Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Пеппи_без_чулок]

если твой ИМТ больше 25 , т.е. реально есть лишний вес, а за неделю при калораже в 1380 ккал ты скинула меньше 1 кг, значит однозначно считаешь не верно
Либо обменку затормозила и ее надо разгонять

У меня 24,2. Прям край

 

[ani1502]

ИМТ 22,1 , т.е. типа нет лишнего веса, но я то знаю что он есть
А как обменку разгонять? куда разгонять? для чего разгонять?

вот так в двух словах тут не ответишь. Нюансов много.

 

[Инна MK]

Привет. Отчёт сегодня, но +/-2 дня нам погоды не сделают. Как удобно до воскресенья отчитайся.

Встала на весы- 72.8!
Занималась всю неделю, физически очень активна, Джиллиан каждый день и хлеб не ем вообще уже 6 дней, а для меня это прогресс. А теперь нет настроения, никакой подвижки

 

[Инна MK]

По БЖУ- нормы не превышала, даже недобор шёл, короче я зла на себя и вообще всё плохо

 

[Natali100]

Только не расстраивайтесь, я сейчас пойду селфи сделаю. Но..... это такой айсберг вершины чего мы хотим.
И к сожалению, пока мы это своими ногами не пройдём...
А советы в нашей группе хорошие.

 

[Natali100]

На причёску не смотрите, после бассейна

 

[ogurez]

Больше есть не получается, ну как вариант булочками вечером до нормы догонять
у меня сейчас ощущение что я постоянно ем, встала есть - на работу пришла есть - обед опять есть и т.д... да я никогда столько не ела я вот уже подумываю может 1380 это много и я не правильно посчитала )))

У меня есть подруга. Она хоть и худая, но все равно очень мало ест. Мы с ней ездим в отпуск. Так вот я заметила, что по сравнения со мной она устает и ей хочется спать. Я после перелета утром встала и пошла и ночью ещё без проблем могу кутить. Единственный раз, когда в Амермку ездила, я вырубилась. И то только на третий день после перелета, и там разница во времени в полдня. А она уже после трёх часов перелета очень устает. Ей требуется очень много времени на оклиматизацию. Я думаю, это как раз последствия низкокалорийки.
Ты не устаешь? 1380 это же очень мало.

 

[Берегиня_]

У меня есть подруга. Она хоть и худая, но все равно очень мало ест. Мы с ней ездим в отпуск. Так вот я заметила, что по сравнения со мной она устает и ей хочется спать. Я после перелета утром встала и пошла и ночью ещё без проблем могу кутить. Единственный раз, когда в Амермку ездила, я вырубилась. И то только на третий день после перелета, и там разница во времени в полдня. А она уже после трёх часов перелета очень устает. Ей требуется очень много времени на оклиматизацию. Я думаю, это как раз последствия низкокалорийки.
Ты не устаешь? 1380 это же очень мало.

Я на 1200 худела первый раз, энергии было до фига.

 

[Metallic]

На причёску не смотрите, после бассейна
Посмотреть вложение 875095
Посмотреть вложение 875098

Ой как прическу видно то аааа

 

[Natali100]

Ой как прическу видно то аааа

Селфи без прикрас)) Вроде и вес казалось бы не большой. Я как колобок.

 

[Morkovka]

Всем привет!
Мой отчет: по весу +500гр, по объемам ОГ -1см, ОБ -1см, остальное без изменений. Неделя суматошная была... из активности на этой неделе всего 2 раза прогулялась. По питанию -до сих пор не скачала программку чтобы за рационом следить, но в целом в рационе много овощей, фруктов, творог, супчики без зажарки. Хлеб не ем уже месяц.
Сейчас уже не найду в теме, кто какую программу советовал для подсчета калорий, подскажите пожста еще раз

 

[Morkovka]

Селфи без прикрас)) Вроде и вес казалось бы не большой. Я как колобок.

Наташ до колобка тебя явно далеко

 

[ani1502]

Встала на весы- 72.8!
Занималась всю неделю, физически очень активна, Джиллиан каждый день и хлеб не ем вообще уже 6 дней, а для меня это прогресс. А теперь нет настроения, никакой подвижки

получается поправилась? Не удивляюсь, т.к. подключила активные тренировки, мышцы оттекли, а это минимум +2 кг. Если у тебя прибавка меньше - значит вес снижается.Через неделю две будет резкий отвес

 

[ElenaPavlova1966]

Мой отчёт за сегодня

Спойлер: 12.04

 

[ogurez]

Встала на весы- 72.8!
Занималась всю неделю, физически очень активна, Джиллиан каждый день и хлеб не ем вообще уже 6 дней, а для меня это прогресс. А теперь нет настроения, никакой подвижки

в самом начале спорта всегда привес. Это нормально. Занимайся дальше.

 

[Natali100]

Наташ до колобка тебя явно далеко

Спасибо, пока с верхом борюсь. Попа вроде и фик с ним, не обвислая и ладно . На ноги, попу я давно работаю. Галифе самое последнее уйдет, проблемная зона.
Хорошо сразу уходит талия, живот где и так я проблем не вижу.

 

[Metallic]

Селфи без прикрас)) Вроде и вес казалось бы не большой. Я как колобок.

Наташа да всё нормуль ,хде ты там колобка убачила я ума не приложу

 

[Лен0к]

У меня есть подруга. Она хоть и худая, но все равно очень мало ест. Мы с ней ездим в отпуск. Так вот я заметила, что по сравнения со мной она устает и ей хочется спать. Я после перелета утром встала и пошла и ночью ещё без проблем могу кутить. Единственный раз, когда в Амермку ездила, я вырубилась. И то только на третий день после перелета, и там разница во времени в полдня. А она уже после трёх часов перелета очень устает. Ей требуется очень много времени на оклиматизацию. Я думаю, это как раз последствия низкокалорийки.
Ты не устаешь? 1380 это же очень мало.

Домой после работы прихожу, и оч хочется лечь и ничего не делать бывает своим говорю я посплю полчасика, потом дела но я как то не связывала эт с потреблением пищи (калорий), просто устала на работе (хотя труд у меня на стуле за компом) .... аааааааааа что же мне нужно ещё больше есть .

 

[Morkovka]

Спасибо, пока с верхом борюсь. Попа вроде и фик с ним, не обвислая и ладно . На ноги, попу я давно работаю. Галифе самое последнее уйдет, проблемная зона.
Хорошо сразу уходит талия, живот где и так я проблем не вижу.

Везет тебе Я прям мечтаю, чтобы у меня талия и живот ушли.... раньше прям кубики были видны, а теперь послеродовой животик блин и попа больше не орех.. ну пока не орех
ОГ только радует))

 

[Morkovka]

Спасибо, пока с верхом борюсь. Попа вроде и фик с ним, не обвислая и ладно . На ноги, попу я давно работаю. Галифе самое последнее уйдет, проблемная зона.
Хорошо сразу уходит талия, живот где и так я проблем не вижу.

а с верхом у тебя что не так то?