Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Metallic]

До какого числа похудашка?

 

[Natali100]

До какого числа похудашка?

До 4 декабря. Ты про наш марафон?

 

[Metallic]

До 4 декабря. Ты про наш марафон?

Ага

 

[ДМ.7]

Всем добра! И кота!

 

[ДМ.7]

Кто-нибудь готовит с тандури масала? Где его купить, какой на вкус, с'едобно?

Масала это же чай в кучей специй? А тандури это печка типа тандыра??? )))

Есть в перекрестке.

Купить продукты и товары с доставкой на дом в Москве за 60 минут в Перекрёстке

Быстрая и удобная доставка продуктов и товаров в интернет-магазине Перекрёсток в Москве

www.perekrestok.ru

 

[FANTA]

У сына завтра днюшка, но я точно знаю что не буду есть категорически-наполеон...? Ппшный наполеон никто не захотел. Пошла готовить)

Ольчик! Поздравляем тебя с Новорожденным!
А сыночку - Доброго Пути! Перед ним сейчас открыты все дороги! Пусть растет разносторонне развитым, любознательным , не боится трудностей, верит в себя и идет только вперед! У него все получится!
Поздравляем вас!!!
?????

 

[ДМ.7]

Доброе утро!!!

Чем заняты? Есть планы на вечер?
У меня в этот месяц по традиции начинается подготовка к новому году, а вернее к новогоднему столу. Составление меню и последовательная закупка продуктов. Почему-то вся семья считает что к нг все дорожает, а я против ветра не плюю )))))

Опасное это занятие....

 

[tigrikphoenix]

А мне не грозит, не пью)
Но ем активно)

Посмотреть вложение 1050814
Опасное это занятие....

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 1050814
Опасное это занятие....

У тебя настойки уже готовы))

 

[ДМ.7]

У тебя настойки уже готовы))

Маловато будет! Маловато! )))

 

[Natali100]

Маловато будет! Маловато! )))
Посмотреть вложение 1050846

Пойду я эту индийскую приправу поищу, хочется чего-то такого, пряного.

 

[Света Музыка]

сегодня после тренировки затисалась к Лебедям в тусовку

 

[Svet_VS]

Нестрашно. У меня не каждую неделю минус, но по параметрам талия во всех местах уходит вполне нормально.
Это нормально, мышцы в тонус пришли.

А у меня почему то наоборот...вес уходит, а объемы со скрипом, совсем по чуть-чуть

 

[Svet_VS]

Сейчас, я их ещё не смотрела, но хочу посмотреть. У нас очень популярно стало с ними гулять, даже зимой.

У нас тоже много народу ходит с палками. А зимой тем более, времени свободного становится больше. Я из окна смотрю на стадион, когда он освободится и тогда выхожу

 

[FANTA]

сегодня после тренировки затисалась к Лебедям в тусовку

Какая грация, чистота и нежность....

 

[tigrikphoenix]

А у меня почему то наоборот...вес уходит, а объемы со скрипом, совсем по чуть-чуть

Так тоже ничего)
У кого-то все ровно уходит. Это же лучше! Чем бац - и нет попы ???

 

[Svet_VS]

Наташа, спасибо за видео Увидела свои ошибки, буду исправлять.

 

[Natali100]

Наташа, спасибо за видео Увидела свои ошибки, буду исправлять.

Я утром про ошибки смотрела, парень интересно рассказывает.
Сделала в статьях эту тему, чтобы не искать.

 

[OlyaNa]

Ольчик! Поздравляем тебя с Новорожденным!
А сыночку - Доброго Пути! Перед ним сейчас открыты все дороги! Пусть растет разносторонне развитым, любознательным , не боится трудностей, верит в себя и идет только вперед! У него все получится!
Поздравляем вас!!!
?????

Спасибо огромное!!! Так приятно

 

[Svet_VS]

Миф о холестерине...

Спойлер: Про холестерин

МИФ о ХОЛЕСТЕРИНЕ -крупнейшая афера XX века.

Известный венский хирург и ученый Теодор Бильрот (хорошо известный авторскими операциями по удалению части желудка при язвенной болезни) попросил своих учеников провести интересный опыт. У козочек и овечек удаляли щитовидную железу. Результат оказался совершенно парадоксальным. Операция привела к резкому скачку уровня холестерина и тотальному атеросклерозу артерий, в т.ч. коронарных.
Итак, у травоядных животных, которые никогда не пробовали содержащей холестерин животной пищи, развился атеросклероз.

Было заподозрено, что пониженная функция щитовидной железы может привести к атеросклерозу.
Позже это было подтверждено на людях. Именно недостаточная функция щитовидки, а не животные жиры, является одной из главных причин атеросклероза. Начиная с ХIХ века атеросклероз успешно лечили малыми дозами гормонов щитовидной железы.

Во второй половине ХХ века появилась теория, последствия которой равносильны проведению массового геноцида. Рождение теории, что причиной атеросклероза является употребление содержащей холестерин животной пищи, было замешано на эгоизме недалеких ученых и жадности фармацевтических компаний.
Жертвами ее пали многие миллионы больных атеросклерозом.
Среди жертв оказался и президент США Дуайт Эйзенхаур, которого сразу после первого инфаркта миокарда врачи посадили на низкохолестериновую диету. Невзирая на диету, уровень холестерина продолжал нарастать. Чем жестче ограничивали животные жиры, тем выше поднимался уровень холестерина. Вместе с холестерином нарастал и вес.
Результат неправильного лечения оказался печальным: у президента случилось еще несколько инфарктов, что в конечном итоге привело к сердечной смерти.
Президентов лечат не самые знающие врачи. Если бы лечащий врач президента D.White прислушался к советам своего знающего коллеги B.Barnes, то возможно ход всей истории и направление научных исследований пошли бы совсем другим путем.

Многие миллионы долларов были брошены в топку безрезультатных научных разработок с целью подтвердить «виновность» животных жиров в возникновении атеросклероза и инфаркта миокарда. Вплоть до сегодняшнего дня никаких реальных доказательств предоставлено не было. Тем не менее широкой публике об этом не сообщили, а антихолестериновые препараты успешно удерживает лидерство по продажам.

Понизить уровень холестерина президенту Эйзенхауэру смогло бы помочь еще одно средство: исключение из диеты «плотных» углеводов.
Именно рафинированная, богатая крахмалом, сладкая пища является второй по важности причиной высокого уровня холестерина и атеросклероза артерий миокарда.

А между тем еще отец физиологии Рудольф Вирхов писал о том, что холестерин никогда не был причиной атеросклероза, а появляется только на конечной стадии повреждения артерий. Холестерин приходит для «заживления раны», но никогда не был причиной появления этой «раны», утверждал ученый. Повышенный уровень холестерина является ТОЛЬКО ПРИЗНАКОМ воспаления в организме, но не его причиной. Повреждают стенки артерий множество факторов.
Например, повышенный уровень глюкозы и инсулина в крови.

Не удивительно, что половина людей, перенесших инфаркт миокарда, имели нормальный уровень холестерина.
И наоборот, у людей с низким холестерином уровень смертности выше в 2 раза.

Доказательств несостоятельности холестеринового мифа можно привести множество.
Например, население северной части Индии употребляет в 17 раз больше животного жира, чем население южной ее части. Однако частота атеросклероза артерий миокарда у северян в 7 раз ниже.

Холестерин является незаменимым веществом, которое обладает к тому же противомикробными свойствами.
Он необходим как для
- внутриутробного развития мозга плода, так и для
- нормальной функции центральной нервной системы.
Неспроста 23% запасов холестерина находится в мозге. Если бы многие поколения наших предков находились бы на низкохолестериновой диете, то, боюсь, мозг человека стал бы похожим на медузу.
Не удивительно, что именно низкий уровень холестерина приводит к понижению памяти у людей среднего и старшего возраста. (Всплеск болезни Альцгеймера в Америке связан с повсеместной гипохолестериновой диетой.)

Особо хочу подчеркнуть жизненную необходимость холестерина в качестве строительного материала для синтеза витамина Д, который обеспечивает крепость костей и отсутствие остеопороза,и
- гормонов, в частности половых и гормонов надпочечников: именно низкохолестериновое питание ослабляет возможности организма в борьбе со стрессом.

Отсутствие животных жиров в рационе вынуждает печень работать с перегрузкой. Поскольку холестерин критически необходим для жизнедеятельности, печень вынуждена синтезировать его из того, что имеется в наличии – из углеводов.
Синтез холестерина требует от печени мобилизации гигантских ресурсов. Отсутствие холестерина в питании – это настоящий кризис для печени! Не лучше ли дать ей возможность заняться работой по выведению токсинов?

Боюсь, что никто не знает о том, что холестерин является АНТИОКСИДАНТОМ. И понижение его уровня увеличивает
-риск развития рака,
-сексуальной дисфункции,
-нарушения памяти,
-болезни Паркинсона,
-инсульта,
-самоубийства и даже
-агрессивного поведения. Не потому ли в Америке, помешанной на низкожировой диете, происходит так много случаев применения огнестрельного оружия с целью массового убийства, например в школах?
Так что мой вам совет: если кто-то хвастается тем, что у него низкий уровень холестерина, лучше будьте с таким человеком предельно вежливы…

Никто не станет утверждать, что седина является причиной старости.
Аналогично холестерин не является причиной инфаркта миокарда.
Миф о холестерине привел к тому, что врагами сердечного здоровья объявлена чрезвычайно полезная для здоровья пища — животный жир. Дело дошло до абсурдного «обрезания»: белок отделяли от желтка, и стали выбрасывать самую полезную часть яйца.

Пришло время для торжественных похорон мифа о виновности холестерина в инфаркте миокарда; и сделать это следует с громким военным салютом!
Чтобы залпы салюта услыхало как можно больше обманутых людей.