Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[ДМ.7]

Вот вы тут сидите и не знаете!!!!!

А тама Тигра марафон новогодний проводит!!!!

 

[Света Музыка]

Вот вы тут сидите и не знаете!!!!!
Посмотреть вложение 1077508
А тама Тигра марафон новогодний проводит!!!!

А поделись ссылкой

 

[FANTA]

Вот вы тут сидите и не знаете!!!!!
Посмотреть вложение 1077508
А тама Тигра марафон новогодний проводит!!!!

Я тут как балласт у вас болтаюсь) боюсь, Тигра меня выгонит на второй день за несоблюдение условий контракта))) ?

 

[ДМ.7]

А поделись ссылкой

Это я не умею...

Ну это тама!!!! Не далеко)))

 

[ДМ.7]

Я тут как балласт у вас болтаюсь) боюсь, Тигра меня выгонит на второй день за несоблюдение условий контракта))) ?

Я тоже опосаюсь… Тут или НГ или ПП...

И ТД и ТП )))

 

[Natali100]

У меня сегодня интернет плохо работал, пойду почитаю, всех котиков посмотрю)

 

[Natali100]

Сегодня утром искала статью для нас интересную, познавательную и полезную.
И часто так бывает заходишь в какой-то диалог и умираешь от смеха.
Поиск тем на этом заканчивается.
Привожу с оригинальной орфографией.

Итак минутка юмора.

-вообщем, был саммит профессоров по поводу витаминов и прочего... (ну к примеру, почему в поливитамины тока Бета-каротин, ведь даже в глазу у человека каратиноидов аж 6 видов. Почему витамин Е токсичен в даже в не больших дозах... ну и всякие новые открытия)
так там было сказано что всем кто за здоровый способ жизни, и кушают овсянку с утра, и как правило пьют витамины с утра, - так этого делать нельзя, так как витамины абсорбируются и выйдут естественным путем.
Нельзя утверждать что все так делают и всем хорошо... ведь если витамины не пить врядли кому то станет плохо...

а то как в том рассказе, - ты почему не допиваешь кофе? - потому что мой дед не допивал и прожил 90 лет!... (врядли недопитый кофе послужил долголетию...)

-ссылка есть или ты там сам присутствовал?

-Если каша обработана паром,то она становится кашкой быстрого приготовления - это понятно.А ещё понятно,что это плохо.А плохо это потому что гликемический индекс этой кашки повышается и становится высоким.Кушать нужно,как было уже сказанно - "Прежде всего, взрослой овсяной кашей считается каша из целого, недробленого и немятого овсяного зерна."
Кстати это имеет отношение не только к овсянке но и к рису и вообще ковсем кашам.

-вобщем овсянка вовсем виновата !!!!витамины и белок абсорбирует, индексы растут, заговор какойто, а думалось что безобидный продукт...

-риальна
а если злоупотреблять авсянкой то она и мышцы абсорбировать начнет!

-не сначала моск

-фчира ужынал афсянкой, сиводня вроде каг пешу бес ашыбаг, на мосг точна ни павлияло)))

-ты там поаккуратнее с такими экспериментами, все-таки овсянка же...)))

 

[FANTA]

Я тоже опосаюсь… Тут или НГ или ПП...
Посмотреть вложение 1077522
И ТД и ТП )))

Обожаю тебя, Димуль!
Эта подборка аббревиатур "сделала мой день", как щас говорят ???

 

[Natali100]

Я тут как балласт у вас болтаюсь) боюсь, Тигра меня выгонит на второй день за несоблюдение условий контракта))) ?

Не выгонит, не переживай. Но твои конфетки и эклерчики конеш надо искоренять

 

[FANTA]

Не выгонит, не переживай. Но твои конфетки и эклерчики конеш надо искоренять

Сегодня держусь пока) меня очень простимулировала утренняя заметка)))
Худеть, оказывается, очень просто!!!
Нужен только небольшой дефицит калорий! ???
Поэтому все, что я сегодня кушаю, я "прогоняю" через эту фразу)))
И пока мне это очень -очень -очень -преочень нравится!!!!
Спасибо тебе, Наташ! Этой статьей, думаю, ты "достучалась" до меня))))
???
Пы. Сы.
Сладкого пока не ела, только печеньки и сушки))) ?

 

[Natali100]

Сегодня держусь пока) меня очень простимулировала утренняя заметка)))
Худеть, оказывается, очень просто!!!
Нужен только небольшой дефицит калорий! ???
Поэтому все, что я сегодня кушаю, я "прогоняю" через эту фразу)))
И пока мне это очень -очень -очень -преочень нравится!!!!
Спасибо тебе, Наташ! Этой статьей, думаю, ты "достучалась" до меня))))
???
Пы. Сы.
Сладкого пока не ела, только печеньки и сушки))) ?

Да, статья конечно юмористическая, но в принципе если собрать все наши ЗОЖ, которые прошли, что-то в этом есть.
Ни одна супер тренировка не приведет к похудению, если после нее прийти и съесть очень много калорий.
Так же бесполезно дробить питание или делать прием пищи 1 раз в день, но с ужасным количеством калорий.
Поэтому очень многое в нашем постройнении и хорошей фигуре делается на кухне.
Если разобраться с этой темой, дальше уже можно уходить в БЖУ, до, после тренировок и такие нюансы.

 

[33irinka]

Сегодня утром искала статью для нас интересную, познавательную и полезную.
И часто так бывает заходишь в какой-то диалог и умираешь от смеха.
Поиск тем на этом заканчивается.
Привожу с оригинальной орфографией.

Итак минутка юмора.

-вообщем, был саммит профессоров по поводу витаминов и прочего... (ну к примеру, почему в поливитамины тока Бета-каротин, ведь даже в глазу у человека каратиноидов аж 6 видов. Почему витамин Е токсичен в даже в не больших дозах... ну и всякие новые открытия)
так там было сказано что всем кто за здоровый способ жизни, и кушают овсянку с утра, и как правило пьют витамины с утра, - так этого делать нельзя, так как витамины абсорбируются и выйдут естественным путем.
Нельзя утверждать что все так делают и всем хорошо... ведь если витамины не пить врядли кому то станет плохо...

а то как в том рассказе, - ты почему не допиваешь кофе? - потому что мой дед не допивал и прожил 90 лет!... (врядли недопитый кофе послужил долголетию...)

-ссылка есть или ты там сам присутствовал?

-Если каша обработана паром,то она становится кашкой быстрого приготовления - это понятно.А ещё понятно,что это плохо.А плохо это потому что гликемический индекс этой кашки повышается и становится высоким.Кушать нужно,как было уже сказанно - "Прежде всего, взрослой овсяной кашей считается каша из целого, недробленого и немятого овсяного зерна."
Кстати это имеет отношение не только к овсянке но и к рису и вообще ковсем кашам.

-вобщем овсянка вовсем виновата !!!!витамины и белок абсорбирует, индексы растут, заговор какойто, а думалось что безобидный продукт...

-риальна
а если злоупотреблять авсянкой то она и мышцы абсорбировать начнет!

-не сначала моск

-фчира ужынал афсянкой, сиводня вроде каг пешу бес ашыбаг, на мосг точна ни павлияло)))

-ты там поаккуратнее с такими экспериментами, все-таки овсянка же...)))

А почему если морковку сварить, она становится калорийнее? Откуда калории во время варки берутся?

 

[Natali100]

А почему если морковку сварить, она становится калорийнее? Откуда калории во время варки берутся?

Вареная морковка думаю не критично, это если уж совсем жестить. И потом на свои ощущения не плохо ориентироваться, если что-то не так тяжесть в желудке всяко почувствуешь. Мне некоторые продукты в тепловой обработке легче заходят, чем в сыром виде.

 

[33irinka]

Вареная морковка думаю не критично, это если уж совсем жестить. И потом на свои ощущения не плохо ориентироваться, если что-то не так тяжесть в желудке всяко почувствуешь. Мне некоторые продукты в тепловой обработке легче заходят, чем в сыром виде.

Да я не об этом. О как... А получается наоборот жеж...

Пищевая ценность и химический состав "Морковь, вареная, без соли".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 ккал
Калорийность	35 кКал	6%
Белки	0.76 г	2.9%
Жиры	0.18 г	0.9%
Углеводы	5.22 г	6.9%

Пищевая ценность и химический состав "Морковь".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 ккал
Калорийность	41 кКал	5.9%
Белки	0.93 г	2.9%
Жиры	0.24 г	1%
Углеводы	6.78 г	7.6%

 

[Natali100]

Да я не об этом. О как... А получается наоборот жеж...

Пищевая ценность и химический состав "Морковь, вареная, без соли".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 ккал
Калорийность	35 кКал	6%
Белки	0.76 г	2.9%
Жиры	0.18 г	0.9%
Углеводы	5.22 г	6.9%

Пищевая ценность и химический состав "Морковь".

Нутриент	Количество	% от нормы в 100 ккал
Калорийность	41 кКал	5.9%
Белки	0.93 г	2.9%
Жиры	0.24 г	1%
Углеводы	6.78 г	7.6%

Единственный недостаток вареной моркови состоит в том, что у нее достаточно высокий гликемический индекс. Несмотря на то, что овощи с таким индексом относят к группе низких показателей, употреблять диабетикам в отварном виде нужно очень осторожно.
В принципе и все, чем по моркови отличается.

 

[Natali100]

По ГИ там будет немного другая табличка.

 

[ДМ.7]

А почему если морковку сварить, она становится калорийнее? Откуда калории во время варки берутся?

По большому счету калории, это показатель как хорошо оно горит. Но в процессе готовки белки денатурируют, а тот же крахмал распадается на сахара, разрушаются межклеточные мембраны........ Т.е. продукт тот же но усвоится он организмом лучше и быстрее. )))

ЗЫ сыроедение - перевод продуктов! )))))

 

[33irinka]

По ГИ там будет немного другая табличка.

А вот я наверное с другой табличкой и перепутала...

 

[Тенерифе]

По большому счету калории, это показатель как хорошо оно горит. Но в процессе готовки белки денатурируют, а тот же крахмал распадается на сахара, разрушаются межклеточные мембраны........ Т.е. продукт тот же но усвоится он организмом лучше и быстрее. )))
Посмотреть вложение 1077569
ЗЫ сыроедение - перевод продуктов! )))))

а у нас гололед

 

[Тенерифе]

Я тоже опосаюсь… Тут или НГ или ПП...
Посмотреть вложение 1077522
И ТД и ТП )))

всё пьем-с и жрём-с?