Скинем Лишнее "Летний лагерь похудения" старт 01.07.2019

[RZH2]

Каждый день не надо, лучше через день. Мышцам нужно время на восстановление.
А иначе прогрессировать не будешь.
Или чередовать силовые и кардио. И нужны выходные обязательно.

Я, кончено, не эксперт, но вот такое услышала от тренера.

Согласен, но во-первых я для похудения а не для объема или силы
И у меня цикл из 4 дней разных груп мышц. грудь, дельты, спина, ноги. Бицепс трицепс по твухтактному принципу)))

 

[RZH2]

Повторение мать учения))
А может кто что новое узнает))

 

[Джесика Джонотановна]

Каждый день не надо, лучше через день. Мышцам нужно время на восстановление.
А иначе прогрессировать не будешь.
Или чередовать силовые и кардио. И нужны выходные обязательно.

Я, кончено, не эксперт, но вот такое услышала от тренера.

Это правда да, крепатура мышц меняется

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро
С пятницей вас !

Джесика Джонотановна
@Деградант
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Верена
@Metallic
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@Рыжая Бестия
@Димитр
@Застава
@Екатерина01
@I believe
@Марья-Искусница
@KaZa
@Ева25
@Инна MK

 

[Деградант]

Доброе утро! Пятница же!

 

[RZH2]

Доброе утро
С пятницей вас !
Посмотреть вложение 1020583
Джесика Джонотановна
@Деградант
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Верена
@Metallic
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@Рыжая Бестия
@Димитр
@Застава
@Екатерина01
@I believe
@Марья-Искусница
@KaZa
@Ева25
@Инна MK

Ха-ХА
Привет!))

 

[RZH2]

 

[RZH2]

Во всем виновата упаковка!

Ученые обнаружили связь между раком и питанием вне дома

Фастфуд и готовая еда в упаковках могут способствовать развитию злокачественных опухолей, поскольку в подобной пище содержится перфтороктансульфоновая кислота (ПФAC). К такому выводу пришли специалисты некоммерческой организации Silent Spring...

news.mail.ru

 

[RZH2]

 

[RZH2]

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра и отличных выходных
Напоминаю сдаем отчёты вс- ПНД, пишем выпускные сочинения

Джесика Джонотановна
@Деградант
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Верена
@Metallic
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@Рыжая Бестия
@Димитр
@Застава
@Екатерина01
@I believe
@Марья-Искусница
@KaZa
@Ева25
@Инна MK

 

[Деградант]

Доброе утро, товарищи!

 

[Марья-Искусница]

Приветствую✌️
Я таки села на японскую диету в среду, чтобы результат в табличке был не слишком позорным😁. И что вы думаете, худею😉. Даже как-то слишком быстро. С 75,4 уже дошла до 71,5 за четыре дня🙄. Не, ну понятно, что водичка сошла🌧️. Сил на этом питании ваще нет. В свою гору на работу еле забралась. Но есть не хочется😄. В общем, жду, когда организм перестроится и найдет резервы, и хочу менее впечатляющих отвесов.
Всем приветы🌞

 

[Джесика Джонотановна]

Приветствую✌
Я таки села на японскую диету в среду, чтобы результат в табличке был не слишком позорным😁. И что вы думаете, худею😉. Даже как-то слишком быстро. С 75,4 уже дошла до 71,5 за четыре дня🙄. Не, ну понятно, что водичка сошла🌧. Сил на этом питании ваще нет. В свою гору на работу еле забралась. Но есть не хочется😄. В общем, жду, когда организм перестроится и найдет резервы, и хочу менее впечатляющих отвесов.
Всем приветы🌞

Приветик да кстати я помню дикая слабость на ней. Ты выходи главное потом грамотно а то обратно все разом. И соли калия пей. Например какой нибудь аспаркам

 

[Марья-Искусница]

Приветик да кстати я помню дикая слабость на ней. Ты выходи главное потом грамотно а то обратно все разом. И соли калия пей. Например какой нибудь аспаркам

Будет сделано, капитан😁.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро дорогие мои пионеры
Сдаем отчёты и пишем сочинения

Джесика Джонотановна
@Деградант
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Верена
@Metallic
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@Рыжая Бестия
@Димитр
@Застава
@Екатерина01
@I believe
@Марья-Искусница
@KaZa
@Ева25
@Инна MK

 

[Лучезарная]

Доброе утро!
Отчет 73,5 кг

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро!
Отчет 73,5 кг

Записано

 

[Марья-Искусница]

Всем привет!
У меня сегодня 71,1.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет!
У меня сегодня 71,1.

Круууть!