Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Отчёт о тренировках вчера
Бег 60 мин в пульсовой зоне до 151.
Чот мне не очень вчера бегалось.
Дыхалки хватает, а вот кости прям колени ...
Но пробежала. Вот и думаю сейчас ... А зачем?
А действительно, зачем? Я в первый месяц, как бросила, тоже спортом занялась, много ходила и даже бегать начала, а потом нога заболела (стопа), перестала бегать и нога перестала болеть... в моем возрасте, да ну ее эту физическую активность... Черчель был прав, что не надо стоять, когда можно сидеть, и не надо сидеть, когда можно лежать)))) А уж бегать, так вообще грех)))
А действительно, зачем? Я в первый месяц, как бросила, тоже спортом занялась, много ходила и даже бегать начала, а потом нога заболела (стопа), перестала бегать и нога перестала болеть... в моем возрасте, да ну ее эту физическую активность... Черчель был прав, что не надо стоять, когда можно сидеть, и не надо сидеть, когда можно лежать)))) А уж бегать, так вообще грех)))
Просто я люблю бегать. Вот зачем.
У меня сейчас правая колонка чуток страдает. Не сразу так, а через какое-то время работы. Вот думаю, что надо просто сократить на нее нагрузку. Именно при беге. То есть ударная нагрузка
Уже 3-й вечер подряд жру арбуз! Пилю его на две половины и ем ложкой, если не доедаю закрываю пищевой плёнкой и убираю в холодос - щас в пятёре отечественные по 19 руб за кило , учитывая сколько в нём содержится разных ништяков - просто подарок !
Доброго утра, мои дорогие!
Сейчас рыбный день, четверг.
И я предалагаю вам ознакомиться со статьей и ещё успеть подать свои отчёты за прошлую неделю.
В России названы регионы-лидеры по здоровому образу жизни
Составлен рейтинг регионов России по приверженности населения здоровому образу жизни. Были проанализированы восемь показателей: доля граждан, занимающихся физкультурой и спортом; потребление табачных изделий; продажа алкогольных напитков; число лиц, совершивших преступления в состоянии алкогольного или наркотического опьянения; смертность от отравлений алкоголем, а также доля занятых на работе с вредными или опасными условиями труда.
Как свидетельствуют результаты исследования РИА Новости, четвертый раз подряд лидерами рейтинга стали регионы Северного Кавказа и юга России. На первой и второй строчках расположились Республика Дагестан и Чечня. Далее идут Адыгея, Краснодарский край и Кабардино-Балкария. Лидерство этих регионов эксперты объясняют низким уровнем потребления табачных изделий и невысокими объемами продаж алкоголя. В Дагестане высока доля занимающихся спортом, по этому показателю регион входит в число лидеров по стране.
Замыкают рейтинг по приверженности населения здоровому образу жизни Еврейская автономная и Магаданская области, Камчатский и Забайкальский края, а также Амурская область. Годом ранее в последнюю пятерку входил Ненецкий автономный округ, однако его позиции улучшились по большинству показателей.
В целом, по данным Минспорта, в 2019 году доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, составила 43%, что на 3,2 процентных пункта выше, чем годом ранее. Положительные тенденции наблюдаются и в борьбе с вредными привычками. За прошедшие десять лет количество курильщиков сократилось на 17 миллионов человек. Снижаются и расходы на табачные изделия - по итогам 2019 года они сократились в 48 российских регионах.
Via. Российская газета
Верите ли вы в 43 процента россиян, которые систематически занимаются физкультурой?
Я наверное, избалована. Рядом парк кузминки. У нас там есть место для тренировок как в Киеве на гидропарке. Там столько людей, что мне кажеться, что в Европе меньше
Я прям очень завидую тем, кто рядом парком живёт. У меня Лефортовский 1,5 км и Сокольники 3-3,5 км. Так вот чтобы хотя бы бегать пойти нужно ещё до парка добраться, а утром каждая минута дорога.
Уже 3-й вечер подряд жру арбуз! Пилю его на две половины и ем ложкой, если не доедаю закрываю пищевой плёнкой и убираю в холодос - щас в пятёре отечественные по 19 руб за кило , учитывая сколько в нём содержится разных ништяков - просто подарок !
Я однажды так траванулась арбузом, думала, не выживу. Темпа под 40 и жила на толчке. Удивительным образом не блевала. Потому что если бы все сразу, я бы точно сдохла. Не понимаю, что это было. Но я ничего другого не ела в тот день, решила типа разгрузиться?
Я однажды так траванулась арбузом, думала, не выживу. Темпа под 40 и жила на толчке. Удивительным образом не блевала. Потому что если бы все сразу, я бы точно сдохла. Не понимаю, что это было. Но я ничего другого не ела в тот день, решила типа разгрузиться?
А действительно, зачем? Я в первый месяц, как бросила, тоже спортом занялась, много ходила и даже бегать начала, а потом нога заболела (стопа), перестала бегать и нога перестала болеть... в моем возрасте, да ну ее эту физическую активность... Черчель был прав, что не надо стоять, когда можно сидеть, и не надо сидеть, когда можно лежать)))) А уж бегать, так вообще грех)))
Я прям очень завидую тем, кто рядом парком живёт. У меня Лефортовский 1,5 км и Сокольники 3-3,5 км. Так вот чтобы хотя бы бегать пойти нужно ещё до парка добраться, а утром каждая минута дорога.
