Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Katrinа]

Нет конечно...у меня марафон начался ещё неделю назад) Сегодня правда поминальные пирожки с капустой пришлось схавать, а то с ног свалился бы - так устал за день...

набирайся сил ??

 

[Sashshka]

И планки,мать их за ногу. Но выпадов больше,да....

Точно... буду по утрам планку делать...

 

[Katrinа]

Мои любимые...кайф ловлю, когда ноги наливаются и горят прям...

Я люблю очень выпады, присед и становую ? но могу только со своим весом работать )

 

[Katrinа]

Точно... буду по утрам планку делать...

Давай вот и скидывай отчёт! И я буду ))) а то начинаю, а потом филоню ?

 

[Sashshka]

Давай вот и скидывай отчёт! И я буду ))) а то начинаю, а потом филоню ?

Ок)

 

[Katrinа]

Ок)

Вот завтра и начнём отчеты скидывать ??

 

[Katrinа]

а каждый день можно вес и шаги, каждый по желанию может заполнять? а см раз в неделю
меня мотивирует.

Обсужу завтра, как это сделать )

 

[Ликa]

Каждый день нет смысла взвешиваться. Лучше раз в неделю.

 

[Рыжая Бестия]

Всем добрый вечер
У меня сегодня ходьба

 

[Ликa]

Всем добрый вечер
У меня сегодня ходьба

Все сегодня ходят

 

[Sashshka]

Каждый день нет смысла взвешиваться. Лучше раз в неделю.

Подтверждаю! Проверено на своём опыте) буду по понедельникам с утра на пустой ...

 

[Ликa]

Подтверждаю! Проверено на своём опыте) буду по понедельникам с утра на пустой ...

Все правильно, на пустой! и после выходных. Будем знать, кто согрешил на выходных

 

[Katrinа]

Все сегодня ходят

И я тоже ? до озера добежала и у меня заболела нога ) прогулялась зато ))) удалось находить 13 тыс шагов ? и вот красоту зафоткала ?

 

[EvgeniaDutch]

Выбран удачный день для начала марафона!

Луна в козероге, растущая.

Цели будут достигнуты с такой луной.

Логика и ответственность -ключ успеха.

Всем удачно помарaфонить!

 

[Ликa]

И я тоже ? до озера добежала и у меня заболела нога ) прогулялась зато ))) удалось находить 13 тыс шагов ? и вот красоту зафоткала ?
Посмотреть вложение 1855214

Красота какая! Может немного перерыв сделать? Замбу или зумба потанцуешь с нами

 

[lebedefv]

Олег, очень рада, что ты с нами! Крутец ?? Добро пожаловать ? ещё и не списывал ?

Ну это пока. Питание похоже буду списывать, остальное сам

 

[EvgeniaDutch]

Обсужу завтра, как это сделать )

тут таблицу вешали и когда был спринт , то мы каждый день данные вносили
или раз в неделю

https://ne-kurim.ru/forum/threads/praktikum-26-rezhim-tishiny-ili-pischevaja-pauza.67710/

 

[Katrinа]

Выбран удачный день для начала марафона!

Луна в козероге, растущая.

Цели будут достигнуты с такой луной.

Логика и ответственность -ключ успеха.

Всем удачно помарaфонить!

Посмотреть вложение 1855215

Рада читать ) а мне посчитали мой счастливый код, я купила ежедневник для марафона и на первой странице его написала ? пусть принесёт удачу Проверим )

 

[aMaryLlis]

Каждый день нет смысла взвешиваться. Лучше раз в неделю.

Индивидуально, всё-таки)
Мне, к примеру, нужно на весы каждый день ходить, потому что вес может колебаться плюс-минус 2, 3, 4 кг... И когда неделю всё соблюдаешь, двигаешься, не сказать, пашешь, а там плюсище (а всего-то отекла, гормоны взбунтовались, и через день вес обратно вернётся) - очень демотивирует. Поэтому лично мне комфортнее "держать руку на пульсе" и понимать, что из воздуха за день 3 кило не прилетают, значит, работаем дальше.

 

[lebedefv]

Ой,скачала приложение Тренировки дома. Попробую для разнообразия. А вдруг. Буду чередовать с плаванием, зумбой...короче никакой системы.

Зумба это что? А то в моём браслете столько всякой фигни, которую я не понимаю. Ладно хоть лёгкая атлетика и силовые упражнения есть. Вроде даже турник отдельно. Хотя как это там работает, тоже не ясно