Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[RZH2]

А по вкусу она как? Выглядит не очень аппетитно на картинках.

Со сливочным маслом отлично))))
А если еще и с колбаской.
А так по мне лучше пшено или пшеничную кашу. Я про вкус

 

[RZH2]

А по вкусу она как? Выглядит не очень аппетитно на картинках.

Классический рецепт цельной крупы Особой популярностью на Руси пользовалась полбяная каша на воде. Получается вкусно и сытно (как на фото). Вам понадобится: полбяная крупа — два стакана; четыре стакана воды; 350 г сливочного масла; сахар, соль.
Углеводов в ней я помню очень много, а если еще с маслом. не диетический продукт(((

 

[ani1502]

На велосипеде можно по разному ездить, допустим нужна кардио-нагрузка, тогда нужно ездить придерживаясь определённой частоты пульса - для каждого возраста она своя, если частота ниже-то просто покатушка и это тоже полезно , просто менее эффективно в целях жиросжигания.

ну гонять для разгона пульса на велосипеде я просто боюсь, а вот скорость на "неудобную" для увеличения нагрузки, частенько включаю - это в том случае если цель покатушек дать себе нагрузку. Но чаще всего просто катаюсь или в магазин езжу
Хотя вот сейчас вспоминаю, когда года три назад, после 10 летнего перерыва (если не больше) я села на велосипед, то доехав до магазина, я думала что у меня щас сердце выпрыгнет, а дыхалка сбилась напрочь. О как моя физ форма изменилась за это время

 

[ani1502]

Я овсянку только пакетированную ем. Считаю как на пачке написано, но не 250 точно, меньше.

ну там порции малюсенькие, говорю же я обжора. Если я такую порцию съем и больше в себя кроме этого ничего не закину - буду голодной. А вот если к примеру съесть такую кашу+салат+яйцо, уже вроде как поела. Но там уже совсем другая история, ой калорийность в итоге получается.

 

[Metallic]

мож по йогурту а))

 

[RZH2]

Посмотреть вложение 884203 мож по йогурту а))

Я только что творожка на полдник заточил

 

[Natali100]

ну гонять для разгона пульса на велосипеде я просто боюсь, а вот скорость на "неудобную" для увеличения нагрузки, частенько включаю - это в том случае если цель покатушек дать себе нагрузку. Но чаще всего просто катаюсь или в магазин езжу
Хотя вот сейчас вспоминаю, когда года три назад, после 10 летнего перерыва (если не больше) я села на велосипед, то доехав до магазина, я думала что у меня щас сердце выпрыгнет, а дыхалка сбилась напрочь. О как моя физ форма изменилась за это время

У меня на велосипеде верх ног забивается быстро.

 

[Metallic]

Я на велике погонял ,зачооот ,столько людей на улице

 

[Natali100]

Я в этом году без велика буду. У нас был один на двоих, у него сидение, руль регулируется, но стало все отваливаться, спадать. Затянули покрепче под рост дочки. Мне уже низко совсем так.

 

[Але]

Я тоже велик хочу... Но боюсь. Я на нем только в детстве каталась. Хотя говорят, что если умел раньше, то и сейчас вспомнишь, но что-то даже и не знаю....

 

[Natali100]

Я тоже велик хочу... Но боюсь. Я на нем только в детстве каталась. Хотя говорят, что если умел раньше, то и сейчас вспомнишь, но что-то даже и не знаю....

Я в основном только по дорожке специальной ездила на стадионе, по камням так хоть умеешь, хоть нет не долго навернуться. Но там дорожка крутая, есть большой подъем в горку и съезд потом такой пологий. Пока в эту горку заберешься с разбегу и потом летишь с нее волосы назад)

 

[Robot]

ну гонять для разгона пульса на велосипеде я просто боюсь, а вот скорость на "неудобную" для увеличения нагрузки, частенько включаю - это в том случае если цель покатушек дать себе нагрузку. Но чаще всего просто катаюсь или в магазин езжу
Хотя вот сейчас вспоминаю, когда года три назад, после 10 летнего перерыва (если не больше) я села на велосипед, то доехав до магазина, я думала что у меня щас сердце выпрыгнет, а дыхалка сбилась напрочь. О как моя физ форма изменилась за это время

Ну это нормально, после длительных перерывов тяжело даётся.

 

[Robot]

Я тоже велик хочу... Но боюсь. Я на нем только в детстве каталась. Хотя говорят, что если умел раньше, то и сейчас вспомнишь, но что-то даже и не знаю....

Да если один раз поехал-то уже никогда не забудешь !

 

[RZH2]

Да если один раз поехал-то уже никогда не забудешь !

Да. Но еще и от велика зависит. Я очень долго не ездил, а потом горный себе взял, так нормально раскатился только раза к четвертому. Но у нас вообще ничего в городе для велосипеда неприспособлено (((

 

[Robot]

Да. Но еще и от велика зависит. Я очень долго не ездил, а потом горный себе взял, так нормально раскатился только раза к четвертому. Но у нас вообще ничего в городе для велосипеда неприспособлено (((

Вот у меня тоже сплошной маунтинг-байк )

 

[Natali100]

Вот у меня тоже сплошной маунтинг-байк )

Покажи, у меня наш отечественный, но есть скорости передач и тормоз ручной. Правда он старенький уже, лет 10 ему.

 

[Riksi]

Кстати позавчера на велике каталась)) вообще обожаю велосипед, наконец то погода позволяет))
Но нагрузки у меня на нем особой не получается

 

[Natali100]

Кстати позавчера на велике каталась)) вообще обожаю велосипед, наконец то погода позволяет))
Но нагрузки у меня на нем особой не получается
Посмотреть вложение 884293

Ничего себе маленькая, 14 км.

 

[Riksi]

Ничего себе маленькая, 14 км.

Не устаю.( Наверное надо скорость больше, но в пределах города это нереально)

 

[Robot]

Покажи, у меня наш отечественный, но есть скорости передач и тормоз ручной. Правда он старенький уже, лет 10 ему.

Был такой

Нынешнего фоток пока нет