Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Valigyrskaua]

Доброе утро, команда! У меня вообще среди недели был 57,5(+1.5 кг). Сегодня 56,5, а потом пришли сегодня КД. Так что все понятно ?, почему я всю неделю хочу кого то убить, просто сбой какой то был
А так бегаю, хожу, тренировок только две было, но каждое утро или бег или ролики или велик.
Надеюсь со следующей недели вес сдвинется однозначно

 

[Тенерифе]

Сегодня позагорал в обед- получил энергию праны, так, что сегодня функционирую сугубо на фотосинтезе

ты солнцеед? я вчера несколько часов была на солнце, по делам ходила и у меня крапивница теперь на руках и шее, аллергия на солнце.Пока не обгорю до коричневого цвета, буду чесаться.

 

[Тенерифе]

Джобс тоже сыроедил, но в молодости говорят куролесил будь здоров- видимо чего-то не успел вывести, но благодаря сыроедению смог дожить до 56.

и умер от рака поджелудочной, так как питался только сырыми яблоками и результат плачевный. Думаю те кому сейчас за 50 под 56 лет, скажут тебе, что не хотят черт подери отправляться так рано к праотцом.

 

[Tata236]

Единственная нычка гадости дома была, так хотелось его сожрать, а сейчас вообще не возбуждает. Кажется, Оля Аллегория называла это депривацией)

 

[Natali100]

блин, у меня мозг завис, кто такие клизмачи

Это филиал британских учётных по очищению толстого и тонкого кишечника.

 

[Верена]

какая у тебя медалька клевая за подсчет калорий

Хде?
А, это с другого марафона...

 

[Тенерифе]

вся еда пресная
вообще вся
ну кроме фруктов и лука/чеснока

щавель не пресный, я вчера пирог из него испекла, пахнет как-будто из лесной земляники

 

[Тенерифе]

я не обезьянка живущая в тропиках, мне надо сало и мясо.

это точно, у нас на Урале без мяса не очень-то комфортно жить

 

[Илья Александрович]

щавель не пресный, я вчера пирог из него испекла, пахнет как-будто из лесной земляники

ничосси обманка
щавель вместо земляники

 

[Тенерифе]

Я тоже живу не в тропиках и кстати гораздо севернее, но тем не менее обхожусь без сала и мяса.

у вас там на севере солнце круглый год?

 

[Тенерифе]

Среда, пробежал 22 км, поел нута и плохо спал, все время хотелось есть

Илюша ткни мне в беговой на скрин и отчет за среду, я кажется упустила твои 22 км

 

[Тенерифе]

ничосси обманка
щавель вместо земляники

кисленко, но вкусненько))) купила на рынке

 

[Илья Александрович]

Илюша ткни мне в беговой на скрин и отчет за среду, я кажется упустила твои 22 км

у меня только утренняя треня записана, вечером я без часов убежал, забыл на зарядке. потому подтвердить только утреннюю могу.

 

[Тенерифе]

А копченая паприка- это такая приправа продается. Многие про паприка пишут, ни разу в мазинах не видела.

Только хотела здесь задать вопрос. Где купить копченую паприку? Я обошла все магазины и не нашла, обычная сладкая продается.

 

[Тенерифе]

у меня только утренняя треня записана, вечером я без часов убежал, забыл на зарядке. потому подтвердить только утреннюю могу.

ааааа, я отчеты уже проверила так-то, думала что пропустила

 

[Tata236]

щавель не пресный, я вчера пирог из него испекла, пахнет как-будто из лесной земляники

Я вот думаю дома землянику посадить. Интересно, варик или говно-идея?

 

[Тенерифе]

Да вообще можно класть соль которая нравится и перцы тоже)
Посмотреть вложение 1203402

я эту же фирму покупаю, но вот такую паприку не видела

 

[Илья Александрович]

ааааа, я отчеты уже проверила так-то, думала что пропустила

да не
забыл и забыл, мне по километражу лидеров все равно не обогнать, потому я тихонько по плану))

 

[Илья Александрович]

тут заметил что гармин так самовольно мне поднял план по количеству шагов в день.
Оборзели техасские парни

 

[Тенерифе]

Спойлер: Команда

@Любовь Фетисова
@Metallic
@Верена
@svetlyc
@Тенерифе
@X@лва
@ЕкатеринаИ
@Robot
@Katarina53
@Я не Я
@Agafija
@Гали
@Zoya1989
@Душечка
@Евгеш@
@Yulyaska
@I believe
@xSancheSx
@TJane
@Анастасия Каверзина
@Valigyrskaua
@Sade
@Рыжая Бестия
@Анастасия77
@Скрепка
@I_R_I_N_A_09
@Anton10
@Tata236
@Людмила Павличенко

Доброе утро, команда!
Последний день весны. Вот так и время пролетело, а у нас 2й отчет!
Пишите какие у вас успехи за эту неделю.
Кроме диет и обильной еды существует правильное питание о котором мы говорим из марафона в марафон.
Если вы будете правильно планировать, следить за тем что едите, то не нужно будет ходить голодным или срываться в зажоры.
Еда должна быть сбалансирована по белкам, жирам и углеводам, занимайтесь спортом, пейте достаточное количество чистой воды и не превращайтесь в пищевых наркоманов.
Кому надоела зависимость от вредной еды, кто готов соскочить, кому надоела пищевая зависимость, ко хочет, наконец,, привести в порядок себя, свое здоровье и жизнь пора сделать это.
Пишите свои отчеты, получается придерживаться правильного питания?

Отчет за 2- неделю:
1 Вес = 85,4 кг. Объемы уменьшились по 2 см.
2. Ходила три дня, в среднем по 8 км получилось. Вчера 11.8 км прошла, мышцы бедра до сих пор ноют.
3. Кушала: молочные продукты (люблю ряженку), мясо, рыбу, много огурцов с зеленым перцем и кудрявой петрушкой (ура лето, можно на рынке покупать зелень, настоящую ароматную), фрукты без них я не могу жить, не грызла семечки и отказалась от леденцов. На этой недели совсем не кушала крупы и макароны, но зато ела пломбир (ну жара у нас), испекла щавелевый пирог (вкуснятина). Много чая и воды пила.