Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.877
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Не курю с
06.11.2013
Дневник
Читать »»
Блин, не было проблем, но купила баба порося ака фитнес браслет. Сейчас сделала BodyCombat, это такой микс из боевых искусств, бокс, капоэйра, тайский бокс, тхэквондо и т. п. комплекс на 44 минуты. И получается так, что большую часть тренировки я была в анаэробной зоне с очень высоким пульсом. Но мне не было как-то тяжко, я очень бодро и хорошо себя чувствовала. Единственное, у меня ноги прям мокрые были, ручьём лило, обычно я так не потею. Что делать-то забить и тренить, как тренила или более низкоинтенсивные виды спорта практиковать?
IMG_20200525_150817.jpgScreenshot_20200525_151549_com.xiaomi.hm.health.jpg
 
Сообщения
38.610
Реакции
81.717
Метод
Табекс
Не курю с
26.01.2016
Тебя Робот покусал?
Тата, я экспериментирую.
Мне не нравится подход всяких новомодных диет, кето-шмето, палео-малео, веган-меган.
Я жрал мясо 40 лет, хочу попробовать не жрать и посмотреть разницу в ощущениях
 

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.877
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Не курю с
06.11.2013
Дневник
Читать »»
Тата, я экспериментирую.
Мне не нравится подход всяких новомодных диет, кето-шмето, палео-малео, веган-меган.
Я жрал мясо 40 лет, хочу попробовать не жрать и посмотреть разницу в ощущениях
А какую разницу ты планируешь узреть? Будет грустно без мяса и геморойно, а если очень надолго затянется, ещё и посыпется все. А так никакой разницы не будет.
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.190
Реакции
93.232
Метод
Авторский
Лет курения
17
Не курю с
19.03.2018
Дневник
Читать »»
Блин, не было проблем, но купила баба порося ака фитнес браслет. Сейчас сделала BodyCombat, это такой микс из боевых искусств, бокс, капоэйра, тайский бокс, тхэквондо и т. п. комплекс на 44 минуты. И получается так, что большую часть тренировки я была в анаэробной зоне с очень высоким пульсом. Но мне не было как-то тяжко, я очень бодро и хорошо себя чувствовала. Единственное, у меня ноги прям мокрые были, ручьём лило, обычно я так не потею. Что делать-то забить и тренить, как тренила или более низкоинтенсивные виды спорта практиковать?
Посмотреть вложение 1199225Посмотреть вложение 1199226
Пот ручьём-то, что нужно ! Лучше всего совмещать силовые и кардио.
 

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.877
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Не курю с
06.11.2013
Дневник
Читать »»
Пот ручьём-то, что нужно ! Лучше всего совмещать силовые и кардио.
Я знаю, что лучше. Но это не кардио получается, а непонятно что, если пульс в анаэробной зоне.
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.190
Реакции
93.232
Метод
Авторский
Лет курения
17
Не курю с
19.03.2018
Дневник
Читать »»
Тата, я экспериментирую.
Мне не нравится подход всяких новомодных диет, кето-шмето, палео-малео, веган-меган.
Я жрал мясо 40 лет, хочу попробовать не жрать и посмотреть разницу в ощущениях
Убрать на месяц мясо и посмотреть поощущениям ваще без всяких проблем ! Запаса Б-12 в организме достаточно.
А вообще лучше всего постепенный отказ в сторону менее грубых сортов животины например: мясо- птица- рыба и.т.д. чтоб избежать стресса организма, ну и постепенно снижать объём.
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.190
Реакции
93.232
Метод
Авторский
Лет курения
17
Не курю с
19.03.2018
Дневник
Читать »»

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.190
Реакции
93.232
Метод
Авторский
Лет курения
17
Не курю с
19.03.2018
Дневник
Читать »»
Я знаю, что лучше. Но это не кардио получается, а непонятно что, если пульс в анаэробной зоне.
У меня вот на соревнования по НТ в азарте пульс прыгает мама не горюй, да и хер с ним - зато кайфово :D
 
Сообщения
38.610
Реакции
81.717
Метод
Табекс
Не курю с
26.01.2016
Запаса Б-12 в организме достаточно.

я ем компливит, ну и от кисломолочки и яиц не планирую отказываться. Так что не думаю, что в ближайшее время замучаюсь анемией.
 

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.877
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Не курю с
06.11.2013
Дневник
Читать »»
Сообщения
38.610
Реакции
81.717
Метод
Табекс
Не курю с
26.01.2016
Ну что я могу сказать, вегоужин зашел недурно, я сыт, блюд было 3.
Надо подобрать специи для соевого гуляша, по структуре конечно никакое мясо не напоминает, чтобы там не писали фанаты, но при некоторой фантазии можно вполне вкусно приготовить.
Жаренный нут - выше всяких похвал, вкусно очень для меня.
Ну а греча и салат из помидоров со сметаной вполне обычная и вкусная еда.
Обожраться можно легко, что я и сделал, наелся под горлышко. Надо будет урезать размерчики?
Посмотрим за какое время спадет тяжесть от растительной пищи.
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.190
Реакции
93.232
Метод
Авторский
Лет курения
17
Не курю с
19.03.2018
Дневник
Читать »»

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.877
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Не курю с
06.11.2013
Дневник
Читать »»

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.190
Реакции
93.232
Метод
Авторский
Лет курения
17
Не курю с
19.03.2018
Дневник
Читать »»
я ем компливит, ну и от кисломолочки и яиц не планирую отказываться. Так что не думаю, что в ближайшее время замучаюсь анемией.
Ну тогда норм, имхо компливит бесполезная штука- лучше заменить на сухофрукты: курага, урюк, финики, изюм, а так же добавить зелень и кунжут ( только не белый - обработанный химозой, а тёмный- натуральный). Сейчас думаю в каждом городе есть лавки таджиков - у них много всяких вкусностей имеется.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу