Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[33irinka]

Всем добра! )))
Посмотреть вложение 1110288

Привет, Дима!

 

[Будда]

Добавил рецептик, слабонервных, неравнодушных к еде и голодных смотреть с осторожностью ...

Рецепты - Полезные рецепты правильного питания.

Супчик грибной, Варила жена, я пришёл и съел Было Индейка нога 1 шт грамм 600 Лук 2 средних Морковка 1 правильная Картофанка 5 шт Лаврушка 4 листика Специи Корень петрушки Зеленуху Грибы из заморозки белые, лично собирали, примерно форма 0.7 пластик замороженная {грибы заливались солёными...

ne-kurim.ru

Грибной суп

 

[ДМ.7]

На сколько я знаю, он нам мешает похудеть, гормон стресса?

А чем это он мешает?
Мне казалось (могу ошибиться) это предстартовый гормон! Он помогает собраться в кучку. Повышает давление и частоту сердца, для накачки мышц кровью. Судорожно запихивает в мышцы гликоген... И тд. Готовит нас к всплеску адреналина и бурной движухе. Не?

 

[33irinka]

А чем это он мешает?
Мне казалось (могу ошибиться) это предстартовый гормон! Он помогает собраться в кучку. Повышает давление и частоту сердца, для накачки мышц кровью. Судорожно запихивает в мышцы гликоген... И тд. Готовит нас к всплеску адреналина и бурной движухе. Не?

Если я название не перепутала, то не... они разные. Вот адреналин хорошо, а тот плохо влияет, он наоборот все сало экономит.

 

[Будда]

@Natali100 , ты можешь "рецептурную" фишку подправить, внести, сделать ссылки, сделать в едином стиле...

 

[Vdox]

Доброго дня! Как участие принять,где анкету можно заполнить? Спасибо!

 

[Будда]

Доброго дня! Как участие принять,где анкету можно заполнить? Спасибо!

Добрый
На первой странице, анкета.
И вуаля

 

[Natali100]

@Natali100 , ты можешь "рецептурную" фишку подправить, внести, сделать ссылки, сделать в едином стиле...

Сделаю как руки дойдут, не переживай.

 

[Сугроб]

Люди добрые,будьте любезны))))для старушек щадящую но эффективную зарядочку можно?Начну с этого , может и силы пройдут))))

 

[Сугроб]

В инете написанного ОЧЕНЬ много,и все разное,мне бы проверенное)))/

 

[Селена13]

Всем доброго времени суток!

Объявляется набор в 10 недельный марафон "Здоровый образ жизни=Правильное питание-6"
Организатор и кэп @Natali100
Зам кэпа(временно) @tigrikphoenix
Девиз: подготовим себя к весне!

Посмотреть вложение 1104579


Набор и время проведения
Набор с 22 января по 03 февраля.

Старт: 03 февраля
Финиш: 12 апреля

Как принять участие?
Заполнить анкету по ссылке.
АНКЕТА

Всем худеющим рекомендую оценивать свой прогресс на фото и видео.
Только тогда вы реально себя увидите, как вас видят окружающие.
Сделайте для себя фотографию и сохраните ее на память, интересно будет сравнить до и после.
Так же не плохо будет завести спортивный дневник, в котором будете отмечать свой прогресс по тренировкам, размещать то что хочется оставить в закладках.

Специальное предложение для тех кто по каким-то причинам не хочет озвучивать свой вес и объемы публично. В марафоне открывается режим Инкогнито. В таблице будет проставляться только результаты +/- от стартового веса и объемов.

Отчеты
Отчетные дни
Воскресенье каждой недели (плюс минус два дня, пропуск более двух отчетов - исключение из марафона).

Как подать отчет
Упомянуть кэпа или зама через собачку, и написать в свободном стиле по трем пунктам.
1. Питание
2. Тренировки
3. Вес
В конце марафона сдается полный отчет по весу, объемам, достижения цели, питанию, спорту.

Этот марафон мы будем проводить под девизом "Подготовим себя к весне" и по многочисленным просьбам будет 10 недель, вместо 6 как было в предыдущих.

Добрый день! Анкету заполнила.

 

[Vdox]

Добрый
На первой странице, анкета.
И вуаля

Нашел,спасибо) там бы рисунок какой-то в виде кнопочки не помешал)

 

[FANTA]

Добавил рецептик, слабонервных, неравнодушных к еде и голодных смотреть с осторожностью ...

Рецепты - Полезные рецепты правильного питания.

Супчик грибной, Варила жена, я пришёл и съел Было Индейка нога 1 шт грамм 600 Лук 2 средних Морковка 1 правильная Картофанка 5 шт Лаврушка 4 листика Специи Корень петрушки Зеленуху Грибы из заморозки белые, лично собирали, примерно форма 0.7 пластик замороженная {грибы заливались солёными...

ne-kurim.ru

Грибной суп

Пищевая ценность, может, и невелика, но морально -эстетическое удовольствие выше всех похвал! Как я люблю читать гастрономические оды! Классно!
Спасибо тебе, Паш! ?Пиши еще!!! ☝

 

[FANTA]

Тестостерон! Самый важный гормон!
Посмотреть вложение 1110285

Согласна!!! ???

 

[Natali100]

Люди добрые,будьте любезны))))для старушек щадящую но эффективную зарядочку можно?Начну с этого , может и силы пройдут))))

Прийдут силы, обязательно! Конечно начинать надо с посильного.

 

[Natali100]

В инете написанного ОЧЕНЬ много,и все разное,мне бы проверенное)))/

Зарядку проверенную легкую? Поищу картинки вечером.

 

[ДМ.7]

Люди добрые,будьте любезны))))для старушек щадящую но эффективную зарядочку можно?Начну с этого , может и силы пройдут))))

Проверено! Хороший комплекс для зарядки.

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!
Наташ, я наизусть запомнила вредные из вне... кортизолы, адреналины всякие, гормон роста, гормон щитовидной железы...

Они не вредные)

Тестостерон! Самый важный гормон!
Посмотреть вложение 1110285

Это да))))
И эстроген)))

Доброго дня! Как участие принять,где анкету можно заполнить? Спасибо!

На первой странице или вот

ÐÐÐ - 6

ÐнкеÑа ÑÑаÑÑника

docs.google.com

 

[tigrikphoenix]

Люди добрые,будьте любезны))))для старушек щадящую но эффективную зарядочку можно?Начну с этого , может и силы пройдут))))

У нас есть целый раздел

Сейчас попробую найти

 

[FANTA]

Проверено! Хороший комплекс для зарядки.

А мне только ремонт понравился) ?