Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Natali100]

Добрый вечер! Мой отчет:
Вес то минус 1 кг (72), то плюс 1 кг (74), не могу пока понять что к чему)
за неделю минус 2 см в бедрах, минус 1 в талии. Бегаю, делаю планку и вакуум пресса)
Сегодня подруга обратила внимание, что я выгляжу стройнее чем месяц назад!

Привет. Главное об'емы уходят. Тебе в табличку какой вес поставить?

 

[Natali100]

Доброе утро и хорошей рабочей недели!

 

[RZH2]

Всем доброго утра!

 

[Екатерина01]

Привет. Главное об'емы уходят. Тебе в табличку какой вес поставить?

Сегодня утром весы показали 73кг, его и ставить)

 

[RZH2]

Эгегей строяйняшки где вы все?)))

 

[Евгений0502]

Привет. Ты не отекаешь, может вода где-то задержалась?

Есть такое дело.

 

[АннаAnna]

@Natali100 Натуль, отчет на 10.05 Прости что поздно. Написала же его, но почему то на кнопочку "Ответить" не нажала
Вес - за майские +2кг = 85кг.
Сорвалась на даче, опять шашлык вышел из нормы
Крокодил, зарядку делаю - лфк...

 

[Metallic]

У меня радость радостная)) я на весах 8 увидел яхуууууууууууу,89,4 встал и чуть в обморок не упал))

 

[Metallic]

Здрася всем похудательная

 

[RZH2]

У меня радость радостная)) я на весах 8 увидел яхуууууууууууу,89,4 встал и чуть в обморок не упал))

Привет!
Ты наш герой)))

 

[RZH2]

У меня радость радостная)) я на весах 8 увидел яхуууууууууууу,89,4 встал и чуть в обморок не упал))

Я ее последний раз в ноябре видел)))

 

[RZH2]

Вот это поворот)))

 

[RZH2]

Творог съеден, 12000 шагов пройдено, готовлюсь морально к тренажерному залу)))

 

[Natali100]

@Natali100 Натуль, отчет на 10.05 Прости что поздно. Написала же его, но почему то на кнопочку "Ответить" не нажала
Вес - за майские +2кг = 85кг.
Сорвалась на даче, опять шашлык вышел из нормы
Крокодил, зарядку делаю - лфк...

Привет. У меня у самой +2. Вчера разболелась, продуло видимо под люком открытым в автобусе. Вся в герпесе жутком, горло, темпа. Ведра 2 воды и чая выпила.
Надеюсь, что это вода, но все равно приличный плюс. А эта неделя последняя в марафоне .
Начала витамины комплевит пить, что-то иммунка вообще на нуле. Никак с зимы выйти не могу.

 

[Natali100]

У меня радость радостная)) я на весах 8 увидел яхуууууууууууу,89,4 встал и чуть в обморок не упал))

Здорово!!! Давай в табличке исправим на 89,4.

 

[RZH2]

Привет. У меня у самой +2. Вчера разболелась, продуло видимо под люком открытым в автобусе. Вся в герпесе жутком, горло, темпа. Ведра 2 воды и чая выпила.
Надеюсь, что это вода, но все равно приличный плюс. А эта неделя последняя в марафоне .
Начала витамины комплевит пить, что-то иммунка вообще на нуле. Никак с зимы выйти не могу.

Да тяжело дается этот похудательный марафончик.
Давай выздоравливай, а похудеть успеем, главное мы это для здоровья делаем, а не для табличек и рекордов!!!

 

[Natali100]

Творог съеден, 12000 шагов пройдено, готовлюсь морально к тренажерному залу)))

Я тоже сегодня считаю меню, надо как-то его в мирное русло приводить. Думаю может какой разгрузочный день сделать. Только на чем?

 

[Natali100]

Да тяжело дается этот похудательный марафончик.
Давай выздоравливай, а похудеть успеем, главное мы это для здоровья делаем, а не для табличек и рекордов!!!

Спасибо. И как обычно он пролетел, даже не заметили как.

 

[RZH2]

Я тоже сегодня считаю меню, надо как-то его в мирное русло приводить. Думаю может какой разгрузочный день сделать. Только на чем?

я всегда на яблока и твороге 2 пачки творога и 4 яблока на день ну и чай , вода.
Может для девушки это многовато для разгрузочного дня. получается 900-1000 ккал

 

[RZH2]

Спасибо. И как обычно он пролетел, даже не заметили как.

Я вообще не понял,так быстро, но тут праздничных дней много было))