Отчасти да- но это потому, что при капитализме без монетизации своих знаний тупо не прожить, но честные люди понимают, что не всем по карману пользоваться платными услугами поэтому и выкладывают всю инфу в открытом доступе. Это у меня уже 5-я по счёту голодовка - подсел на это дело ))). Я кстати ни копейки ещё никому из ЗОЖных гур не заплатил.
Это сейчас в тренде- каждый ёжный гуру стремится поднять баблишка если неплохо раскрутился на ютубе- обычное дело. Как говорится ваше дело предложить - наше дело отказаться- всё есть в открытом доступе.
Волонтёрство - популярный нынче тренд.
Смысл тут в том, что если ты заплатил за , что-то то будешь к этому гораздо ответственнее относиться. Кто захочет сам всё найдёт, каждый решает стоит оно того или нет.
Сегодня прогнал ещё такую тренировку
Подтяги
1 - 15
2 - 12
3 - 13
4 - 12
5 - 10
Присяды
1-100
2-100
Прес
1-100
Отжимания
1-50
2-30
3-30
4-30
Планка
1-2.5 мин
2- 2 мин
После тренировки чувствовал себя нормально, была лишь лёгкая усталость это свидетельствует о том, что даже гликоген из печени не спалил.