Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

[Утро]

Спойлер: ЗОЖики

@Visteriya
@Katrina
@RZH2
@Ментол
@Даянка
@Дарьюшка
@Medvezhonok93
@Лесная Катананхе
@Midnight Train
@Kate (Dreams Come True)
@Сенсей
@Sashshka
@Olga 22
@Настя Корс
@lapyhvost
@I believe
@Asolovi
@Natali2023
@MAFA
@Сиястье
@Инна MK
@Брусниchка
@ilvyz
@Ler0k
@NSSerg
@Varg

Доброе утро, друзья! Не забываем ставить отметки и отписываться о результатах в теме. ))

А про таблицу то и забыла

 

[RZH2]

Всем привет!

Все время днем хочется есть.

Даже поешь хорошо овощи с мясом. А хочется сладкого.

Фрукты почему то организм за сладкое не принимает(

 

[Natali2023]

Спойлер: ЗОЖики

@Visteriya
@Katrina
@RZH2
@Ментол
@Даянка
@Дарьюшка
@Medvezhonok93
@Лесная Катананхе
@Midnight Train
@Kate (Dreams Come True)
@Сенсей
@Sashshka
@Olga 22
@Настя Корс
@lapyhvost
@I believe
@Asolovi
@Natali2023
@MAFA
@Сиястье
@Инна MK
@Брусниchка
@ilvyz
@Ler0k
@NSSerg
@Varg

Доброе утро, друзья! Не забываем ставить отметки и отписываться о результатах в теме. ))

Доброе утро! Уже сегодня?

 

[RZH2]

 

[Ёжикツ︎]

Доброе утро! Уже сегодня?

Нет. Но напоминаем чтобы не забыли.

 

[Даянка]

Всем привет!

Все время днем хочется есть.

Даже поешь хорошо овощи с мясом. А хочется сладкого.

Фрукты почему то организм за сладкое не принимает(

Ты наверно сладкоежка, поэтому трудно без сладкого.

 

[Visteriya]

Спойлер: ЗОЖики

@Visteriya
@Katrina
@RZH2
@Ментол
@Даянка
@Дарьюшка
@Medvezhonok93
@Лесная Катананхе
@Midnight Train
@Kate (Dreams Come True)
@Сенсей
@Sashshka
@Olga 22
@Настя Корс
@lapyhvost
@I believe
@Asolovi
@Natali2023
@MAFA
@Сиястье
@Инна MK
@Брусниchка
@ilvyz
@Ler0k
@NSSerg
@Varg

Доброе утро, друзья! Не забываем ставить отметки и отписываться о результатах в теме. ))

У меня очень грустненько все на этой неделе(
Ну точнее как грустненько... я хомячила мак в прошлые выхи, а на неделе были чипсяки и тортик. А еще подсела на скитлз розовый :3 Короче у меня плюсы в весе, а обхваты вроде на месте стоят)) Не корю себя, ни о чем не жалею особо, потому что это моя менталка и мои "хочу". Да, не совсем разумные, но хочу.) Спорт не бросаю, йога у меня практически ежедневная. Со следующей недели танцы войдут в мою жизнь надеюсь основательно.
В табличке отмечаюсь по воскресеньем, но напоминание весьма к месту, т.к. я только на прошлой неделе про нее вспомнила)) Благо в мзр фиксирую замеры и было, откуда списать))

Продолжаю скитаться в поисках БАДов подходящих и безопасных... Жалко за айхерб конечно. Оказывается в нашей стране эта сфера вообще никак не контролируется и реально опасненько может быть от подделки и\или ноу-нейма :с Хотя и в аптеках паль и всякая дрянь так же стоит... плак(

 

[RZH2]

Ты наверно сладкоежка, поэтому трудно без сладкого.

Я вообще ежка)))

 

[Katrinа]

Всем приветики извиняюсь, чуть подвылетела из форумное жизни ? немного не успеваю ) в Питере снова зима, но я продолжаю бегать ) тренировки силовые 2 на этой неделе, бассейн, пробежек 2, 2 дня тайцзицюань и один выходной, шагаю много ) больше 12 тыс шагов ) вес 61,8 от заявленных вначале 65 ☺️ На неделе ела и тортики и десертики разные, но все вписываю в кбжу, перестала ужинать, на ночь выпиваю или кефир, либо протеин, если белка не добираю, ну или просто воды ☺️
Всем хороших выходных ☺️ Я с пробега )))

 

[Natali2023]

Всем привет

 

[Natali2023]

Всем приветики извиняюсь, чуть подвылетела из форумное жизни ? немного не успеваю ) в Питере снова зима, но я продолжаю бегать ) тренировки силовые 2 на этой неделе, бассейн, пробежек 2, 2 дня тайцзицюань и один выходной, шагаю много ) больше 12 тыс шагов ) вес 61,8 от заявленных вначале 65 ☺️ На неделе ела и тортики и десертики разные, но все вписываю в кбжу, перестала ужинать, на ночь выпиваю или кефир, либо протеин, если белка не добираю, ну или просто воды ☺️
Всем хороших выходных ☺️ Я с пробега )))
Посмотреть вложение 1987004

Катерина, стройняшка и красотка

 

[Katrinа]

Катерина, стройняшка и красотка

Спасибо

 

[Дарьюшка]

Добрая утра!
@Ёжикツ︎ @Midnight Train @Katrinа
На этой неделе -200грамм. Так и знала. Вес для привычного уже маленький. Начинается плато. Я даже сестре на неделе писала что так будет.
По питанию не изменилось, по спорту только 2 йоги, но очень много дел по дому, весенняя генералка. Устаю в хлам и на работе много работы. Короче говоря расход энергии и без зумбы хороший.
А через недельку пмс. Вообще наверное меньше 60 не стану никогда

 

[Katrinа]

Добрая утра!
@Ёжикツ︎ @Midnight Train @Katrinа
На этой неделе -200грамм. Так и знала. Вес для привычного уже маленький. Начинается плато. Я даже сестре на неделе писала что так будет.
По питанию не изменилось, по спорту только 2 йоги, но очень много дел по дому, весенняя генералка. Устаю в хлам и на работе много работы. Короче говоря расход энергии и без зумбы хороший.
А через недельку пмс. Вообще наверное меньше 60 не стану никогда

Так, отставить отчаяние! Все будет ?? Наберись терпения ) -200 гр очень достойно!

 

[Katrinа]

Всем доброе утро и отличного дня

 

[Katrinа]

У меня день икс - контрольное недельное взвешивание ) за неделю почти -1 кг ))) ушёл живот и бока, отражение в зеркале уже не вызывает такого раздражения ) ем я уже, как и писала все, но в меру ) тренировки не пропускаю ) вчера лопала мороженку и вкусный десерт с маскарпоне ? как обычно без ужина и с прогулкой в 15 км ))) ели вписалась в кбжу ?

 

[Natali2023]

Доброе утро!
@Ёжикツ︎ @Midnight Train @Katrinа
За неделю отвес 800 грамм. Объем немного ушёл, я ещё живот замеряю ниже талии где моя проблемная зона, там уменьшилось, чему я очень рада
Вредности не ела, калории не считаю
Из тренировок были хот Айрон и зумба, опять не табатила

 

[NSSerg]

Всем привет!
@Ёжикツ︎
Отчет за неделю с 1 по 7 апреля 2024
Бегал, плавал, турники, взвешивался, старался не переедать.
Средненедельный вес 89,58 кг.

 

[Ёжикツ︎]

Я завтра отчетик сделаю ))

 

[Ёжикツ︎]

Доброе утро )