Спортивный марафон ЗОЖ Новый год - 2020

[Тенерифе]

Спасибо большое, я стараюсь.
А насчет зависимости, я читала что если в жизни не хватает любви и тепла, то мы заменяем это зависимостями, которые приносят нам удовольствие. Может в этом дело? Тогда ты знаешь в каком направлении надо работать

Наталья, думаю это правда, мне точно не хватает любви и тепла

 

[Тенерифе]

Тенерифе, я твой дневник весь прочитала, ты очень целеустремленная и мне это очень нравится, прямо аплодисменты мои тебе.
И я верю, что у тебя все получится!
По поводу извинений, не надо извиняться, я просто осветила обратную сторону медали, чтобы людям стала понятнее моя позиция. Дарю цветочек

спасибо. мне приятно

 

[Тенерифе]

А у меня относительно
Вот как стрессану, так и иду жрать вместо курева ?

вот такие мы эмоциональные)

 

[Тенерифе]

Вот и я!!! 5 месяцев не курю, а вес топчется в рамках 81-86?
При этом я веду активный образ жизни
Ходьба дает здоровье, но не помогает мне в снижении веса.
Решила добавить силовые. Раньше помню помогло

я ввела дыхательные упражнения и вакуум живота, плюс медитации (пока мало помогают в поддержание нервов,но кто знает,вода камень точит)

 

[Тенерифе]

Есть такая система по раздельному питанию. Я склоняюсь к мнению, что наш организм не настолько беспомощный, что суп от котлеты отделить не сможет.

у меня книжка есть по раздельному, в свое время начала читать, потом пролистала, сказав,что чушь собачья и поставила на полку, единственная методика,которую не смогла испробовать на себе))))))))))))

 

[Рыжая Бестия]

я ввела дыхательные упражнения и вакуум живота, плюс медитации (пока мало помогают в поддержание нервов,но кто знает,вода камень точит)

Планка ещё очень хорошо. Минуту в день!!!
Медитация хорошо расслабляет. Я медитирую
А что за дыхательные упражнения?

 

[Тенерифе]

Планка ещё очень хорошо. Минуту в день!!!
Медитация хорошо расслабляет. Я медитирую
А что за дыхательные упражнения?

я сначала по Стрельниковой занималась, а сейчас делаю так как говорит инструктор по вакуумным упражнениям ( в ВК в одной группе состою, там девушка рассказывает, как заниматься) . А ещё у нас тут в группе йоги есть видео как правильно дышать, вроде бы Наташа модератор выкладывала.

 

[Рыжая Бестия]

я сначала по Стрельниковой занималась, а сейчас делаю так как говорит инструктор по вакуумным упражнениям ( в ВК в одной группе состою, там девушка рассказывает, как заниматься) . А ещё у нас тут в группе йоги есть видео как правильно дышать, вроде бы Наташа модератор выкладывала.

Понятненько

 

[Тенерифе]

я твой дневник весь прочитала

Наталья, ну ты даешь, там есть страницы депрессивные, то еще чтиво я скажу

 

[Рыжая Бестия]

Пошла я нахаживать 7000шагоффф
Хочу купить колготки с имитацией ботфортов ?

 

[Тенерифе]

Пошла я нахаживать 7000шагоффф
Хочу купить колготки с имитацией ботфортов ?

я тоже пойду, хотя сегодня я уже находила 6660 шагов, у нас буранище, метет сильно, но меня не остановит

 

[Svenzi]

я тоже пойду, хотя сегодня я уже находила 6660 шагов, у нас буранище, метет сильно, но меня не остановит

и у нас метель...
а мы соседи оказывается))
а то все жалуются что снега нет

 

[tigrikphoenix]

Герберт Шелтон- разработал раздельное питание и таблицу совместимости продуктов.

Аааа!!!! Вот он кто!

Честно сказать, мне не очень верится в раздельное питание. Ибо человек всеяден, человек одно из не многих млекопитающих, которое может есть все. Но кому-то оно подходит.

 

[Илья Александрович]

Эх,кэпушка,пока ты добираешься до Еката,Илья наелся и уже ничего не хочет)))

никто рафаэлки так и не привез

 

[tigrikphoenix]

@Евгеш@ и @Екатерина01
Расскажите о себе, например, почему решили в марафон пойти?

Чтоб не объедаться и не валяться все выходные). Я уже заметила, что хоть и проскакивает плохая еда или лень одолевает, марафон все равно дисциплинирует! Очень жду снега, тогда точно дома сидеть не будем!

Я только не поняла как отчитываться нужно будет.
[/QUOTE]


Все просто: будет доступна табличка для отчётов. Участники самостоятельно будут отмечаться в табличке

 

[Илья Александрович]

тогда точно дома сидеть не будем!

а что будете делать? лежать?

 

[Рыжая Бестия]

а что будете делать? лежать?

Причем наверное пластом после НГ ?

 

[tigrikphoenix]

а что будете делать? лежать?

Там ошибка цитирования. Но и я могу ответить

Конечно , лежать пластом))
И есть) много есть )

Причем наверное пластом после НГ ?

Да)

 

[Илья Александрович]

ну вот
я объелся и готов вам сочувствовать

 

[Рыжая Бестия]

ну вот
я объелся и готов вам сочувствовать

Я сама съела рис с лолосем. Так что могу просто рядом посочувствовать ??