Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Tata236]

Как жизнь молодая?)

Да ничего, пойдёт) Как ты?

 

[Илья Александрович]

Да ничего, пойдёт) Как ты?

Да все хорошо, худеем, бегаем, зарастаем бородой

 

[Tata236]

Да все хорошо, худеем, бегаем, зарастаем бородой

Вот и я худею и бегаю) С риском быть пойманной и оштрафованной)

 

[Илья Александрович]

Вот и я худею и бегаю) С риском быть пойманной и оштрафованной)

У нас позавчера официально разрешили одиночные пробежки, так что я второй день безбоязненно кайфую

 

[Tata236]

У нас позавчера официально разрешили одиночные пробежки, так что я второй день безбоязненно кайфую

Жду, когда парки откроют. На раёне как-то не очень круги нарезать. Но, кажется, не скоро это случится

 

[Илья Александрович]

Жду, когда парки откроют. На раёне как-то не очень круги нарезать. Но, кажется, не скоро это случится

Ну мне норм по району))
А худеешь как?

 

[Metallic]

@Metallic


Поздравляем тебя с днём рождения!!!!

Сегодня в честь тебя мы скушаем все творог и сало!!!!!

Посмотреть вложение 1192453

Спасибо?Тигруля?

 

[Tata236]

Ну мне норм по району))
А худеешь как?

Третью неделю на безуглеводке. Мне нравится. Самочувствие отличное, упадка сил, вроде, нет. Ещё планирую пару недель так, потом буду кашки добавлять. Трени дома три раза, табаты, виит или силовые и три пробежки по 5 км. Пока план таков. А ты что делаешь?

 

[Илья Александрович]

Третью неделю на безуглеводке. Мне нравится. Самочувствие отличное, упадка сил, вроде, нет. Ещё планирую пару недель так, потом буду кашки добавлять. Трени дома три раза, табаты, виит или силовые и три пробежки по 5 км. Пока план таков. А ты что делаешь?

А я прочитал книгу "Дикий гормон", и стал пользоваться интервальным голоданием, очень даже заходит.
За 3 недели - 3 кг, причем калорий не считаю, весы показывают также уменьшение процента жира в организме

 

[I believe]

@Metallic, Лёша, с Днём рождения! Всех тебе благ!

Всем привет! Хороших выходных!

 

[I believe]

А я прочитал книгу "Дикий гормон", и стал пользоваться интервальным голоданием, очень даже заходит.
За 3 недели - 3 кг, причем калорий не считаю, весы показывают также уменьшение процента жира в организме

Какая пауза у тебя?

 

[Metallic]

@Metallic, Лёша, с Днём рождения! Всех тебе благ!

Всем привет! Хороших выходных!

Спасибо?

 

[Sade]

@tigrikphoenix Катя я не могу понять я с вами?Или нет?

 

[Sade]

@Metallic С Днем рождения!!!Чтоб цели достигались и мечты сбывались!!!

 

[Илья Александрович]

Какая пауза у тебя?

2 раза в неделю по 24 часа

 

[Tata236]

А я прочитал книгу "Дикий гормон", и стал пользоваться интервальным голоданием, очень даже заходит.
За 3 недели - 3 кг, причем калорий не считаю, весы показывают также уменьшение процента жира в организме

Да я всю сознательную жизнь на подобие ИГ, не считая моментов, когда все идёт по пелотке) Ну я, конечно 16-20 часов не высчитывала, но мне очень заходит вечером пораньше прикрыть хлеборезку. Обычно это часов 5 вечера, ужинаю и все. Просто хорошо себя чувствую при таком режиме. Я тут как поправилась, стала париться, что наверняка у меня инсулинорезистентность. Пошла сдала анализ, индекс НОМА 0.9. И инсулин и сахар в норме. То есть нет у меня никакой инсулинорезистентности, скорее всего. Решила, что все дело в режиме. Сейчас соблюдаю, тело меняется на глазах. Ещё время сейчас такое стрессовое, все это не может не сказывается на здоровье и гормональном фоне. Вот я и подумала, что единственный вариант в этой ситуации-это чёткий план питания, тренировок и сна. Вроде, так повеселее.

 

[Tata236]

@Metallic c Днем варенья! Всяческого счастия, радости и удачи! Ааа...ну и здоровья, сейчас без этого никуда)

 

[Metallic]

@Metallic С Днем рождения!!!Чтоб цели достигались и мечты сбывались!!!

Спасибо?

 

[Metallic]

@Metallic c Днем варенья! Всяческого счастия, радости и удачи! Ааа...ну и здоровья, сейчас без этого никуда)

Отэто точно ,спасибо?

 

[Тенерифе]

А есть ссыль?

С утра шла на работу и вдруг вспомнила, что у тебя в мае день рождения. А дату не могла вспомнить. Оказывается не с проста вспомнила))) С днем рождения Лёша! Чтобы всё что пожелаешь исполнилось и конечно пусть растут твои титьки