Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Тур]

@Tata236 , если ты без углей, ты можешь в качестве гарнира чечевицу, фасоль, цветную капустку кушать? Всё не так голодно. Я две недели была без углей, мне было оооочень тяжко и ЖКТ моему тоже

 

[Tata236]

@Tata236 , если ты без углей, ты можешь в качестве гарнира чечевицу, фасоль, цветную капустку кушать? Всё не так голодно. Я две недели была без углей, мне было оооочень тяжко и ЖКТ моему тоже

Нет, без круп хочу обойтись пока и без вареного. Еще пару недель. Мне нормально. Правда тут пиццу жрут домашнюю, но я кремень

 

[I believe]

У меня на ужин будет огромный морской окунь.

А у меня щука! Речная)

 

[Tata236]

А у меня щука! Речная)

Мне кажется, я уже лет 5 на ужин только рыбу ем. Как-то так повелось. Мясо в обед, а на ужин рыбо.

 

[Natali100]

Я много читала про тех кто проф. ББ занимается. Есть там конечно и веганы и на кето, но большинство по старинке - белочек набирают. А как его нормально без курицы набрать. Поэтому они едят её и сильно не заморачиваются. Был какой-то вброс про "чистую" индейку. Но что-то она полным скепсисом закончилась)
Если найду, опубликую.
Нам конечно столько белка не надо, но без прота его набрать тоже то ещё мероприятие.

 

[Тур]

 

[Тур]

Перекус. Творог с фруктами

 

[Тур]

Я много читала про тех кто проф. ББ занимается. Есть там конечно и веганы и на кето, но большинство по старинке - белочек набирают. А как его нормально без курицы набрать. Поэтому они едят её и сильно не заморачиваются. Был какой-то вброс про "чистую" индейку. Но что-то она полным скепсисом закончилась)
Если найду, опубликую.
Нам конечно столько белка не надо, но без прота его набрать тоже то ещё мероприятие.

Я белок и на обед и в перекус и на ужин. И вечером стакан кефира.

 

[Tata236]

Пока у нас тут разгул коронавируса, можно придумать себе цель сделать себе классную фигуру, а потом поехать в путешествие мечты хвастаться упругой жопкой.

 

[Илья Александрович]

вот верьте или нет
при весе 87 кг
я с утра пробежал 7 км, позавтракал горстью кураги и горстью грецких орехов+ чашка свареного кофе без сахара.
есть захотел ближе в 17 часам, а завтра был в 5-40.
раньше таких периодов между приемами пищи не было ибо приучал себя к дробному питанию и нифига не худел. ни на безуглеводке, ни на ограничении калорий.
Метод пищевых пауз дал толчок и вес по тихой идет вниз причем в окна пищевых приемов ем все что заблагорассудится.
В дальнейшем планирую перейти на другой рацион. но пока даже при обжорстве гамбургерами я теряю вес.

 

[Metallic]

Индейка очень капризная, ее действительно сложно выращивать и долго. В промышленных масштабах ее ничем не подкармливают.

У каждого из нас свои познания ?я с опытным фермером общаюсь и доверяю его мнению ,у тебя свои источники?

 

[Natali100]

У каждого из нас свои познания ?я с опытным фермером общаюсь и доверяю его мнению ,у тебя свои источники?

И что он говорит. Я только по свинюшкам в производстве общалась.
Интересно что разводчики индейки говорят

 

[I believe]

Пока у нас тут разгул коронавируса, можно придумать себе цель сделать себе классную фигуру, а потом поехать в путешествие мечты хвастаться упругой жопкой.

Ну не знаю - не знаю, у меня после всех этих вирусов, путешествие мечты будет только на дачу. Максимум - по своему региону. Второй месяц работы нет почти.

 

[Natali100]

Ну не знаю - не знаю, у меня после всех этих вирусов, путешествие мечты будет только на дачу. Максимум - по своему региону. Второй месяц работы нет почти.

Я к родителям хочу, они у меня в другом городе живу, не ездили ещё с этой историей.

 

[Metallic]

И что он говорит. Я только по свинюшкам в производстве общалась.
Интересно что разводчики индейки говорят

Я же писал выше,что тоже в фарм поддержке нуждаются и очень капризные

 

[Natali100]

Я же писал выше,что тоже в фарм поддержке нуждаются и очень капризные

Понятно.
Я общалась с производителем мяса свинина.
Ну это тоже тот ещё труд если качественно делать.
У него есть свой прибыльный бизнес и совхоз по выращиванию свиней как хобби.
Все это дотационное, и то убытков не покрывает если по уму все делать: на породу поросят покупать и тп.

 

[Metallic]

Согласен ,корма ,топливо ,тянут бюджет

Понятно.
Я общалась с производителем мяса свинина.
Ну это тоже тот ещё труд если качественно делать.
У него есть свой прибыльный бизнес и совхоз по выращиванию свиней как хобби.
Все это дотационное, и то убытков не покрывает если по уму все делать: на породу поросят покупать и тп.

 

[Natali100]

Согласен ,корма ,топливо ,тянут бюджет

Корма, топливо, разведение новых пород. На старых долго не уедешь. А покупать новые, это не копейки совсем.
Убой, тоже та ещё статья.

 

[Tata236]

вот верьте или нет
при весе 87 кг
я с утра пробежал 7 км, позавтракал горстью кураги и горстью грецких орехов+ чашка свареного кофе без сахара.
есть захотел ближе в 17 часам, а завтра был в 5-40.
раньше таких периодов между приемами пищи не было ибо приучал себя к дробному питанию и нифига не худел. ни на безуглеводке, ни на ограничении калорий.
Метод пищевых пауз дал толчок и вес по тихой идет вниз причем в окна пищевых приемов ем все что заблагорассудится.
В дальнейшем планирую перейти на другой рацион. но пока даже при обжорстве гамбургерами я теряю вес.

Я как-то ради эксперимента около месяца паузу пищевую держала, при этом соблюдала ПП, не заметила в плане изменения веса ничего особенного и фантастического. Может, ты просто не доедаешь за 2 приема пищи?

 

[Tata236]

Пока сижу тут ужин переваривариваю и заряжаю новый фитнес-браслет пред тренировкой, решила посчитать на сколько ккал я наедаю на своей безуглеводке. Как раз чуть меньше 1500, я прям рада, боялась, что сильно недобираю. Правда, у меня рыба жирная сегодня и бедро индейки, и творог, и бекон, и яйки. Прям почти кето)))