает такого эффекта, как быстрая ходьба. Бегать нужно много и быстро, а для этого нужны очень хорошие суставы и годы тренировки. А без тренировок - минут 30-40 бега + разогрев "до" и растяжка "после". Быстрая ходьба дает больше нагрузки на организм, чем медленный бег, а колени и стопы не травмируются вообще никак

 

[Lady Brave spirit]

да я ж уже говорил - бег не дает такого эффекта, как быстрая ходьба. Бегать нужно много и быстро, а для этого нужны очень хорошие суставы и годы тренировки. А без тренировок - минут 30-40 бега + разогрев "до" и растяжка "после". Быстрая ходьба дает больше нагрузки на организм, чем медленный бег, а колени и стопы не травмируются вообще никак

О как! Понятно. Ты очень доступно объяснил.

 

[_Марк_]

Сердце во время бега лучше тренируется, этого не отнять. Но для сжигания калорий нужна не интенсивность тренировки, а ее продолжительность. Причём на средних значениях кардионагрузки.

 

[Lady Brave spirit]

Я раньше думала, что это одинаковые вещи.

 

[Sorry I’m not]

да я ж уже говорил - бег не дает такого эффекта, как быстрая ходьба. Бегать нужно много и быстро, а для этого нужны очень хорошие суставы и годы тренировки. А без тренировок - минут 30-40 бега + разогрев "до" и растяжка "после". Быстрая ходьба дает больше нагрузки на организм, чем медленный бег, а колени и стопы не травмируются вообще никак

Просто выходишь и быстро идёшь ?