Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 11

[Tata236]

Пс.1 в тему орехов решила купить маленькую баночку тахини?

Я тоже недавно присматривалась, но в итоге решила, что морда треснет)))

 

[Joys]

Я тоже недавно присматривалась, но в итоге решила, что морда треснет)))

Почему?В тахини куча цинка и всяких полезных штук для волос и кожи))
А я посуду забрала - все целое))
Буду учиться уменьшать порции:

Для сравнения специально пиалы поставила)

 

[Tata236]

Почему?В тахини куча цинка и всяких полезных штук для волос и кожи))
А я посуду забрала - все целое))
Буду учиться уменьшать порции:

Посмотреть вложение 1500383
Для сравнения специально пиалы поставила)

Красивые штучки. Тахини не стала покупать, чтобы лишнего соблазна не было. Не все сразу. Мне пока не сильно на жиры надо налегать, а то у меня перебор.

 

[Natali100]

Про тормозок почему так называют. Это слово пошло вроде от шахтёров, у нас на Урале много добычи, может поэтому прижилось. Но сколько помню так эти катомки с едой так и называли.

 

[Joys]

Красивые штучки. Тахини не стала покупать, чтобы лишнего соблазна не было. Не все сразу. Мне пока не сильно на жиры надо налегать, а то у меня перебор.

Ну)) я тахини покупать думаю не для еды А для масок ( я тут пилинги планирую со следующей недели делать, да и вообще хочу отбелить лицо - я склонна к пигментации- вообщем попробую комплексом, крем с арубутиновой кислотой ночной, пилинги, слабокислые тонеры и маски с тахини и лимоном).
Я так всю жизнь к посуде равнодушна была (хотя мама постоянно твердила, что кушать надо из красивого). Думаю - а может в этом что-то есть)))
Но вообще основная цель - научиться кушать меньшими порциями)

 

[Tata236]

Ну)) я тахини покупать думаю не для еды А для масок ( я тут пилинги планирую со следующей недели делать, да и вообще хочу отбелить лицо - я склонна к пигментации- вообщем попробую комплексом, крем с арубутиновой кислотой ночной, пилинги, слабокислые тонеры и маски с тахини и лимоном).
Я так всю жизнь к посуде равнодушна была (хотя мама постоянно твердила, что кушать надо из красивого). Думаю - а может в этом что-то есть)))
Но вообще основная цель - научиться кушать меньшими порциями)

Аа, я думала, как соус к салату, овощам. Я тоже пилинг жду кровавый и крем с 1% ретинола и сыворотку с ретинолом. Крем тот ядреный, как пилинг работает. Буду омолаживаться)

 

[Joys]

Аа, я думала, как соус к салату, овощам. Я тоже пилинг жду кровавый и крем с 1% ретинола и сыворотку с ретинолом. Крем тот ядреный, как пилинг работает. Буду омолаживаться)

У меня есть сыворотка с 0,5 % ретинола но минус ее в том, что она слегка маслянистая по консистенции - хотя на холод оно вроде и неплохо - но второй раз точно не куплю - у меня кожа комби и я люблю легкие структуры)
Я пилинг луло купила - фруктовый, его можно юзать 2-3 раза в неделю - не термоядерный,

 

[Селена13]

Вечер добрый девочки! Вот ужином позвастаюсь. Салат с курятиной .

 

[Tata236]

Вечер добрый девочки! Вот ужином позвастаюсь. Салат с курятиной .Посмотреть вложение 1500410

Правильный ужин ?

 

[Joys]

Курка это наше фсе
Ужин супер-пуппер с точки зрения и зожа и талии и легкости бытия)

 

[Tata236]

Что-то у меня весь режим сбился.

 

[Joys]

Что-то у меня весь режим сбился.

ну ты же живой человек - это типа бывает у всех))
Но с другой стороны - сидеть на безуглеводке и мужественно давиться творогом - это же ты светоч силы воли, прометей - можно так сказать от решительности и упорства))
А как же гантели, как же зожные сырники на завтрак?
пс. пиццу "дьябло" заказала и съела в одиночку ?Или пару сетов "филадельфии"?Ну или пролетарская селедочка с мундеркой?

 

[Joys]

У меня сегодня было легкое ненасильственное кардио на час)))

Спойлер: кардио. Написано что для утреннего булкотряса, но я делала вечером)

А вчера вот я сделала силовой комплекс - ного-булки+ пресс+ немного на руки (сегодня слегка все побаливает, но совсем терпимо - это круто, учитывая что на силовую часть я забивала последний месяц - в основном потела на кардио).
Надо же типа 1 день - кардио, 1 день - силовой)
Упражнения для бедер - для тех кто ищет вдохновения))От моей любимой Анны Куркуриной))Она. - зверь тетка, я пару лет тому нашла ее старые видосы и даже сделала там какую-то ее тренировку - помню что следующие несколько дней ползала как насекомое

Кстати, у модели что показывает все - утяжелители на ногах)

 

[Tata236]

ну ты же живой человек - это типа бывает у всех))
Но с другой стороны - сидеть на безуглеводке и мужественно давиться творогом - это же ты светоч силы воли, прометей - можно так сказать от решительности и упорства))
А как же гантели, как же зожные сырники на завтрак?
пс. пиццу "дьябло" заказала и съела в одиночку ?Или пару сетов "филадельфии"?Ну или пролетарская селедочка с мундеркой?

Да нет, с гантелями и питанием все ок. Просто из-за объявленный дядей Володей "нерабочие" дней я стала поздно ложиться и спать до 9 утра. Мне это не нравится. Я весь прошлый карантин вставала в 6-30 и занималась делами и спортом по четкому расписанию. В итоге за карантин тот на 7 кг похудела.

 

[Joys]

Да нет, с гантелями и питанием все ок. Просто из-за объявленный дядей Володей "нерабочие" дней я стала поздно ложиться и спать до 9 утра. Мне это не нравится. Я весь прошлый карантин вставала в 6-30 и занималась делами и спортом по четкому расписанию. В итоге за карантин тот на 7 кг похудела.

Если не надо никуда ехать и выходной день- я могу спать и до 12.Я сова? 100%-ная, утренние подъемы это попадание в ад- встаю только по необходимости + я очень люблю поспать.

 

[Tata236]

Если не надо никуда ехать и выходной день- я могу спать и до 12.Я сова? 100%-ная, утренние подъемы это попадание в ад- встаю только по необходимости + я очень люблю поспать.

Не, я не засоня. Мне, конечно, надо 7 часов, чтобы выспаться, но если я сплю днем или встаю поздно, то у меня паника, что жизнь проходит мимо меня. И я бы никогда не смогла жить с человеком, который все время спит, меня это раздражает.

 

[Рыжая Бестия]

Интересно а можно мюсли есть с йогуртом? Вбивать в фатсикрет. Что-то слишком углеводный

 

[Tata236]

Интересно а можно мюсли есть с йогуртом? Вбивать в фатсикрет. Что-то слишком углеводный

Ну мюсли традиционно не считается ЗОЖным продуктом.

 

[Рыжая Бестия]

Ну мюсли традиционно не считается ЗОЖным продуктом.

оно такое вкусное с йогуртом
Я в обед ела. Просто смотрю вес застопорился

 

[Joys]

Не, я не засоня. Мне, конечно, надо 7 часов, чтобы выспаться, но если я сплю днем или встаю поздно, то у меня паника, что жизнь проходит мимо меня. И я бы никогда не смогла жить с человеком, который все время спит, меня это раздражает.

Ну, у меня мама и брат жаворонки
И они рано ложатся и рано встают- маман так вообще без будильника в 5:30?и бомбит мой Вайбер котиками и пожеланиями good morning)))
Просто некоторым людям надо спать больше)