Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание-2

[Metallic]

@Natali100 Наташа, я с вами опять... С правилами согласна
1. АннаAnna
2. Рост 150
3. Вес 86
4. Объемы тела: Объем груди - 119, объем талии - 107, объем бедер - 124
5. Цели скинуть хотя бы от 3 до 5 кг.
6. Питание: трудности - уменьшение жиров в рационе
7. Спорт: Крокодил - йога, зарядка, велотренажер, ходьба

Привет ))) чаво не спим

 

[АннаAnna]

Привет ))) чаво не спим

Привет курицу варю на завтрашний разгрузочный день

 

[Metallic]

Привет курицу варю на завтрашний разгрузочный день

А утром она чо могла воскреснуть

 

[АннаAnna]

А утром она чо могла воскреснуть

Утром уже съесть хочется а не варить)))

 

[Metallic]

Утром уже съесть хочется а не варить)))

Ясно

 

[АннаAnna]

Ясно

А ты что не спишь? На работе?

 

[Metallic]

А ты что не спишь? На работе?

Бабайка приснилась

 

[АннаAnna]

Бабайка приснилась

Страшная? Гони её

 

[ani1502]

Всем доброе утро, уточняю,сегодня утром вес 55.1 кг

 

[Natali100]

@Natali100, совсем про анкету забыла
1. Лен0к
2. 156
3. 54,4
4. Объемы тела: ОГ 88, ОТ74, ОЖ85, ОБ99
5. Цели уйти в минус по кг хотелось бы -5, а там как получится )
6. Питание: КБЖУ
7. Спорт: Джиллиан Майклс

Привет! Хочу принять участие.
Вес 76, рост 174
Грудь 100, талия 90, бедра 108
Цель похудеть на 5 кг в ближайший месяц
Начала бегать, качать пресс, придерживаюсь принципов правильного питания

Доброе утро. Записываю.

 

[Natali100]

@Natali100, Наташ,а можно вольным слушателем просто в теме поучаствовать?
Обсудить что-то.Участвовать пока не готова,полное обследование ещё не прошла.

Привет. Конечно можно.

 

[Natali100]

@Natali100 Наташа, я с вами опять... С правилами согласна
1. АннаAnna
2. Рост 150
3. Вес 86
4. Объемы тела: Объем груди - 119, объем талии - 107, объем бедер - 124
5. Цели скинуть хотя бы от 3 до 5 кг.
6. Питание: трудности - уменьшение жиров в рационе
7. Спорт: Крокодил - йога, зарядка, велотренажер, ходьба

Записываю.

 

[Natali100]

Всем доброе утро, уточняю,сегодня утром вес 55.1 кг

Доброе утра. Спасибо, подредактировала.

 

[Natali100]

Наташа а - чем он понравился?

Энергии добавляет, мозги лучше работают. Причем он не накопительного эффекта, действует практически сразу с начала приема.
Я брала дешевый, с маленькой концентрацией и то толк был.

 

[Natali100]

@Metallic Алексей, заполни анкету сегодня, тебя до сих пор нет в списке. Как так-то?

 

[Natali100]

@Оленька (c) посмотри пожалуйста, я может пропустила. Нет твоего веса и об'емов. И цель ещё добавить.

 

[mtv]

У меня духовка электрическая, все отлично запекается. Жарю наверно только котлеты.
Тут мультиварку достала. Ну не понимаю я этот гаджет. Мыть потом весь агрегат, молоко почему-то убегает, хоть и на кашах варю. В холодильник эту чашу не поставишь, надо все перекладывать.
Никакого облегчения труда от неё не вижу.

а мне нравиться. Каши я в ней варю, можно на ночь поставить и забыть, сама отключится. чисто молочные я не люблю, делаю 50х50 и времени там надо не так как она предлагает, надо пробовать. Вот овсянка у меня не более 10 мин, все зависит от той консистенции которую ты любишь. Перекладывать не надо нам мы с утра ее съедаем, едят все кроме мужа, зато собака обожает) Еще в ней мясо здорово получается. делаем специи в вакуумную упаковку и часов на 5, то есть на ночь. Зависит от типа мяса, режу кусочками и с собой на перекус днем. Еще свекла там варится изумительно не теряя сочности. ну если не переварить. Думаю еще чего то можно я еще не освоила)

 

[Natali100]

а мне нравиться. Каши я в ней варю, можно на ночь поставить и забыть, сама отключится. чисто молочные я не люблю, делаю 50х50 и времени там надо не так как она предлагает, надо пробовать. Вот овсянка у меня не более 10 мин, все зависит от той консистенции которую ты любишь. Перекладывать не надо нам мы с утра ее съедаем, едят все кроме мужа, зато собака обожает) Еще в ней мясо здорово получается. делаем специи в вакуумную упаковку и часов на 5, то есть на ночь. Зависит от типа мяса, режу кусочками и с собой на перекус днем. Еще свекла там варится изумительно не теряя сочности. ну если не переварить. Думаю еще чего то можно я еще не освоила)

Про мясо в упаковке интересно, почитаю в интернете. Я сейчас ее достала, варю кое-что. Капусту тушила, молочную кашу варила на завтрак.
Сегодня вся в готовке. Приготовила скумбрию в духовке на морковной подушке, гречку, пирог с капустой, яйцом, картофелем.
Капусты еще осталось с начинки.
Уф..., смена у мартена закончена)

 

[mtv]

Я крышку поднимаю - пену снимаю, также обжарку можно добавить. Я в основном гороховый в мультиварке варю, ну и тушу в ней, долго не остывает, все настаивается. Где-то читала, что все бисквиты в режиме выпечка хорошо получаются.

делала шоколадный бисквит, классный, но ведь мы худеем)))

 

[Metallic]

@Metallic Алексей, заполни анкету сегодня, тебя до сих пор нет в списке. Как так-то?

Привет кэпушкакапец