Спортивный марафон ЗОЖ Новый год - 2020

[Рыжая Бестия]

Наталья, ты уж извини меня,что я так прокомментировала. Если ты чувствуешь себя не комфортно в этом весе,тем более муж замечания делает, то тогда ты правильное решение приняла. Те кто много весят смотрит на людей с весом 50-54 кг, как на богинь. Я вот с августа месяца никак не могу выйти из весовой категории 83-85 кг, это для моего роста всё еще ожирение 1-й степени, ИМТ 31.
При этом я всё равно собой довольна. Много времени ушло на снижение веса, сейчас у меня нет живота, он плоский, уже подкачала пресс, кубиков нет, но брюшная полость хорошо держится. Я не стала бы худеть, если здоровье свое не угробила.
Сейчас многие ругают ИМТ и считаю,что не надо на него равняться, а сами путного ничего предложить не могут. Это как с IQ, все этот тест ругают, считают не корректным, а сами не одного нормального варианта не могут предложить, крутятся вокруг и около этого теста и приписывают себе авторство. Поэтому я считаю, что пусть не очень корректен индекс массы тела для определения степени ожирения, но хоть что-то:
Посмотреть вложение 1081883

Вот и я!!! 5 месяцев не курю, а вес топчется в рамках 81-86?
При этом я веду активный образ жизни
Ходьба дает здоровье, но не помогает мне в снижении веса.
Решила добавить силовые. Раньше помню помогло

 

[Евгеш@]

Всем привет! Анкету заполнила.

 

[Котя]

Спасибо большое, я стараюсь.
А насчет зависимости, я читала что если в жизни не хватает любви и тепла, то мы заменяем это зависимостями, которые приносят нам удовольствие. Может в этом дело? Тогда ты знаешь в каком направлении надо работать

Не, с этим как раз мне везёт

 

[Екатерина01]

Доброе утро! Заполнила анкету

 

[Рыжая Бестия]

Не, с этим как раз мне везёт

Вот и мне везёт
А всеравно ем ?

 

[Котя]

В советское время как раз было не плохо с системой питания. Если бы мы питались первое, второе, компот, многих проблем с лишним весом бы не было.
А чаще это, на ночь, конфетки, бутербродик.

А я склоняюсь к тому, что раздельное питание более полезное, приближенное к сыроедному

 

[Natali100]

А я склоняюсь к тому, что раздельное питание более полезное, приближенное к сыроедному

Есть такая система по раздельному питанию. Я склоняюсь к мнению, что наш организм не настолько беспомощный, что суп от котлеты отделить не сможет.

 

[angel..ina]

Во-первых..... ))))
Задача марафона не дать нам много сделать того, о чем мы будем жалеть после НГ. До этого времени в принципе - делаем как обычно)

Во-вторых, закончиться корпоративы. Да почти все перестанут работать и сядут дома

В-третьих, создать новогоднее настроение)

Тогда я с вами, анкету заполнила.
Только я в пункте "от какой вредной привычки хотела бы отказаться" - указала, есть по ночам? и забыла написать, что Новогодняя ночь - исключение. Как-то это можно исправить?

 

[tigrikphoenix]

Я вот теперь уже нарядила ?. Это на кухне
В детскую живую будем покупать
Посмотреть вложение 1081576

Какая красотень!!!

Посмотреть вложение 1081638Посмотреть вложение 1081639Посмотреть вложение 1081640

))))?????
С последнего долго смеялась, все про меня.

Всегда надо мной смеются, мол зачем тебе спорт

У меня тоже самое в семье.
Ещё и свои стандарты навязывают, что толстым быть сексуально и модно.

Именно полнота - это сексуально.
Как-то в голове не укладывается. Мне в большом весе просто не комфортно.

Всем привет! Анкету заполнила.

Добро пожаловать в команду!!?

Доброе утро! Заполнила анкету

Добро пожаловать в команду!?

@Евгеш@ и @Екатерина01
Расскажите о себе, например, почему решили в марафон пойти?

 

[tigrikphoenix]

А я склоняюсь к тому, что раздельное питание более полезное, приближенное к сыроедному

Возможно, есть проблемы с кишечником.
Человек по природе всеяден.

Есть такая система по раздельному питанию. Я склоняюсь к мнению, что наш организм не настолько беспомощный, что суп от котлеты отделить не сможет.

Суп от котлет)))) Наташа)))) какой юмор) какой тонкий юмор)

 

[tigrikphoenix]

Тогда я с вами, анкету заполнила.
Только я в пункте "от какой вредной привычки хотела бы отказаться" - указала, есть по ночам? и забыла написать, что Новогодняя ночь - исключение. Как-то это можно исправить?

Можно) когда буду в табличку переносить)

 

[Котя]

Есть такая система по раздельному питанию. Я склоняюсь к мнению, что наш организм не настолько беспомощный, что суп от котлеты отделить не сможет.

Он сможет, но сложнее, чем раздельно. А значит быстрее изнашивается. Плюс несовместимость многих продуктов ведёт к различным реакциям- тяжести, вздутиям и прочее....разница в самочувствии большая.

 

[Natali100]

Он сможет, но сложнее, чем раздельно. А значит быстрее изнашивается. Плюс несовместимость многих продуктов ведёт к различным реакциям- тяжести, вздутиям и прочее....разница в самочувствии большая.

Можно открыть диетическое меню любого санатория, где люди лечатся и посмотреть, что врачи и диетологи разрабатывают на эти случаи.

 

[angel..ina]

Можно) когда буду в табличку переносить)

Спасибо

 

[Котя]

Можно открыть диетическое меню любого санатория, где люди лечатся и посмотреть, что врачи и диетологи разрабатывают на эти случаи.

Дак зачем? Есть Шелтон просто это сложно так питаться

 

[tigrikphoenix]

Дак зачем? Есть Шелтон просто это сложно так питаться

Кто???

 

[Котя]

Кто???

Герберт Шелтон- разработал раздельное питание и таблицу совместимости продуктов.

 

[Евгеш@]

@Евгеш@ и @Екатерина01
Расскажите о себе, например, почему решили в марафон пойти?
[/QUOTE]


Чтоб не объедаться и не валяться все выходные). Я уже заметила, что хоть и проскакивает плохая еда или лень одолевает, марафон все равно дисциплинирует! Очень жду снега, тогда точно дома сидеть не будем!

Я только не поняла как отчитываться нужно будет.

 

[Тенерифе]

Т.е. Норма 18.5-25. Тоже скажем так, не одно и тоже, или у тебя ИМТ 18.5 или 25. Почувствуй разницу.
А будет все в пределах нормы.

я вот на одном профильном сайте для похудашек, считала свой ИМТ и вес, там расчет показал,что при моем росте и возрасте нормальный вес 51-60 кг. Ничего себе разброс подумала я,и решила весить 48 кг, пусть у меня уйдет на это 3 года

 

[Тенерифе]

Не то что жор, просто и контроль никак не наладить. А в моем случае- нет контроля- есть лишний вес. Как говориться: либо развитие, либо деградация, третьего не дано- очень хорошо мои взаимоотношения с едой это характеризует. А так чтобы я ходила и сама по себе правильно питалась, мне, взрощенной на советском " первое, второе и компот", очень сложно. Я то булкой себя успокою, то порадуюсь тортиком, то расстроюсь чаем с конфетою...

вот мой опыт: десятки диет- сначала сброс,потом набор веса; подсчет калорий- тоже не один раз периодами проходила- срыв, набор веса в итоге; дробное питание- тогда не увидела результата, сейчас умею рассчитывать свою порцию и вроде не набираю вес на этой методике; интервальное голодание- самая лучшая методика для меня, я на нем сбросила очень много, но в коллективе трудно жить с такой методикой, вечные мероприятия и не понимание и насмешки окружающих очень досаждают, у меня еще и иммунитет сильно пострадал, сейчас снова на дробном с очень большими ограничениями по продуктам и пока нормально.