Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

ShamanKa

Пророк
Сообщения
4.601
Реакции
19.952
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
01.05.2017
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
:D:D:D
1555877406173735068.jpg
 

Metallic

Форумный Йети
Сообщения
67.834
Реакции
159.541
Метод
Сила Воли
Лет курения
1
Дневник
Читать »»

ani1502

Авторитетная личность
Сообщения
803
Реакции
1.574
Метод
Никоретте
Лет курения
25
Не курю с
15.02.2019
Дневник
Читать »»
Привет. Ты наверно в сухом продукте посчитала. Так тарелка каши не больше 180-200 ккал
Решила написать, вот тут не соглашусь, средняя порция каши даже в детском садике по весу это 200-250 гр. Калорийность молочной каши в среднем 105 - итого порция (детская) без масла 250 калорий. Просто убедилась, тут 50 калорий там и в итоге за сутки очень прилично набегает того, что не посчитано. А потом удивляемся, держим 1200-1300 калорий и не худеем. ;)
Ну или это я обжора :D и никак не укладываюсь. Вчера съела два безобидных кусочка свиного шашлыка, закусила тоненьким кусочком хлеба и что думаете? Ужас, шашлык 70 гр - 250 калорий, хлеб около 50 и того 300!!!!. А я бы за милую душу еще бы нахомячила, т.к. от этой порции было чувство толи ела, толи не ела :eek:
 

ani1502

Авторитетная личность
Сообщения
803
Реакции
1.574
Метод
Никоретте
Лет курения
25
Не курю с
15.02.2019
Дневник
Читать »»
Отчет - вес 55.2, объемы все при мне. Но весы на фитнесе показали уменьшение процента жира и увеличение процента мышечной массы. Физ нагрузка была как обычно, 3 раза в неделю занятия в зале, и сейчас на велосипеде вечерами катаюсь (нравится). Но от велосипеда я сейчас вообще нагрузки не ощущаю, просто покатушки и все, так что считать его как физ нагрузку или нет, даже не знаю.
ОООО еще пол дня с лопатой в огороде провела - тоже нагрузка
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Решила написать, вот тут не соглашусь, средняя порция каши даже в детском садике по весу это 200-250 гр. Калорийность молочной каши в среднем 105 - итого порция (детская) без масла 250 калорий. Просто убедилась, тут 50 калорий там и в итоге за сутки очень прилично набегает того, что не посчитано. А потом удивляемся, держим 1200-1300 калорий и не худеем. ;)
Ну или это я обжора :D и никак не укладываюсь. Вчера съела два безобидных кусочка свиного шашлыка, закусила тоненьким кусочком хлеба и что думаете? Ужас, шашлык 70 гр - 250 калорий, хлеб около 50 и того 300!!!!. А я бы за милую душу еще бы нахомячила, т.к. от этой порции было чувство толи ела, толи не ела :eek:
Я овсянку только пакетированную ем. Считаю как на пачке написано, но не 250 точно, меньше.
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание и спорт
Сообщения
26.482
Реакции
77.072
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
27.08.2020
Дневник
Читать »»

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
А я варю или геркулес или прямо овсянку.
212271d9-bf6a-4a53-a9c1-84dfe017c59e.jpg
Я остальные каши варю, а овсянку кроме меня никто не ест. Легче в кружке запарить в пакетике.
Тут про полбу читала - это получается пшено же да?
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.190
Реакции
93.232
Метод
Авторский
Лет курения
17
Не курю с
19.03.2018
Дневник
Читать »»
Отчет - вес 55.2, объемы все при мне. Но весы на фитнесе показали уменьшение процента жира и увеличение процента мышечной массы. Физ нагрузка была как обычно, 3 раза в неделю занятия в зале, и сейчас на велосипеде вечерами катаюсь (нравится). Но от велосипеда я сейчас вообще нагрузки не ощущаю, просто покатушки и все, так что считать его как физ нагрузку или нет, даже не знаю.
ОООО еще пол дня с лопатой в огороде провела - тоже нагрузка
На велосипеде можно по разному ездить, допустим нужна кардио-нагрузка, тогда нужно ездить придерживаясь определённой частоты пульса - для каждого возраста она своя, если частота ниже-то просто покатушка и это тоже полезно , просто менее эффективно в целях жиросжигания.
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание и спорт
Сообщения
26.482
Реакции
77.072
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
27.08.2020
Дневник
Читать »»
Я остальные каши варю, а овсянку кроме меня никто не ест. Легче в кружке запарить в пакетике.
Тут про полбу читала - это получается пшено же да?
Полба пшеница. Самый, крупный помол, мельче манка, еще мельче мука разных сортов.
Много углеводов толка мало в целом((((
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
38.433
Реакции
112.428
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Полба пшеница. Самый, крупный помол, мельче манка, еще мельче мука разных сортов.
Много углеводов толка мало в целом((((
А по вкусу она как? Выглядит не очень аппетитно на картинках.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу