Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 11

[tigrikphoenix]

Я могу сказать про себя, я себя просто очень плохо чувствую, если поздно ем. Только вот так, личный опыт. Потому, если я в норме, то до 18-00 стараюсь хлеборезку прикрыть.

На самом деле еда должна поступать равномерно в течение дня.
На ночь просто не комфортно есть, потому что кишечник много на себе крови может забрать, ну и объедаться точно нельзя.
Сам процесс пищеварения происходит вне зависимости от фазы сон или бодросвстование.

 

[Tata236]

Вопросы для тех кто серьёзно занимается и мб проблемы с нехваткой чего-то в организме. Это тоже медицина уже занимается.
Я свой помню, что он был в сиропе и максимально пытался пролиться в любом состоянии, я так его вроде и выкинула, сил моих не было его пить))

Мне карнитин энергию дает перед кардио.

 

[tigrikphoenix]

Вопросы для тех кто серьёзно занимается и мб проблемы с нехваткой чего-то в организме. Это тоже медицина уже занимается.
Я свой помню, что он был в сиропе и максимально пытался пролиться в любом состоянии, я так его вроде и выкинула, сил моих не было его пить))

Не, это такой общий вопрос: в норме лкарнитин типа сам синтезируется в током кишечнике.

У меня с ним плохо, это факт.
Поэтому на мне работает)?

 

[Tata236]

На самом деле еда должна поступать равномерно в течение дня.
На ночь просто не комфортно есть, потому что кишечник много на себе крови может забрать, ну и объедаться точно нельзя.
Сам процесс пищеварения происходит вне зависимости от фазы сон или бодросвстование.

Я не знаю, как и что там происходит, я говорю о том, что в разы лучше и бодрее себя чувствую, если рано заканчиваю есть. Если поем поздно, с утра даже во рту будто кошки насрали, а про самочувствие вообще молчу.

 

[tigrikphoenix]

А я хочу высказаться ЗА подсчет калорий для худеющих. Я с той недели начала считать, так как начала есть угли и добавлять после диеты разные продукты. Так вот, если бы я не считала, сегодня, например, я бы точно переела, и переела бы конкретно. Хотя, казалось бы, ничего такого страшного. Йогуртик, яблочко, орешки. И весь бы мой калораж пошел бы по пелотке.

Ставлю лавку за пост, от историю про орех жду!
Наташа, как можно пропустить историю про попец?

 

[Рыжая Бестия]

Давайте пофлудим на тему белково-углеводного окна для похудения.


Ваши мнения и ещё лучше всего ваши применения этого супер метода.

А что посоветуешь? Я не ем за 2 часа до трени. После тоже не есть?
Чай пью зелёный

 

[Tata236]

Ставлю лавку за пост, от историю про орех жду!
Наташа, как можно пропустить историю про попец?

Я же дописала.

 

[Рыжая Бестия]

Эх, я вам всем завидую!
Кэп ваш чуток заболел
Скинула до 62,8
И тут блин 37,2.

Любимая моя температура

Выздоравливай скорее ??

 

[tigrikphoenix]

Я не знаю, как и что там происходит, я говорю о том, что в разы лучше и бодрее себя чувствую, если рано заканчиваю есть. Если поем поздно, с утра даже во рту будто кошки насрали, а про самочувствие вообще молчу.

Воу воу, котик, тут не спорю
Это уже индивидуальные настройки )

 

[Joys]

А я хочу высказаться ЗА подсчет калорий для худеющих. Я с той недели начала считать, так как начала есть угли и добавлять после диеты разные продукты. Так вот, если бы я не считала, сегодня, например, я бы точно переела, и переела бы конкретно. Хотя, казалось бы, ничего такого страшного. Йогуртик, яблочко, орешки. И весь бы мой калораж пошел бы по пелотке.

Орешки дико калорийные, они калорийней чем шоколад.Я не понимаю как пп-ники включают орехи ну там на перекус.С яблоками просто - есть 2 фрукта в день и все)
Нет, я тоже в свое время считала калории - но это не для меня Метода рабочая и логичная, но надо чтобы к этому был настрой и душа лежала.

 

[tigrikphoenix]

А что посоветуешь? Я не ем за 2 часа до трени. После тоже не есть?
Чай пью зелёный

Тут скажем не совет
На самом деле за 2 часа до трени не есть это правильно, либо хотя бы пока не переварится то,что было скушано.

Вообще есть надо тогда когда хоцца!

 

[Joys]

Углеводы надо контролировать любому человеку, который собирается худеть.

Принцип всех диет - буч, кето, высокобелковая - урезание углей.

Оно да, но углеводы это енергия - я на завтрак всегда ем.Стараюсь "длинные".

 

[tigrikphoenix]

Я же дописала.

Блиннн не было уведомления
Пошла читать

 

[Tata236]

Орешки дико калорийные, они калорийней чем шоколад.Я не понимаю как пп-ники включают орехи ну там на перекус.С яблоками просто - есть 2 фрукта в день и все)
Нет, я тоже в свое время считала калории - но это не для меня Метода рабочая и логичная, но надо чтобы к этому был настрой и душа лежала.

Ну можно, если посчитать все, почему нет-то? Я вчера с кашей орехи ела.

 

[Tata236]

они калорийней чем шоколад

ГИ ток разный)

 

[tigrikphoenix]

Оно да, но углеводы это енергия - я на завтрак всегда ем.Стараюсь "длинные".

Хочешь ещё одну страшную тайну расскажу?

 

[Joys]

как растёт мой зад.

а зачем заду расти?
Чтобы типа "бразильские ягодицы" сделать? Есть тухесы такой базовой конструкции, которую не переделаешь под бразилию, хоть умри на тренировках) - например плоские стартово.Или склонные к отвисанию - я такое видела.А есть лордозницы - у них попа торчит за счет прогиба и они к этому не имеют никакого отношения.

 

[Joys]

Хочешь ещё одну страшную тайну расскажу?

давай

 

[Tata236]

а зачем заду расти?
Чтобы типа "бразильские ягодицы" сделать? Есть тухесы такой базовой конструкции, которую не переделаешь под бразилию, хоть умри на тренировках) - например плоские стартово.Или склонные к отвисанию - я такое видела.А есть лордозницы - у них попа торчит за счет прогиба и они к этому не имеют никакого отношения.

Ну есть задницы разные, конечно. Но кач задницы, по-моему, никому не помешал. Иной раз ну прям ооочень значительная разница "до"и "после". Конечно. мне хочется иметь красивую. упругую, круглую духовку.

 

[Joys]

Ну можно, если посчитать все, почему нет-то? Я вчера с кашей орехи ела.

можно конечно учитывая что каша это углевод (кстати в приготовленном виде она вроде не ахти какая коллорийная) и в орехах дофигища жира (кажется) то каши там 4-5 ложек+ пару штук орешков))