Ненужен тебе никакой белок - его и так достаточно в продуктах!
Вот и доказательство - организм сам подсказывает, что ему нужно , а что нет. Пища съеденная без аппетита всё равно не усваивается.
Человек после 30 лет и так теряет 3-5% АКМ, а это означает старение. Белка чрезмерно много есть не нужно, но недоедать ещё опасней. Если посмотреть на пляже или в бане на голых людей, столько можно увидеть их почти совсем без мышц, с обвислыми, унылым телами. Часто даже если человек стройный, без одежды он выглядит печально ввиду отсутствия мышц. Поэтому так важно сбалансированное питание и физические нагрузки. Я прям для себя это приоритетом определила. Про доказательства смешно очень, конечно. Я терпеть не могу овощи-это доказательство того, что мне шашлыком и тортиками только питаться, чтобы с аппетитом?)
Обвислые унылые тела исключительно от недостатка физ нагрузок с потребляю только растительный белок в небольших количествах при этом мышцы у меня в норме, вывод- белка абсолютно достаточно. Овощи, такие как коренья , стебли и листья не являются пищей для человека- поэтому к ним нет аппетита, их надо есть для очистки, как собственно и животные поступают в живой природе. Шашлык, тортики, кофе и прочее это пищевые зависимости от которых надо избавляться.
Дело не в этом.
изи изи
