ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[Tata236]

Так, муркотики!!!!

Кто там про дисциплину говорил?
Кто там на тренировку?
Кто со мной?

Кака тренировка? У меня ещё хуже планы. Я тут решила, что убираться надо среди недели, чтобы выхи освободить от этого богомерзкого занятия. Вот пью кофей, настраиваюсь.

 

[ElenaPavlova1966]

Так, муркотики!!!!

Кто там про дисциплину говорил?
Кто там на тренировку?
Кто со мной?

Я сегодня с работы домой шла пешком, с прошлого раза ноги ещё болят, вот думается есть то 1,5 километра, а на самом деле пешком наверное год не ходила, правда летом немного на велике поездила. А раньше за ягодами далеко ходили и хотьбы что. Завтра-послезавтра фитнес-браслет придёт, буду знать сколько за день нахаживаю,пока только на телефоне приложение включаю на улице. Если погода нормальная будет и утром попробую на следующей неделе ходить.

 

[Ли]

Ну может и не пойдёте. У меня друзья семьи на Уралвагонзаводе в Тагиле работали. Попали на время 90х, что даже по 2 дня в неделю работали, те делать там вообще было нечего.
А тут они что-развернулись, даж по телеку показывали, я бы не обратила внимание, а женщина как раз у нас гостила и говорит, смотрите наш завод показывают. Всё так автоматизированно, новые линии, люди в красивой спецодежде.
Ну так, прям получше у них стало.

Тут маленько другие причины, во первых завод в центре города и видимо верхушки дали указание его сократить как минимум в размерах, во вторых владелец завода решил сделать маленький ремонтный завод, уже около 10 цехов отдал в аренду, сейчас у него в планах сократить его до 3х цехов, с 2000 рабочих на данный момент осталось около 600-700,и сокращают волнами раз в 3 месяца по 50-100 человек, причём если начинали с пенсионеров, то сейчас косят всех, молодых, старых, средних, а наш цех расформировывают по другим цехам, и уже известно что как только последние сьедут, цех под снос, мы (данная должность) под сокращение, при чем выглядит это как-ты приходишь на работу а тебе говорят - подписывайся обходной и с вещами на выход, выплачивают компенсацию 3 средних зп и на следущий день ты уже не работаешь, особо ценных кадров предупреждают за неделю

Да, знакомо - это кумовство это как раз проблема таких больших гигантов.
Знаю очень хорошо, поэтому я династию не смогла продолжить.

А ты только в ночь и сутки?
Ночь / день нет графика?

Нет, я щас типа сторож, на выходные когда никого и в ночь когда все ушли

 

[ElenaPavlova1966]

 

[tigrikphoenix]

Я потренил (отжимания+пресс) вечером хоккей

Молодцом!!!!
Как лёд?

Сезон же закончился?

Кака тренировка? У меня ещё хуже планы. Я тут решила, что убираться надо среди недели, чтобы выхи освободить от этого богомерзкого занятия. Вот пью кофей, настраиваюсь.

Значит в выхи будет много трень с тебя!

Я сегодня с работы домой шла пешком, с прошлого раза ноги ещё болят, вот думается есть то 1,5 километра, а на самом деле пешком наверное год не ходила, правда летом немного на велике поездила. А раньше за ягодами далеко ходили и хотьбы что. Завтра-послезавтра фитнес-браслет придёт, буду знать сколько за день нахаживаю,пока только на телефоне приложение включаю на улице. Если погода нормальная будет и утром попробую на следующей неделе ходить.

Скоро перестанут.
Мой лайфхак рассказать?

Какой браслет взяла?

ыплачивают компенсацию 3 средних зп

Это ещё по божески(
У нас могут давить, что бы по собственному (

 

[Ли]

Это ещё по божески(
У нас могут давить, что бы по собственному (

У нас так с теми кто не соглашается по соглашению?‍

 

[ex7ionic]

Привет от новенького!
Анкету заполнил, пока осваиваюсь у вас, но есть один вопрос.
Катаю на велосипеде, от 15 до 30 км, раза 4 в неделю. Шаги мой шагомер в этот момент не считает, что понятно. Но есть Strava и компания. Этого достаточно для 14K шагов в день? =)
Вопрос второй. Бывают дни, когда я свое тело усиживаю в машину, потом в офисное кресло и там оно сидит иногда и до полуночи. Тут 14K никак не находить. Как быть в этом случае? Выговор с занесением в личное дело? Публичная кремация? Или понять и простить?

 

[tigrikphoenix]

Привет от новенького!
Анкету заполнил, пока осваиваюсь у вас, но есть один вопрос.
Катаю на велосипеде, от 15 до 30 км, раза 4 в неделю. Шаги мой шагомер в этот момент не считает, что понятно. Но есть Strava и компания. Этого достаточно для 14K шагов в день? =)
Вопрос второй. Бывают дни, когда я свое тело усиживаю в машину, потом в офисное кресло и там оно сидит иногда и до полуночи. Тут 14K никак не находить. Как быть в этом случае? Выговор с занесением в личное дело? Публичная кремация? Или понять и простить?

Привет)
Тебе тогда просто в стандартный ЗОЖ)
Там питание и тренировки.
Питание и шаги совсем для новочиков)


Хорошо катаешь!!!!!!

 

[ex7ionic]

Привет)
Тебе тогда просто в стандартный ЗОЖ)
Там питание и тренировки.
Питание и шаги совсем для новочиков)


Хорошо катаешь!!!!!!

Спасибо за ответ =)
За зиму засиделся, надо в порядок себя привести. Но знаю, что без обязательств могу на все забить и уйти в загул
Надеюсь, все получиться =)

ЗЫ: Анкету перезаполнить?

 

[tigrikphoenix]

Спасибо за ответ =)
За зиму засиделся, надо в порядок себя привести. Но знаю, что без обязательств могу на все забить и уйти в загул
Надеюсь, все получиться =)

ЗЫ: Анкету перезаполнить?

Не, подправлю)

Где и на чем катаешь?
Кантри? Маунтен? Кросс? Шоссейник?

 

[ex7ionic]

Не, подправлю)

Где и на чем катаешь?
Кантри? Маунтен? Кросс? Шоссейник?

Отлично =)
МТБ у меня. Катаю умеренно по лесам, несколько раз в месяц, по городу работа-покатушки-дом.
Смотрю на гревел байк, но в этом году что то неприличное на вело рынке твориться, пока довольствуюсь чем есть. Но мысль не покидает. Хочу в путешествие на байке =)

 

[ElenaPavlova1966]

Мой лайфхак рассказать?

Какой браслет взяла?

Придёт сфотаю, что то долго идёт, я уж забыла.
Лайфак конечно же расказать

 

[MASTT555]

Я в теме .с ув Юрий.

 

[Tata236]

Значит в выхи будет много трень с тебя

Так я ж утром бегала и тренила, да и уборка за треню канает почти. Я только вот из ванны выползла, отдраила хату и потом устроила спа-процедуры. У меня завтра треня, и в субботу бег по графику. А в выхи надо много гулять, если, конечно, погода не подведёт.

 

[Верена]

А мы ж еще не начали, да?

 

[Ли]

А мы ж еще не начали, да?

В понедельник старт)

 

[Tata236]

Посмотреть вложение 1403405Посмотреть вложение 1403406

А чей-то у тебя такой рацион не ЗОЖный?)) Булки, чай с сахаром?

 

[Tata236]

Завтрог

 

[Рыжая Бестия]

Завтрог
Посмотреть вложение 1403617

У меня такой ?

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро ?