Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Sashshka]

У тебя прям интуитивное питание.
Так то в калькуляторах считают с расчётом нагрузки.
Я когда купала по питанию, и чем глубже про все читаешь,тем больше путаешься. Там не только что,но и когда, плюс зависит от того когда кикие тренировки, что есть до, что после.
Вообще нравится вот эта система, я хорошо похудела ,не считая особо.
Посмотреть вложение 1850897

Вот тоже читал, путался и перешел на интуитивное питание))) Раз 5-6 в день...и насколько понял полностью нужно исключить быстрые углеводы...одна конфетка сразу тормозит процесс похудания(

 

[Metallic]

Здравствуйте ?

 

[+SERG]

Вот тоже читал, путался и перешел на интуитивное питание))) Раз 5-6 в день...и насколько понял полностью нужно исключить быстрые углеводы...одна конфетка сразу тормозит процесс похудания(

Один мой друг, качок, весит 105 КГ, но не выглядит толстым, сказал, что после каждого приёма пищи, он занимается чем то, гуляет, ходит по лестнице, или просто что-то делает, но не лежит. Это был секрет его успеха)

 

[Sashshka]

Один мой друг, качок, весит 105 КГ, но не выглядит толстым, сказал, что после каждого приёма пищи, он занимается чем то, гуляет, ходит по лестнице, или просто что-то делает, но не лежит. Это был секрет его успеха)

Хороший совет, спасибо!

 

[Metallic]

Как только убираю пищевой мусор у меня вес летит ,но потом я падаю в пряники или торт и нет сил встать ? во мне открывается черная дыра и поглощает все

 

[Metallic]

Вес прыгает со 100 до 85

 

[Тимона]

Один мой друг, качок, весит 105 КГ, но не выглядит толстым, сказал, что после каждого приёма пищи, он занимается чем то, гуляет, ходит по лестнице, или просто что-то делает, но не лежит. Это был секрет его успеха)

Интересно, что у него за работа, ведь после обеда сразу в кресло за комп

 

[Metallic]

Интересно, что у него за работа, ведь после обеда сразу в кресло за комп

Мож поштальен?

 

[Metallic]

Газетками качается ,пешеходит

 

[Metallic]

Я на ходу ем на работе ,для меня сидя кушать эт прям мегакомфорт ? бывают моменты ,но это прям круто ,я даж дискомфорт ощущаю

 

[Sashshka]

Как только убираю пищевой мусор у меня вес летит ,но потом я падаю в пряники или торт и нет сил встать ? во мне открывается черная дыра и поглощает все

Тоже самое...

 

[Ликa]

Я на ходу ем на работе ,для меня сидя кушать эт прям мегакомфорт ? бывают моменты ,но это прям круто ,я даж дискомфорт ощущаю

Я 8 лет стоя ем Целых 54 кг во мне, работает)))

 

[angel..ina]

Я 8 лет стоя ем Целых 54 кг во мне, работает)))

Я лет десять, наверное. У меня дома даже стола нет.
Работает в обратную сторону в моем случае, увы
Хотя это логично, стоя больше влезает

 

[angel..ina]

Я заполнила анкету, берете меня?

 

[Ёжикツ︎]

Один я нормальный, ем сидя ))

 

[Ёжикツ︎]

Я заполнила анкету, берете меня?

Геля, надо хотяб написать что ты делать будешь ))

После заполнения анкеты, отпишитесь в тему кратко:
1. Как будете питаться
2. Какие у вас будут тренировки
3. Какие цели
Плюс согласие с правилами.

 

[Ликa]

Я заполнила анкету, берете меня?

Привет! Конечно, рады видеть тебя с нами) все наверно отдыхают)

 

[Katrinа]

@Katrinа , я сегодня героически потренилась аж целых полчаса? поставишь мне отметку)

Умница ?

 

[Katrinа]

Принимайте в секту)
1. Продолжаю считать калории с помощью приложения (стараюсь не больше 1200 в день)
2. Плавание в бассейне пока тепло, ходьба вокруг дома, хайкинг на природе. Потом может еще что добавлю, если организм позволит
3. Снижение веса без страданий
С правилами согласна

Лизочка, добро пожаловать в команду! ? очень тебе рада )

 

[angel..ina]

Геля, надо хотяб написать что ты делать будешь ))

После заполнения анкеты, отпишитесь в тему кратко:
1. Как будете питаться
2. Какие у вас будут тренировки
3. Какие цели
Плюс согласие с правилами.

Везде бюрократия, вот же
1. Как-нибудь более правильно буду питаться, особенно с ужинами надо что-то придумать. А то я ужинаю морожкой ( по дороге с работы покупаю и съедаю по дороге и это такая точка в конце рабочего дня у меня, как раньше была сигарета), дома мисочка клубники/черешни/арбуза, а посреди ночи просыпаюсь от голодной изжоги (привет, гастрит курильщика) и чтобы снять приступ пью стакан молока и печеньками еще закинусь. Могу банан сверху, или зефирку, то, что ближе лежит. Это и вкусно, и помогает моментально. Но, наверное, неправильно.
2. Хочу тот замок, что ты показал, а у меня не сходится. Причем с разных сторон не сходится по-разному и это вряд ли от лишнего веса, я не особо им страдаю. А вот над осанкой поработаю, спина - мое слабое место, надо укреплять - всякая ЛФ, турник, плаванье, велик. Растяжка. Все лайтово. Главный принцип - не навредить.
3. Собственно цель в пункте 2 и озвучена. Если скину каких 3 кг, буду считать приятным бонусом.

Со всем-со всем согласна
Так нормально?)