30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 43. Старт 24.04.23.

Когда следующий месячник?


  • Всего проголосовало
    12

Лиля91

улучшаю мою жизнь
На взлет
Сообщения
3.227
Реакции
6.457
Не курю с
06.03.2024
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет)) полностью отказалась от кофе 22.04. сегодня 10й день :)

Отчёт за 1 неделю - 30 апреля 2023
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет

2. Изменения самочувствия
Первый день был нереально тяжёлым. Не могла встать с кровати, спала днём, абсолютно не продуктивный день.
Во второй день энергии больше. Но пришлось пить обезболивающее от головной боли.
Дальше лучше с каждым днём

3. Изменения настроения
Вялость, апатия, лень первый день
Дальше лучше с каждым днём

4. Как отвлекались (если отвлекались)
В первый день лежала, не могла встать с кровати
Потом возвращала себя в привычную жизнь, заставляла делать что-то. С 3го дня уже лучше

5. Чем заменяли (если заменяли)
Цикорий и вода

6. Вывод.
Физическая ломка от кофе тяжелее, чем от сигарет в первые дни отказа. Но психическая ломка легче и быстрее.
 

Svetlyc

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
11.268
Реакции
36.560
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!
Отчёт за неделю: сладкого и мучного не кушала, сбросила 1,5 кг. Сейчас пошла свежая зелень, делаю салаты. Сладкое заменяю ягодами и яблоками.
 

Tuma

Хорошенькая главная
Сообщения
41.838
Реакции
88.133
Не курю с
01.10.2021
Лет курения
21
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Katrinа Катя выведи меня пожалуйста из марафона. Все жизни я проела
 

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.365
Реакции
48.022
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет)) полностью отказалась от кофе 22.04. сегодня 10й день :)

Отчёт за 1 неделю - 30 апреля 2023
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет

2. Изменения самочувствия
Первый день был нереально тяжёлым. Не могла встать с кровати, спала днём, абсолютно не продуктивный день.
Во второй день энергии больше. Но пришлось пить обезболивающее от головной боли.
Дальше лучше с каждым днём

3. Изменения настроения
Вялость, апатия, лень первый день
Дальше лучше с каждым днём

4. Как отвлекались (если отвлекались)
В первый день лежала, не могла встать с кровати
Потом возвращала себя в привычную жизнь, заставляла делать что-то. С 3го дня уже лучше

5. Чем заменяли (если заменяли)
Цикорий и вода

6. Вывод.
Физическая ломка от кофе тяжелее, чем от сигарет в первые дни отказа. Но психическая ломка легче и быстрее.
Лиля, приветик :wavespin: Очень здорово 👏🏼 Ты большая молодчинка 👍🏽 я до кофе пока не добралась:giggle:
 

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.365
Реакции
48.022
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Отчёт за неделю: сладкого и мучного не кушала, сбросила 1,5 кг. Сейчас пошла свежая зелень, делаю салаты. Сладкое заменяю ягодами и яблоками.
Света, приветик :wavespin: молодец! Завидую твоей непоколебимости что ли, ты очень стабильна ))) я так не умею :ku: молодчинка 👍🏽
 

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.365
Реакции
48.022
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Katrinа Катя выведи меня пожалуйста из марафона. Все жизни я проела
Любочка, надеюсь тебе было вкусно и в радость ❤️ И ничего страшного ) но надумаешь, заходи к нам поголодать 🌸🌸🌸
 
  • Love
Реакции: Tuma

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.365
Реакции
48.022
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет! Первая неделя прошла ужасно.... Каждый день ела что-то из запретного. Хоть чуть чуть, но ела!
Машенька, а как с курением? Я тоже на этой неделе нарушала с детьми ))) мы наелись мороженного и нам было очень вкусно :giggle:
 

Barbara_B

Казаться, а не быть..
Сообщения
1.819
Реакции
4.386
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Приветики всем! Неделя без сладкого прошла нормально, много нервничала и почти каждый день хотелось что-нибудь типа шоколадки или конфетки- удержалась!
Но было много фастфуда. Желания что либо готовить практически нет😔
 

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.365
Реакции
48.022
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Приветики всем! Неделя без сладкого прошла нормально, много нервничала и почти каждый день хотелось что-нибудь типа шоколадки или конфетки- удержалась!
Но было много фастфуда. Желания что либо готовить практически нет😔
Варечка, приветик! Как я тебя понимаю! Неделька та ещё выдалась! Хотелось заедать без конца :ku: Но хорошая новость 💫 она не вечна и закончилась ))) А ты молодчинка и справилась! Пусть и с фастфудом ) не все сразу!
 

Tuma

Хорошенькая главная
Сообщения
41.838
Реакции
88.133
Не курю с
01.10.2021
Лет курения
21
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Любочка, надеюсь тебе было вкусно и в радость ❤️ И ничего страшного ) но надумаешь, заходи к нам поголодать 🌸🌸🌸
panda-hug.gif
 

Лиля91

улучшаю мою жизнь
На взлет
Сообщения
3.227
Реакции
6.457
Не курю с
06.03.2024
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Лиля, приветик :wavespin: Очень здорово 👏🏼 Ты большая молодчинка 👍🏽 я до кофе пока не добралась:giggle:
Спасибо ;)

Если захочешь, все получится. Мне кажется, лучше заранее до полного отказа уменьшить количество кружек)
 

Shannon5461

Авторитетная личность
Сообщения
892
Реакции
3.538
Всем привет!
Запрещенку не употребляла и пока не хочется; самочувствие и настроение хорошее.
 

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.365
Реакции
48.022
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.365
Реакции
48.022
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо ;)

Если захочешь, все получится. Мне кажется, лучше заранее до полного отказа уменьшить количество кружек)
Спасибо ))) надо будет попробовать ) я в этот раз с молочкой решила заморочиться, попробовать без неё ))) в следующий раз наверное попробую отказаться от кофе 🙈
 

Svetlyc

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
11.268
Реакции
36.560
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Света, приветик :wavespin: молодец! Завидую твоей непоколебимости что ли, ты очень стабильна ))) я так не умею :ku: молодчинка 👍🏽
Мне очень сложно настроиться, ну если уж получилось так иду напролом. Обидно, что иногда срываюсь и тогда всё поновой.
 
Сообщения
9.780
Реакции
20.823
Не курю с
01.01.2021
Лет курения
34
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.365
Реакции
48.022
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мне очень сложно настроиться, ну если уж получилось так иду напролом. Обидно, что иногда срываюсь и тогда всё поновой.
Это опыт, что не работает :ku: Сама сейчас так )))
 

ilvyz

Лера
Сообщения
2.653
Реакции
16.799
Не курю с
11.07.2016
Лет курения
13
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Запрещенное не ела, настроение и самочувствие хорошие. :)
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Старший модератор Сухого закона
Нарушитель режима⏰
Сообщения
22.071
Реакции
72.219
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет! :wavespin:
Первая неделя прошла нормально) всё как намечено, настроение хорошее, кофе заменяла на цикорий :smile_coffee:
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу